Запитати сімейного консультанта запитати рабина
Відповідає Іта Мінкін
Можна уявити (вибачте, якщо це буде неточно), що Вас це давно вже обтяжує. Напевно, найперше - пробачити її за те, що вона така, як є ... Відпустити її ... Важко відпустити її, важко перестати сподіватися, що вона стане тією матір'ю, про яку Ви мріяли. Спробуйте написати їй листа (не маючи наміру віддавати). Напишіть їй, як Вам гірко від того, що вона не вміє побудувати з Вами родинний зв'язок, і все-все, що б Ви хотіли їй сказати, і те, що написали тут, і навіть більше. І можна поплакати ... Це боляче ... Звичайно, це дуже боляче ...
Потім спробуйте написати самій собі відповідь від імені Вашої мами. В якому вона б «пояснила» Вам, чому у неї, при всій її любові до Вас, не виходить розмовляти, ділитися ... Може, це характер такий ... виховання ... закони суспільства, в якому вона жила ... укорінений страх, що все одно ніхто її не зрозуміє і тепер уже марно, і т.д. Знаючи свою маму, Ви швидше знайдете пояснення. Ви самі здивуєтеся: звідки раптом Вам це відкрилося ... Потім - дайте їй на це ... Як би попрощайтеся з тієї мамою, про яку завжди мріяли, але якої у Вас так і не було ... вибачте її ...
Інший дуже хороший спосіб впоратися з емоційним перешкодою, коли розум в принципі розуміє складне становище, але подолати його поки не в силах, - це поговорити з дитиною, який в будь-якому віці живе всередині кожного з нас. Адже розумом Ви розумієте, що мама - літній сформована людина і змінитися не може, Ви за великим рахунком і не очікуєте цього від неї, але відсутність емоційного тепла як і раніше не дає спокою ...
Отже, якщо Вам цікаво, як це робиться, опишу. Це дуже просто. Закрийте очі і уявіть собі, що Ви йдете по довгому залитому сліпучим світлом коридору, а в кінці його є вихід. Ви виходите і потрапляєте в інший час - в то, коли ви були маленька. Там Ви і зустрічаєте себе маленьку, зайняту тими справами, якими Ви зазвичай займалися в цьому віці. Підійдіть до себе, увійдіть. Скажіть, що Ви - це вона, тільки велика. Поговоріть з нею, всерйоз поцікавтеся її справами. Вона сама Вам розповість. Обійміть її, скажіть, що Ви її дуже любите і завжди будете любити. Пообіцяйте, що прийдете ще раз, і «приходьте» іноді.
При уявній простоті цього методу, він дуже ефективний, тому що сприяє виявленню складнощів підсвідомого характеру (то, що розповідає дитина) і простому їх вирішення (так як пояснить і заспокоїть дитини виріс з нього дорослий).
Звичайно, слова прихильності, сказані мамою, - це було б найкраще, але якщо цього немає, то Ви можете створити собі такий світлий, приємний емоційний фон, що брак спілкування з мамою буде не так помітний.
Наприклад, оточіть себе улюбленою музикою, книгами. Зустрічайтеся з людьми, спілкування з якими приносить Вам радість і підвищує настрій. Обмежте спілкування з тими, хто погано на Вас діє, або взагалі уникайте такого спілкування. Оточіть себе речами, які Вам подобаються, і позбудьтеся від старих речей, які захаращують простір або викликають неприємні спогади.
Як не дивно це прозвучить, але ... постарайтеся трішки «бути собі мамою». Це означає виробити такий стиль життя, коли Ви свідомо привносите в неї приємне, світле, чуйно і з любов'ю до себе ставитеся. Наприклад, прокидаючись, дякуйте Бога або долі за те хороше, що у вас є в житті. Навіть невелике. А лягаючи спати, хваліть себе за щось хороше, що зробили протягом дня. Наприклад, оплатили рахунки, або зробили зарядку, або дзвінок, який довго відкладали ...
Кожен день робіть принаймні три речі, які доставляють Вам задоволення відразу, і три, які приносять задоволення після того, як їх зробили.
Якщо умови дозволяють це, виходьте на прогулянки, займіться тим, що принесе вашому організму здоров'я.
Перед зустріччю з мамою говорите собі: «Це моя мама, і, хоча мені прикро, що у нас не вийшов справжній контакт, я готова прийняти її такою, як вона є, і мене це вже не буде ранити, я сприйму ній і до собі з розумінням »Може, спочатку потрібно промовляти цю фразу, але потім - тільки згадувати про неї. Вона дасть Вам деяку емоційну захист, щоб не відчувати розчарування кожен раз з новою силою.
Поступово відчуття розчарування зменшиться, і Ви відкриєте в собі і своєму оточенні тепло і радість, які наповнять Ваше життя.
З повагою, Іта Минкина