У статті запропоновано форми і методи проведення моніторингу фізичного розвитку учнів учителем на уроках фізичної культури.
МОНІТОРИНГ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ УЧНІВ
Анотація статті запропоновано форми і методи проведення моніторингу фізичного розвитку учнів учителем на уроках фізичної культури.
Ключові слова: здоров'я, моніторинг фізичного розвитку, здоровий спосіб життя, діагностичні проби, індекси.
Власні спостереження людини за тим,
що йому добре, а що шкідливо,
є найкраща медицина для збереження здоров'я.
Френсіс Бекон
Людина повинна знати,
як допомогти собі самому в хвороби, маючи на увазі,
що здоров'я є найвище багатство людини.
Гіппократ
Хто з батьків не мріє бачити своїх дітей розумними, красивими і перш за все здоровими? Турбота про здоров'я дитини - головне завдання батьків. З перших днів життя від них залежить благополуччя малюка. Але ось дитина пішла в дитячий садок, потім в 1 клас і ось тоді турбота про здоров'я дитини лягає не тільки на батьків, а й на плечі вихователів і вчителів.
«Здоров'я - всьому голова» - говорить мудре народне прислів'я. І дійсно, фізичне і психічне здоров'я - нев'януча цінність для людини. Великий російський демократ М. Г. Чернишевський писав: «Здоров'я ніколи не може втратити своєї ціни». Поняття «здоров'я» і «хвороба» тісно взаємопов'язані, але розглядати поняття «здоров'я» як протилежність поняттю «хвороба» - не правильно, тому що наявність або відсутність здоров'я свідчить тільки про втрату або збереження частини здоров'я.
Фізичне здоров'я - це природний стан організму, обумовлене нормальним функціонуванням усіх його органів і систем.
Неправильний режим дня, завантаженість в школі, стреси, незбалансоване харчування, недолік рухової активності є причиною появи різних хронічних захворювань. Для їх профілактики необхідно вести здоровий спосіб життя, основу якого становить фізичний розвиток.
Згідно з такими правовими документами:
- Конституція Донецької Народної Республіки (ст.34),
- Закон Донецької Народної Республіки «Про освіту» (ст.45, ст.93),
- Положення про моніторинг якості освіти в освітніх організаціях дошкільної та загальної освіти Донецької Народної Республіки,
- Концепція формування здорового способу життя дітей та молоді Донецької Народної Республіки розроблений ряд заходів і установок по впровадженню сучасних інноваційних технологій для зміцнення і збереження здоров'я, підтримки працездатності, профілактики попередження захворювань, пов'язаних з навчальною діяльністю.
Формування ціннісних установок на здоровий спосіб життя у дітей та
підлітків, профілактика негативних явищ в молодіжному середовищі є одними з пріоритетних в діяльності педагогічних колективів освітніх організацій.
Одними із пріоритетних напрямків педагогічної діяльності по формуванню здорового і безпечного способу життя є:
- розширення досвіду організації та моніторингу фізичного розвитку і фізичної підготовленості;
- формування вміння в учнів вести спостереження за динамікою розвитку своїх основних фізичних якостей;
- оцінювати поточний стан організму і визначати тренувальних дій на нього занять фізичною культурою за допомогою використання стандартних фізичних навантажень і функціональних проб4
- визначати індивідуальні режими фізичного навантаження, контролювати спрямованість її впливу на організм під час самостійних занять фізичними вправами з різною цільовою орієнтацією.
У зв'язку введенням Державних освітніх стандартів загальної освіти в викладання предмета «Фізична культура» введена в базову частину тема «Моніторинг фізичного розвитку».
Мета статті - розкрити тему «Моніторинг фізичного розвитку» з практичного боку, познайомити фахівців з формами і методами вимірювань функціональних можливостей організму учнів на уроці фізкультури.
Тема «Моніторинг фізичного розвитку» включає в себе відстеження функціонального стану і рівня фізичного здоров'я учнів, а також дослідження рівня фізичного розвитку, рухових здібностей і стану здоров'я.
Згідно з програмою тема «Моніторинг фізичного розвитку» включає в себе 6 функціональних проб та індексів: «Проба Руф'є», «Проба Штанге», «Індекс Кетле», «Індекс Робінсона», «Індекс Шаповаловою», «Проба Ромберга», які характеризують рівні функціональних можливостей систем організму.
На першому уроці я проводжу вступний інструктаж з техніки безпеки на уроці фізкультури, розповідаю учням про вимоги по предмету, про базові теми навчального процесу і знайомлю їх з першою темою: «Моніторинг фізичного розвитку», на яку я виділяю 6 годин. Я можу розподілити вимір функціональних проб на все 6 уроків, а можу на 3-4, все залежить від кількості учнів на уроці. Але як показує практика вже багато років, перший урок є теоретичним вступним уроком. На другому уроці я даю собі за мету провести 2 щодо нескладні проби: «Проба Штанге» і «Проба Ромберга».
1.Проба Штанге (затримка дихання на вдиху) характеризує стійкість організму до нестачі кисню. Показники, отримані цим методами, кажуть про кисневому забезпеченні організму і загальному рівні тренованості людини. Проби з затримкою дихання (асфіксією) здійсненні в будь-якій обстановці, прості, не вимагають апаратури.
Моя задача при виконанні проби відразу охопити весь клас. Для цього я вибудовую учнів в одну шеренгу по периметру всього спортивного залу, сама стаю в центр. Діти приймають початкове положення: основна стійка, ноги на ширині плечей, роблять 2-3 глибоких вдиху і видиху. Потім по моїй команді після глибокого вдиху великим і вказівним пальцями однієї руки закривають ніс, друга рука опущена. Я включаю секундомір і починаю голосно вважати: раз, два, три і т.д. Дитина не тільки затримує дихання, він слухає мій рахунок. Як тільки учень припиняє тест, робить видих, опускає руку, він повинен ще й запам'ятати цифру, на якій він зупинився. Я припиняю вважати тільки після того, як бачу у всіх дітей опущені руки. Все, тест пройдено, діти запам'ятали свої результати, я фіксую в журнал моніторингу.
Проба Штанге є обов'язковою для учнів усіх медичних груп, виняток становлять звільнені діти ВКК і діти, які перебувають на індивідуальному навчанні та учні, які страждають на астму.
Таблиця оцінювання проб є в Програмі з фізичної культури. З досвіду роботи знаю, що якщо брати в% співвідношенні на початок навчального року в 5-7 класах з 100% -5 балів (10%), 4 бали-45-50%, 3 бали-40%.
На кінець року з 100% -5 балів (10-15%), 4 бали-50-55%, 3 бали-30-35%.
2.Проба Ромберга- виявляє порушення рівноваги в положенні стоячи. Ця проба свідчить про нормальну координації рухів і роботі ЦНС.
Цю проба нескладна і можна її приймати відразу після проби Штанге.
Я вибудовую учнів в одну шеренгу по периметру всього спортивного залу, сама стаю в центр. За моєю командою учні приймають початкове положення основна стійка, ноги на одній лінії, при цьому п'ята однієї ноги стосується носка іншої, очі закриті, руки витягнуті вперед, пальці кілька розведені. Я включаю секундомір і починаю вголос вважати, на секундомір намагаюся не дивитися і ходжу вздовж залу, спостерігаючи за дітьми. Тремтіння пальців рук, похитування, а тим більше швидка втрата рівноваги вказують на порушення координації і, виходячи з цього, учень відкриває очі і опускає руки, запам'ятовуючи цифру мого рахунку. Якщо я бачу, що хитнувся, дитина продовжує тест, я сама підходжу і опускаю йому руки, назвавши його цифру. Як тільки всі діти опустять руки, я вимикаю секундомір і припиняю вважати. Результати записую в журнал. Виходячи з досвіду роботи 99% учнів мають 5 балів.
3.Індекс Кетле це індексмасси тіла, за допомогою якого можна визначити ступінь ожиріння і оцінити можливий ризик розвитку захворювань, пов'язаних з надмірною масою тіла.
Для проведення цього індексу я не приношу в спортивний зал зростомір, ваги і т.д. Напередодні початку нового навчального року всі школярі повинні пройти медогляд. Я йду в медичний кабінет і вивчаю довідки медогляду учнів і вношу в таблицю дані зросту і ваги дитини. Якщо дитина ще не пройшов медогляд, я задаю йому домашнє завдання: виміряти свої дані в домашніх умовах.
Таблиця для розрахунку індексу є на сайті Донецького РІДПО. можна скористатися таблицею розрахунку онлайн або калькулятором. Формула проста: необхідно розділити вага людини (в кілограмах) на квадрат його зростання (в метрах). Наприклад: зростання у дитини 6 класу 1,48м, вага 35 кг. Значить 1,48 x 1,48 = 2,19. Потім 35: 2,19 = 15,98.Смотрім в таблицю - у цієї дитини гармонійне додавання, йому 5 балів.
При розрахунку індексу, я помітила таку закономірність. в 5 класах переважає дефіцит маси, в 6-7 -10% дефіцит, 10% -гармонічное (+), т.е.3 бала, 40% гармонійне (-) і 40% гармонійне співвідношення маси і зростання.
4.Індекс Робінсона використовується для оцінки рівня обмінно-енергетичних процесів, що відбуваються в організме.Індекс Робінсона характеризує систолічну роботу серця. Чим більше цей показник на висоті фізичного навантаження, тим більше функціональна здатність м'язів серця. За цим показником побічно можна судити про фактичне споживання кисню міокардом.
Для того, щоб порахувати індекс Робінсона для Вашого організму, необхідні дані про частоту серцевих скорочень і систолічний артеріальний тиск ( "верхнє").
Для вимірювання ЧСС потрібен спокій організму, для цього мені необхідно, щоб клас, прийшовши до мене на урок, посидів на лавці в тиші 4-5 хвилин. Для початку я нагадую дітям, що є три види вимірювання ЧСС (прикласти до лівій стороні грудної клітки долоню; можна використовувати променеву артерію і сонну артерію). Ми вимірюємо пульс, проводимо апробацію стільки, скільки потрібно, щоб все засвоїли. Потім при повній тиші я включаю секундомір і засікаю для дітей 5-7 класів 30 секунд. Ви запитаєте, чому 30, а не15, а тому що діти маленькі і не відразу зможуть помножити кількість пульсових биття на 4. Їм простіше скласти. Отримуємо цифру і записуємо в журнал.
Норми серцебиття у дітей шкільного віку (уд / хв.): Школяр 7-10 років - 70-110; підліток 10-14 років - 65-100; старше 14 років - 50-100.
Граничні величини АТ у дітей:
10-12 років систолічний хв. 110, макс. 126; діастолічний хв. 70, макс. 82
13-15 років систолічний хв. 110, макс. 136 діастолічний хв. 70, макс. 86
Але індекс Робінсона передбачає ще й вимірювання тиску. Що я роблю в цьому випадку? З медпрацівниками туго. Тому я даю домашнє завдання. Якщо і вдома не виходить, дістаю свій електронний вимірювач тиску на зап'ясті і вимірюю. Він простий у використанні і ще показує ЧСС. Дуже зручний в користуванні.
Розрахунок індексу Робінсона = ЧСС (уд / хв) · АТ сист. (мм рт.ст.). 100
Отже, у дитини 6 класу ЧСС 86 x 106 = 9116: 100 = 91,16. Це високий показник - 5 балів. Вираховуємо всі показники на калькуляторі.
Виходячи з практики, мене насторожують ті діти 6 класу, у яких ЧСС 98 уд. в хв і АТ 122 \ 60. Чому такі високі дані, відразу дивлюся в листок здоров'я і бачу - у цієї дитини заняття в спеціальній медичній групі. Або, наприклад, приносять АТ 95 \ 60, швидше за все у цієї дитини ВСД по гіпотонічному типу, теж уже навантаження на уроці буде інша. Є такі учні, що АТ «стрибає», ніж ще небезпечніше. Найчастіше у таких дітей часто болить голова і вони постійно погано себе почувають.
5.Індекс потужності Шаповалової характеризує розвиток сили, швидкості і швидкісної витривалості м'язів спини і черевного преса.
Для вимірювання цього індексу мені необхідні свідчення ваги, зросту дитини і кількість підйомів тулуба з положення лежачи, за 1 хвилину. Індекс потужності Шаповалової я приймаю тільки у тих учнів, кому не протипоказане дану вправу. Наприклад, не можна виконувати піднімання тулуба учням з прогресуючою міопією, з ВСД, з серцево-судинними захворюваннями. Якщо ця дитина за станом здоров'я відноситься до підготовчої групи, я в травні місяці при оцінюванні теми МФР не враховую цей індекс. Якщо ж дитина відноситься до спеціальної медичної групи, то я йому в журнал за тему, як і за попередні теми ставлю оцінку - «зараховано».
Для виконання індексу Шаповалової я розподіляю учнів на пари і вони, лежачи на гімнастичних матах по моїй команді починають одночасно виконувати вправу на секундомір.
Індекс Шаповалової = маса тіла (г) · кількість згинань за 60 сек
Виходячи з досвіду з 100% 5% -2 бала, 30% -3 бали, 50% -4 бали, 15% -5 балів.
При виконанні цієї проби поєднується ЧСС з глибокими присіданнями.
Для оцінювання індексу Руф'є я можу скористатися двома методами:
-вивчити довідки медогляду учнів;
-виміряти на уроці фізкультури.
Якщо я вирішила прийняти тест на уроці, для цього ми вимірюємо ЧСС у дітей в стані спокою, сидячи на лавках за 15 секунд. Фіксую дані в журнал.
Потім вибудовую весь клас в шеренгу по периметру спортивного залу. За сигналом, під рахунок вчителя весь клас одночасно починає виконувати 30 глибоких присідань. І відразу після останнього присідання даю команду «знайшли пульс!» (У дітей це зазвичай відразу виходить, тому що після навантаження виразно чутні серцеві скорочення) і даю звуковий сигнал свистка. Через 15 секунд даю свисток, але секундомір не вимикається, так як через 45 секунд знову вимірюю ЧСС (весь цей час учні стоять на своїх місцях). Потім в журналі фіксую ще два показника.
Отже: P 1 - перший показник ЧСС (до навантаження), P 2 другий (відразу після навантаження), P 3 третій показник ЧСС (через 45 секунд після другого вимірювання ЧСС).
Індекс Руф'є = 4 · (Р1 + Р2 + Р3) - 200. 10
Отже, у учня 6 класу P 1-23 ЧСС, P 2-38, P 3-25.
4 x (23 + 38 + 25) -200: 10 = 344-200: 10 = 144: 10 = 14,4.
Результат вище середнього -оцінка 4 бали.
Виходячи з досвіду роботи низький показник і нижче середнього-10% -2 бала, середній-40-50% -3 бали, високий показник 30-40% з 100% всіх учнів 5-7 класів.
Але знову ж таки, індекс Руф'є виконують учні, кому не протипоказане за медичними висновками.
При оцінюванні теми МФР в кінці року, я підсумовують всі 6 оцінок і ділю на 6, отримуємо середній бал, який ми виставляємо за тему в журнал успішності.
Тема «Моніторинг фізичного розвитку» передбачає також дослідження рівня фізичного розвитку, рухових здібностей і стану здоров'я. Для цього використовуються в 1-4 класах 4 діагностичних вправи, в 5-11 класах - 6 діагностичних вправ оцінки фізичної підготовленості учнів.
Діагностика рівня розвитку фізичної підготовленості в 1-4 класах:
1. Біг 30 м - вправа на швидкість (тема легка атлетика).
2. Нахил вперед - вправа на гнучкість (гімнастика).
3. Стрибок у довжину з місця - швидкісно-силовий якість (спортивні ігри).
4. Човниковий біг 4х9 м-вправа на спритність (спортивні ігри).
Діагностика рівня розвитку фізичної підготовленості класи в 5-11 класах.
1. Біг 30 м - вправа на швидкість (тема легка атлетика).
2. Нахил вперед - вправа на гнучкість (гімнастика).
3. Стрибок у довжину з місця - швидкісно-силовий якість (спортивні ігри).
4. Човниковий біг 4х9 м-вправа на спритність (спортивні ігри).
5. Підтягування-вправа на силу (туризм).
6. Кросова підготовка, включає в себе біг або ходьбу, в кількісної залежності від свого класу - вправа на витривалість (легка атлетика).
Учні, віднесені за станом здоров'я до підготовчої та спеціальної медичних груп, в останній чверті виконують тестові вправи, не заборонені згідно їх захворювань для визначення рівня фізичної підготовленості.
Ефективність фізичного виховання школярів визначається значною мірою пріоритетними підходами до оптимізації складових компонентів.
Співвідношення оздоровчого і розвиваючого компонентів в навчальному процесі в першу чергу повинен визначатися фізичним здоров'ям, тобто рівнем відповідності нормі показників функціональних систем організму.
При нормальному стані функціональних систем організму учнів все три компонента можуть бути реалізовані в навчальному процесі в оптимальному обсязі.
4.Положеніе про моніторинг якості освіти в освітніх організаціях дошкільної та загальної освіти Донецької Народної Республіки.
5.Концепціі формування здорового способу життя дітей та молоді Донецької Народної Республіки.
6.Программи середньої загальної освіти «Фізична культура 1-11 класи».
«Учительський журнал он-лайн» (свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ № ФС 77-42343 від 20.10.10)