З недавніх пір Віра Брежнєва стала модним блогером. На своїй сторінці в Instagram @vbdiary артистка щодня ділиться з прихильницями секретами краси, розповідає про раціоні харчування і безперервної роботи над собою і своєю фігурою.
Прислухаючись до порад артистки, її сестра Вікторія, дружина шоумена Олександра Цекало, вже скинула 4 кілограми. А все завдяки дієті Брежнєвої, якій вона дотримується вже кілька років. При цьому сама Віра підкреслює, що вона не обмежує себе в їжі - просто намагається розумно розподіляти прийоми їжі і їсти збалансовано.
Днями співачка вирішила поговорити про саму нагальну проблему більшості жінок. Співачка поділилася п'ятьма пунктами, дотримуючись яких, на її думку, можна запобігти появі супротивної апельсинової кірки. «Хочеш стрункі ніжки і ніякого целюліту?» - запитує вона. І дає читачкам «керівництво до дії»:
1. Вправи для ніг - 2 рази на тиждень.
2. Будь-яке кардіо: пробіжка (20-30 хвилин) або скакалка (500 стрибків) - 2 рази на тиждень.
3. Щоранку зарядка і розтяжка.
4. Купи жорстку мочалку і щодня ввечері в душі протягом 15 хвилин розтираю і масажуй проблемні зони (стегна, сідниці), після - зволожуючий крем.
5. Виключіть «порожні» калорії - продукти, які не приносять користь і відкладаються на стегнах і сідницях!
Сама Віра щодня дотримується цих правил: щоранку співачка починає з зарядки. Декілька разів на тиждень вона займається йогою, працює на тренажерах і робить кардіо-вправи.
Хоча співачка охоче ділиться з читачками блогу подробицями догляду за собою - часом навіть інтіна характеру - вона твердо переконана: чоловікам про це краще не знати. Між собою жінки можуть обговорювати будь-які косметичні процедури, а ось від ніжних чоловічих вух ці деталі краще ховати. І тим більше не ходити при супутнику життя в косметичній масці або з нанесеним на ноги кремом для депіляції.
- Нехай робота над собою для чоловічого ока залишиться невидимою, але помітною. Та й взагалі, приємніше думати, що його дорога просто така гарна. з народження. І не потрібно розповідати йому. да ти хоч знаєш, скільки я всього роблю для тебе, заради тебе, щоб бути красивою. Ми це робимо в першу чергу ДЛЯ СЕБЕ. Щоб самим подобатися собі в дзеркалі! Так що поважаємо своїх чоловіків, бережемо їх психіку, ховаємо в ванній кімнаті все особисті пристосування в шафки і скриньки, які не пояснюємо. яким способом ми добиваємося тих чи інших результатів. І робимо це не на їхніх очах! А ось спортом можна займатися і правильно харчуватися навіть разом! Веселіше буде!