Мотивація для схуднення - це одна з найбільш важливих деталей. Чи не буде потрібної мотивації - не буде потрібного результату. Тому є мета і є результат.
Навіщо люди худнуть, адже багато хто говорить: потрібно полюбити себе такою, яка ти є? Не у всіх людей вага може залишатися на місці. Хтось їсть все, що душі завгодно, а хтось не злазить з дієт. Існує велика кількість мотивацій - це і закоханість, і підготовка до літа, і для здоров'я або просто для себе.
Останнім часом популярною мотивацією стали всілякі цитати, які записують на листочок і вішають на відвідувані місця в будинку: холодильник, трюмо, шафа, дзеркало у ванній, дзеркало в коридорі, комп'ютер і телевізор.
Найпопулярнішими вважаються цитати про дієту, про зайву вагу і, звичайно ж, про схуднення.
Цитати про схуднення:
- якщо бажаєш бути успішною, уникай сонливості, страху, гніву і нерішучості;
- неважливо, в якому темпі ти просувається, головне не зупинятися;
- правильно харчуватися, завжди висипатися, побільше посміхатися, ніколи не здаватися!
Цитати про дієти:
- хочеш з'їсти шоколадку? Помасажуй свою складку!
- хочеш їсти - їж яблуко, набридли яблука - значить, не хочеш їсти!
- хочеш їсти - пий водичку.
Цитати про зайву вагу:
- тіло - це багаж, який слід пронести через усе своє життя. Чим важче багаж, тим буде коротше подорож.
- не буває товстих жінок, а бувають жінки з невеликим зростанням для своєї ваги.
З чого починати схуднення:
- вибираємо мета, заради якої Ви бажаєте схуднути;
- міняєте розпорядок дня і починаєте з першої секунди, а не через місяць, після Нового року, дня народження і т. Д.
- прокидаєтеся, згадуєте першу цитату про схуднення, було б ефективніше, якби Ви прикріпили її до будильника. Уникайте сонливості ... - встали пішли на пробіжку або зробили 15 хвилинну зарядку. Поснідали НЕ чашкою кави, а чимось калорійним. Вечеря повинна бути легкий і за 5 годин до сну. При бажанні поїсти випивайте склянку води. Перші дні буде важко, але Ви все зможете;
- солодощі, випічку, хліб Ви можете вживати в невеликих кількостях і поступово їх виключати;
- можете сісти на дієту, яку зможете підібрати на свій смак;
- спорт. Якщо не вийде займатися спортом в домашніх умовах, тоді запишіться у фітнес зал, басейн, на танці, в спортивний зал.
- в схудненні немає слів: «я не можу», а існує мета, яку Ви повинні досягти. Не слухайте нікого, не кожен бажає Вам добра.
Пишіть ваші улюблені цитати про схуднення, які мотивують вас! Або просто щоб разом посміятися