Мучить почуття провини? - спільно позбавляємося від почуття провини
Почуття провини присутня в свідомості кожної людини, і воно є потужною зброєю для маніпуляції над нами оточуючих нас людей. Це почуття має великий вплив на життя людини, на його відносини з оточуючими і на його вчинки.
Щоб жити і далі з почуттям провини, перш за все, необхідно пробачити себе і з'ясувати через що це почуття у нас виникає.
Почуття провини виникає тоді. коли ми відчуваємо докори сумління за свій проступок або за чиїсь помилки. Нічого поганого в прояві цього почуття з одного боку немає. Воно дає можливість людині усвідомити свою помилку, покаятися і не повторювати тих проступків знову. Жити з почуттям постійної провини важко, але розповісти про це кому-небудь теж неприйнятно і страшно. Почуття провини з часом роз'їдає душу.
Для позбавлення від почуття провини багато хто звертається до віруючих. Покаявшись, вони відчувають величезне полегшення, адже уста віруючого скуті таємницею сповіді.
Якщо ви звернетеся зі своєю проблемою до професійного психолога, то він послухає, щось радять, пішовши цим радам, ви можете заспокоїтися. Але тут є небезпека, що про це дізнаються, крім психолога та інші.
Залишається один шлях - негайно починати позбуватися від почуття провини.
Психологи рекомендують все записувати, щоб далі можна було прочитати і подумати над своїми вчинками. Для боротьби з почуттям провини треба зробити наступні дії:
4. Візьміть той лист, в який все записали і знищіть його. Неважливо, яким шляхом - порвіть на дрібні шматочки або спаліть, головне - позбудьтеся від минулого.
5. Повернути все назад ми вже не зможемо, але попросити вибачення ніколи не пізно. Зустрівши або зателефонувавши людині, яку образили, попросіть вибачення. Якщо вже його немає в живих, то уявіть образ людини або візьміть його фотографію і щиро попросіть вибачення.
6. Постарайтеся назавжди забути про те, що трапилося. Перегорніть цю сторінку своєї долі і живіть далі, життєвий досвід не дасть вам повторювати колишніх помилок.
Для того щоб більше не виникало почуття провини. людина повинна покращувати свою самооцінку, виробляти в собі силу волі і впевненість. З раннього віку батьки, самі не бажаючи цього, дитину твердять, як і що потрібно робити. Дитина, виконуючи їх моралі, постійно думає, а чи виправдав він їх надій. Тим самим у нього виробляється почуття провини, а з віком він також відноситься і до інших оточуючих його людей. Виходить, він повинен всім і кожному. Боячись когось образити, він буде намагатися всім допомогти, хоч у нього і своїх справ повно. Ось і виходить, що він розривається між власними бажаннями і почуттям провини.
А якщо вже відступилися і зробили помилку. то почуття провини буде з'їдати нас. Воно не дозволить себе вважати повноцінною людиною і не дасть побачити в собі багато прекрасного і доброго.
Навчіться говорити немає тих людей. які вами маніпулюють. Дайте їм зрозуміти, що ви будете їм допомагати, але не на шкоду собі. Не треба перекладати чужі проблеми в свої плечі, тільки через те, що вони самі не здатні вирішувати їх.
Почуття провини перестане відвідувати вас зовсім, якщо ви витягнете уроки з життєвих ситуацій і не повторите ніколи своїх помилок.