Люди, на думку Наталії Правдиної, часто бувають, нещасливі і нездорові тому, що постійно думають про погане і хворобах. Якщо ви хочете бути здоровими, хочете досягти успіху, треба оволодіти новим, позитивним мисленням і прагнути до самовдосконалення.
Вранці не схоплюватися з ліжка з думками про очікують вас повсякденних турботах. Присвятіть 10-15 хвилин психологічного настрою, самомасажу, розминці м'язів. Вставши з ліжка, по-дивитесь у дзеркало, посміхніться і скажіть собі, що ви красиві і молоді (навіть якщо це далеко не так). Для формування позитивного мислення треба навчитися визнавати себе в любові. Частіше хваліть себе і не сваріть за невдачі. Намагайтеся знайти ра-дість в будь-яких повсякденних справах.
Починайте день з позитивного настрою, наприклад такого: "З кожним днем я стаю здоровішим, мій організм працює все енергійніше і чіткіше, мої здібності поліпшуються і здійснений-обхідних".
Залежно від ваших устремлінь можна вико-ристовувати і інші формулювання:
- "Я з успіхом зміцнюю своє здо-ровье",
- "Я знаходжу силу і удачу",
- "Здоров'я, успіх ілюбовь- ось те, чим я володію".
Настрої потрібно формулювати тільки в ут-вердітельной формі і теперішньому часі. Вимовляти їх на-до з упевненістю, можете навіть співати або скандувати.
Всі ваші думки повинні бути спрямовані на ваше благо і благо інших людей.
Намагайтеся контролювати те, що ви вироб-носите протягом дня: в ваших словах (як і в думках) ніколи не повинно бути зневіри, невіри, неприязні до інших людей, їх засудження.
Наталія Правдіна радить виконувати вправу, яке називається "Карта скарбів". Візьміть аркуш ватману і в його цін-тре помістіть свою фотографію, на якій ви посміхаєтеся, бадьорі і здо-рови, а навколо неї наклейте вирізки з кольорових журналів, кото-які уособлюють ваші мрії. Це можуть бути, наприклад, фото-графії людей, що займаються спортом, що працюють на благоус-трійнят дачній ділянці, що сидять в гарній машині. Якщо ви хочете досягти успіхів по службі, то, за правилами фен-шуй, треба поміщати над своєю фотографією зображення знаменитих лю-дей в моменти їх найвищих досягнень, наприклад при винагороджу-ження призами, преміями. Частіше дивіться на цей лист. За на-дотриманням Наталії Правдиної, це допомагає поліпшити життя.