В кінці шляху ви більш ніж коли-небудь впевнені, що дієте правильно. Пройдено довгий шлях, досягнуті важливі результати, і можна «розігнатися» на фінішній прямій. Але щоб там опинитися, треба пройти середину, яка може бути важким і нудним. Це час часто приносить розчарування, і зазвичай знаходиться маса раціональних причин, щоб все кинути.
На шляху до заповітної мети
Одного разу ви прокидаєтеся, відчуваєте себе втомленим і не хочете нікуди йти. За вікном сніг, дощ або ожеледь. Ви так багато працювали, і чому б не взяти на сьогодні відгул? Коли є прецедент, набагато легше дозволити собі ще один вихідний, а потім два вихідних відразу і т.д.
Якщо кінцева мета вимагає постійної та виснажливої роботи протягом декількох років, то дуже легко втратити мотивацію і дати собі слабинку. Згодом картинка щасливого майбутнього стирається, а прогрес буває настільки мізерний, що здається безглуздим. Постійне нагадування про те, наскільки ми далекі від досягнення кінцевого результату, не надає оптимізму.
Кожен може надихнутися і запланувати великі зміни у своєму житті. Але з усіх «мрійників» до кінця доходять лише 8%. 92% губляться на середині шляху. Це випробування сили волі. яке покаже, чи входите ви в ці 8%.
Як пережити неприємний відрізок і дістатися до фінішу? Є 3 способи:
1. «Терпіти один день».
У суспільствах анонімних алкоголіків, коли у видужуючих людей виникає різке бажання випити, їм радять «протриматися тільки один день». Не думати про великої мети «ніколи не пити», а просто терпіти до кінця дня. Це реалістично і цілком досяжно. Така маленька перемога підвищує самооцінку.
2. Використовувати календар Сейнфельда.
Коли відомого коміка Джеррі Сейнфельда запитували, у чому секрет його успіху. він говорив, що справа в величезному календарі, який висить у його кабінеті. «Щоб стати хорошим коміком, треба вибирати найкращі мініатюри і жарти. Їх потрібно придумувати і записувати кожен день. Якщо я знайшов щось варте уваги, то наголошую дату жирним червоним хрестом. Поступово на календарі вимальовується ланцюжок, яку не хочеться переривати, тому що розірвані ланки будуть знижувати самооцінку », - так описував Сейнфельд свій метод.
Це природне продовження першого способу, але тут важливу роль відіграє маркування, яка є наочним доказом перемоги «одного дня». Головне - бути чесним із самим собою і не зафарбовувати червоним кольором дні просто так. Чим довше буде ланцюг, тим важче її перервати.
3. Пам'ятайте, що далі буде легше.
Середину шляху можна порівняти з другим актом художнього фільму, коли головний герой стикається з надзвичайно жорсткими випробуваннями. Він повинен подолати цей період і досягти щасливого кінця в 3-му акті.
Багато людей вважають, що проблеми будуть тривати вічно. Почуття втоми і апатії дається для того, щоб перевірити, наскільки ви дійсно хочете чогось досягти. Якщо зможете «впертися», тобто терпляче працювати день за днем, то одного разу виявите, що горизонт став прояснюватися.
Найбільш наочний приклад - вивчення будь-якої іноземної мови. В середині може наступити період, який називається «плато». Він приносить велике розчарування: скільки витрачено часу, скільки вивчено нових слів, а говорити все одно не виходить. Але якщо людина не припиняє заняття, то в один прекрасний день раптом виявляє, що розуміє іноземну мову і абсолютно вільно може підтримати розмову. Ось тоді з'являється дивне відчуття ейфорії від перемоги над собою, а через деякий час приходить розуміння того, що важкі дні були одними з найважливіших життєвих уроків.