набридлива печія
Це часто виникає у людини, що лежить (особливо на лівому боці) або працює, сильно нахиляючись вперед (під час прання, миття підлоги, роботи, на городі). Іноді людині варто лише нахилитися, щоб зав'язати шнурки на черевиках, як у роті відразу виникають неприємні відчуття.
На жаль, «відремонтувати» сфінктер сучасна медицина не здатна. Людям з такою проблемою здатна допомогти протикислотному (антацидних) терапія, препарати, які стимулюють моторику шлунка, і дієтичне харчування. Хворим потрібно уникати продуктів, які стимулюють розслаблення сфінктера: кави, цибулі, часнику, томатів в будь-якому вигляді (як свіжих, так і маринованих, в соусі або кетчупу), цитрусових, чорного хліба. Не бажані і смажені продукти, дуже жирні страви, алкоголь (особливо червоні напівсолодкі вина), газована вода (солодка), дуже холодна і дуже гаряча їжа. А ще - дотримуватися таких вимог:
Не переїдайте
Якщо накидати в шлунок багато їжі, він почне роздуватися і виштовхувати просочену кислотою масу нагору. Розслаблений сфінктер не зможе протистояти такому активного наступу.
Чи не «зав'язуйте жир»
Прилягти на диван після смачного обіду або вечері (як говорила бабуся, щоб жир зав'язався) - звичка не з корисних. Залишаючись протягом години після їжі у вертикальному положенні, ви маєте більше шансів уникнути печії, адже тоді кислота залишиться в шлунку, а не потече в стравохід.
Чи не наїдайтеся на ніч
З цієї ж причини медики рекомендують лягати спати не раніше, ніж через дві години після вечері. Якщо піти «на бокову», дожовуючи на ходу бутерброд з шинкою, то це спрацює проти вас. Печія буде забезпечена!
Не пийте чай з м'ятою
Багато хто з нас любить випити перед сном склянку м'ятного чаю, щоб розслабитися, заспокоїтися і швидше потрапити в обійми Морфея. М'ята розслабляє сфінктер стравоходу, звільняючи шлях для шлункової кислоти.
Не зловживайте кавою
Міцний чай, кава і шоколадка - дратують запалену слизову і розслаблюють сфінктер стравоходу. Чашка ароматного напою і плитка шоколаду на десерт - і печія не змусить довго себе чекати.
Чи не вдихайте тютюновий дим
Для організму немає принципової різниці, як в вашу кров потрапив нікотин та інші продукти тління сигарети - якщо ви курите самі або дихайте «кільцями», випущеними вашим сусідом. Тютюновий дим знову ж розслабляє сфінктер і збільшує утворення шлункового соку.
Не носіть тісний одяг
Люди, які страждають від печії, нерідко відчувають полегшення після того, як послаблять пояс або надінуть штани, що не врізаються в живіт. Гастроентерологи порівнюють шлунок людини з тюбиком зубної пасти. Якщо на тюбик добре натиснути, з нього вийде паста. Так, зайве тиск на шлунок і кишечник призводить до того, що кислота потрапляє в стравохід і подразнює ніжні стінки органу, непристосованих для роботи в такому агресивному середовищі.
Слідкуйте за фігурою
Стрункий людина повинна більше шансів уникнути неприємної «зустрічі» з печією, ніж людина, яка страждає від ожиріння. Причина - у внутрішньому жирі, який тисне на кишечник і шлунок не гірше від тісного пояса. Жир, на відміну від елементів одягу, не скинеш легким рухом руки, тому товстунам важче подолати печію.