Дівчата, як часто зривається. Чи мучить совість? =) Діліться!
Дивіться також
Відповіді (102):
яку вагу хочете? ви молодець)))
хочу 50. ну не дуже то і молодець, тому що думаю - а може вже і не хочу. Може я більше пиріжок хочу, ніж 50кг =))
тримайтеся, це пройде, результат є, не треба здаватися, я ось вже не здамся, точно)))
звичайно набридло, сили закінчуються, звичайно зриваюся, звичайно мучить совість
єдине що мене тримає, це наші з Ахилес похудалкі, якби не вони, кожен день обжерливість, кожен.
алкоголь уповільнює обмінні процеси в організмі тому я з ним помірно. Ще у алкоголю є така якість присипляти чутливість коли організм вже наситився і більше йому не треба.
Не потрібно здаватися, якщо у тебе почуття що все набридло, і дратує відмовляти собі у всьому, значить ти дійсно багато в чому собі відмовляєш, поділи свої улюблені продукти на вередние і корисні, і постарайся є більше корисних і менше шкідливих. не відмовляй собі в улюблених продуктах зовсім, це може бути причиною депресії і почуття що тобі в усьому відмовлено.
І ще, вага іноді збільшується навіть коли ти знаходишся в процесі схуднення, будь уважна до свого організму, це може бути надлишок рідини в організмі або ПМС, можливо ти займаєшся спортом і у тебе збільшилася м'язова маса.
ок, якщо ти сама бачиш причину надлишку в переїданні, Постарайся зменшити порції і збільшити кількість прийомів їжі, додай білки що б бути ситою 3 години між прийомами їжі. Постарайся зробити улюблені страви більш легкими, або їж це в маленьких кількостях. Переглянь свої звички, починаючи з вибору продуктів в супермаркеті.
Постарайся зосередитися на своїх відчуттях під час прийому їжі, постарайся під час прийому не спілкуватися ні з ким і не дивитися телевізор, а стежити за тим наситилася ти чи ні і не пропускати момент насичення, переїдання - це шкода для організму, йому важко від цього.