Ось сьогодні, прийшла в 9, туди-сюди. кава встигла ковтнути, потім сказали, що збори будуть. Перекусили ми трохи, чай випила, збори з 13 до 15, потім начальство пішло зі своїм начальством і зайняло обідню кімнату, тільки в 17 нас покликали перекусити, а попити мені більше ніколи було, все входили виходили і все до мене, навіть в туалет ледве вирвалася.
Може завтра легше буде.
від того і нападає жор, що ви або робите занадто великі перерви між прийомами їжі, або в принципі не раціонально харчуєтеся, чи і те й інше разом. я, наприклад, якщо дико голодна прийшла з роботи, а напередодні нічого не приготувала, з'їдаю банан, трохи відпочиваю і готую здоровий вечерю. парне-варене. м'ясо біле, рибку з гречкою. а інакше в нападі голоду, на тлі гіпоглікемії сам не відаєш, що в рот пхати. при цьому, відразу тягне на багату простими вуглеводами піщу.ето теж неспроста. їжте потроху і без великих перерв. все буде добре.
ну а якщо ви і поїли ситно правильної їжі і попили, а жор як був так і є, якщо відчуваєте, що проблема психологічна (хоча, думаю, що завжди при ожирінні є будь-які психологічні заморочки, з якими потрібно розібратися), то тут психотерапія і всяке таке вам на допомогу. не переживайте, ЦД 2 типу коригується і терапією і в першу чергу правильним способом життя, і не факт, що у вас це захворювання розвинеться.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]