Це кількість повинна на 60% складатися зі складних вуглеводів, на 20% з повноцінних білків і на 20% з жирів. Для досягнення цього, можливо, знадобляться додаткові зусилля. Багато спортсменів занадто мало їдять, щоб як слід змусити стероїди працювати, а якщо і споживають достатню кількість калорій, то часто за рахунок занадто великої кількості жирів в дієті.
Використання анаболічних стероїдів і без того може підвищити рівень холестерину в крові і кров'яний тиск, що може привести до захворювань серця. Якщо спортсмен серйозно вирішив скористатися перевагами, які забезпечують стероїди, він повинен засвоїти, що правильне харчування є частиною стероїдний програми.
Слід завжди намагатися уникати включення в дієту жирів, щоб не посилювати ризик серцевого захворювання, яким і без того загрожує вживання стероїдів. У той же час потрібно обов'язково стежити за тим, щоб в дієті були в потрібній кількості білки, і щоб по калорійності вона відповідала тому рівню, який допомагає досягти максимальної ефективності стероїдів.
Використання завищених доз Коли справа стосується стероїдів, принцип "чим більше, тим краще" найчастіше виявляється помилковим. Прийом надмірних доз стало головною проблемою для користувачів стероїдів. Така практика не тільки небезпечна, але й неефективна. Великі дози змушують печінку і нирки працювати в екстремальному режимі, що може привести до їх захворювання. Ароматизація і придушення виробництва власного тестостерону, може виявитися надмірним під впливом надлишкових стероїдних доз. Таким чином, легко помітити, що використання занадто великих доз анаболічних стероїдів виявляється шкідливим для вашого організму.
Організм людини може обробити тільки певну кількість синтетичних стероїдів. Він не здатний сприйняти надлишкові дози і найчастіше трансформує зайві стероїди в естрогени. Як тільки рецепторні ділянки вловлюють оптимально можлива кількість стероїдних молекул, всі інші молекули виявляються зайвими.
Таке оптимальне "заповнення" рецепторних ділянок відбувається при введенні в організм не занадто високих доз стероїдів, наприклад, оптимальна доза Дианабола, яка достатня для максимального насичення рецепторів - це 35-50 мг в день. Тобто всі розповіді про те, що нинішні чемпіони приймають до 50 таблеток Дианабола в день і до 2500 мг Тестостерону в тиждень, нехай залишаться на совісті оповідачів.
Думка фахівців Фахівці вважають, що більше двох мільйонів чоловік в світі, що займаються спортом, приймають стероїди. З усієї цієї численної армії спортсменів, що вживають стероїди, тільки 10% роблять це правильно, інші 90% наражають на небезпеку своє здоров'я. Такий стан справ багато в чому пояснюється тим, що використання стероїдів відбувається без відповідного медичного контролю і при мінімумі знань і вмінь з боку самих спортсменів.
Такий дилетантський підхід до використання стероїдів звичайно виявляється малоефективним і часто буває, чреватий побічними ефектами, яких можна було б уникнути. Хоча спектр цих помилок надзвичайно різноманітний, можна все-таки виділити найпоширеніші з них.
Робиться спроба пролити світло на сім, найбільш часто зустрічаються помилок, що здійснюються користувачами стероїдів. Ці помилки не дозволяють домогтися максимальної віддачі від стероїдів. Той, хто застосовує або планує використовувати анаболічні стероїди, повинен ретельно проаналізувати свою програму. Переконайтеся в тому, що ви не входите в число тих десятків тисяч спортсменів, які, на жаль, піддають своє здоров'я абсолютно невиправданий ризик.
Останні новини в розділі
Хвороби триєдиної столиці Ланцюгова реакція «Гольфійскіе» гри Кінець Європи Неіспанская провінція Бокс сават Чим замінити фітнес Мудрі, або йога для пальців Система поясів Регулювання ваги боксера Кидаємо курити без шкоди Енергетика руки Мистецтво засмаги Масаж грудної клітки і живота