Головний біль не є окремою хворобою. Зазвичай це ознака будь-яких патологічних процесів в організмі. Вона може мати різну інтенсивність, тривалість і локалізацію. Як вилікувати головний біль, залежить від чинників, що викликали її появу. Причин виникнення болю багато. Основні з них:
- стресові ситуації, нервове і психоемоційне перенапруження, втома;
- куріння і надмірне вживання алкоголю (провокують тупий біль, які охоплюють всю голову);
- недостача сну;
- простудні та вірусні захворювання;
- інфекційні процеси;
- ревматизм в області хребта і шиї (біль локалізується в потиличній і лобовій областях);
- вплив різних патологічних процесів на нервові закінчення;
- дефіцит або профіцит вітамінів і мікроелементів;
- підвищений артеріальний тиск;
- алергічна реакція;
- отруєння;
- метеочутливість;
- прийом деяких лікарських препаратів.
Часті головні болі у практично здорових людей можуть виникати при неправильному способі життя. Спричинено це - гіпокінезія і гіпоксія. Гіпокінезія, що переходить в гіподинамію, викликає втому, слабкість і головний біль. Гіпоксія - це стан, при якому спостерігається дефіцит постачання киснем головного мозку. Вона також сприяє виникненню головного болю.
Можуть виникати головні болі і при фізичному навантаженні. Напруга м'язів призводить до здавлення кровоносних судин, через що порушується кровопостачання головного мозку, виникає кисневе голодування, з'являється головний біль. Виникнути це може при довгому знаходженні в одному положенні, неправильний розподіл навантаження.
Якщо головні болі носять постійний характер, то це є ознакою серйозних порушень в організмі. У таких випадках необхідно повне обстеження для виявлення і усунення причини, що викликає больові відчуття.
Лікування за допомогою лікарських рослин
Лікування головного болю народними засобами включає використання різних відварів, настоянок, мазей, приготованих на основі лікарських трав. Для цих цілей успішно застосовуються м'ята, ромашка, календула, звіробій.
Зняти головний біль допомагає відвар квіток ромашки. Потрібно кип'ятити 1 ст. л. подрібнених квіток в 250 мл води 5 хвилин. Настоювати протягом 20 хвилин, потім профільтрувати. Після їжі випити 1/3 частина отриманого відвару.
Якщо мігрені виникають часто, то можна заздалегідь приготувати мазь з бруньок бузку. Їх потрібно подрібнити, віджати сік через марлю, складену в декілька шарів, змішати з внутрішнім жиром. Цей засіб допомагає швидко зняти біль. Потрібно змащувати маззю віскі і лоб.
Потрібно підготувати трав'яний збір з чебрецю, суцвіть волошки і бузку, змішавши їх в рівних частинах. Для приготування настою потрібно заварити 1 ст. л. суміші 250 мл окропу. Через годину слід процідити ліки. Випити за 2 прийоми з інтервалом в 30 хвилин.
Відвар м'яти перцевої допомагає при мігрені. Слід залити 1/2 ст. л. подрібненої трави 250 окропу, нагрівати на паровій бані протягом 15 хвилин. Остигнуло засіб необхідно профільтрувати. Приймати по 120 мл перед кожним прийомом їжі.
Головний біль, що супроводжується запамороченням, є ознакою зниженого тиску. Тому методи лікування спрямовані на нормалізацію тиску. При таких симптомах рекомендується зробити гарячу ванну для ніг. Додатково до цього потрібно пити чай з додаванням м'яти.
При сильних тривалих болях корисні спиртові або горілчані компреси на чоло. Можна прикладати свіже листя бузку, будяків або капусти на область, де відчувається біль. Для компресів також рекомендується використовувати кашку з часнику або цибулі.
Підготувати трав'яний збір: 2 частини квіток деревію, по 1 частини подорожника, меліси, ромашки і валеріанового кореня. Засипати в термос 3 ст. л. подрібненої сировини, влити 0,5 л окропу, залишити на 12 годин. Пити по 60 мл процідженого настою через кожні 2 години.
Якщо головні болі виникають при зміні погоди, потрібно підготувати травної збір: подрібнити і змішати по 1 частини м'яти і ромашки, по 4 частини пустирника, глоду і плодів шипшини. Заварити 1 ст. л. суміші 250 мл окропу, настояти. Такий чай потрібно пити 3 рази на день, щоб біль минув.
Потрібно подрібнити лавровий лист. 2 ст. л. сировини змішати з 300 мл будь-якого рослинного масла. Прибрати на 7 днів в тепле місце, періодично струшувати ліки. Готове засіб необхідно процідити. При головних болях слід втирати отриманий екстракт в віскі.
Ароматерапія
Успішно застосовуються ефірні масла від головного болю. Вони характеризуються знеболюючим властивістю, підвищують захисні функції організму. Ефірні масла наносити безпосередньо на шкіру не можна. Їх необхідно змішувати з нейтральним жирним маслом, використовуваним в якості основи.
Найбільш ефективні для усунення головного болю при простудних захворювання, гаймориті і закладеності пазух носа масла розмарину, евкаліпта, лаванди і м'яти. У цих випадках рекомендується використовувати їх для інгаляцій.
Якщо причиною виникнення головних болів є втома, то потрібно натирати віскі невеликою кількістю масла лаванди. Можна для цієї мети також застосовувати лавандова і м'ятна ефірні масла, змішані в рівних частинах.
Ефірні масла від головного болю ефективні як засіб для компресів на лобову, потиличну і скроневу області. Потрібно розчинити в 100 мл води 1 краплю лимонного масла, 2 краплі олії ромашки, 3 краплі лавандового ефірного масла. При головному болю слід прикладати марлеву серветку, просочену цим складом.
Якщо больові напади носять хронічний характер, то допомагають аромаванни. Використовувати для цього можна масла лаванди, шавлії, базиліка. Кілька крапель ефірного масла потрібно змішати з будь-якої основою: 5-10 крапель на 3 ст. л. морської солі, кефіру, сметани або меду. Потім суміш розчинити у ванні з теплою водою.
Від болю, викликаних перевтомою, допомагає наступна ароматична суміш: 2 краплі апельсинового масла, 4 краплі м'ятного масла, 4 краплі олії герані. Даний склад потрібно використовувати для ванн. Тривалість водних процедур не повинна перевищувати 10-15 хвилин.
Потрібно змішати 2 краплі олії мускатного горіха, 2 краплі лавандового масла, 4 краплі олії іланг-ілангу з 1 ст. л. теплого молока. Після розчинити суміш у ванні з прохолодною водою. Такий спосіб лікування підходить для спекотної погоди.
При мігрені допоможе холодний компрес з ефірними маслами. Потрібно змішати по 4 краплі м'ятного, лимонного і розмаринового масел з 1 ст. л. підігрітого молока, додати 250 мл води. Суміш прибрати в морозильну камеру на 1 годину. Просочену розчином марлеву серветку потрібно накласти на область шиї і потилиці, тримати, поки компрес не нагріється. При необхідності можна провести процедуру повторно.
профілактика
Набагато простіше попередити хворобу, ніж вилікувати. Профілактика головних болів полягає у визначенні та усуненні факторів, що провокують їх появу. Важливий правильний режим дня, повноцінний відпочинок і сон. Прогулянки на свіжому повітрі сприяють насиченню крові киснем.
Необхідно контролювати харчування, так як багато продуктів (алкоголь, кава, шоколад, газовані напої, фаст-фуд, жирна їжа, ковбаси, копченості, консерви) можуть викликати головний біль. Їх споживання слід скоротити. При регулярних нападах головного болю необхідно пройти обстеження і встановити причини їх виникнення. Правильне діагностування причин допомагає підібрати дієві лікувальні методи і прискорити процес одужання.