Характер людини - є штучна надбудова.
Як і навіщо виникає характер?
Характер людини - штучна надбудова, сформована на цілком реальній основі, нашому темперамент. Темперамент випливає з внутрішніх швидкостей наших біологічних темпоритмів. Характер же сформувався як адаптивна психічна форма і часто є якоюсь урізаною, сильно не повною, нашою версією себе, а часом і наслідком полавленія природних тенденцій батьками і вихователями. Характер - це така собі презентаційний демоверсія его-особистості, під якою ще не факт що буде те, що нам показували в презентації.
Приклади з життя:
1. В одній сім'ї батько міг вважати, що для його сина «настукати по голові» супернику коли у нього в пісочниці забирають лопатку, це добре - як би по-чоловічому це. А ось на плач свого малюка і скарги, той же батько міг робити сувору гримасу відрази - показуючи всім свої виглядом своїй дитині, що мовляв так робити не треба.
2. Інший батько міг сповідувати у своїй родині толерантність і альтруїзм. І якщо його дитя буде проявляти агресію, охороняючи свої кордони і цінності, то інтелігентний батько, дуже ймовірно, буде довго-довго хитромудрими словами розповідати з холодною інтонацією, вганяючи малюка в почуття сорому і провини, ідеєю - що мовляв злиться і тим більше робити різкі руху в бік братів по розуму, хорошій людині ніяк не можна.
В обох прикладах, де близькі не підтримали дитини в його щире чесному реагуванні на події, по завершенню сцени ми маємо сумного, знедоленого, засумував меленького людини. Тепер він обмірковує, як же тепер йому жити далі і бути прийнятим близькими. і від нині стає менш вільним у своїх проявах.
Так виникає розкол цілісної особистості і формується Характер - набір дозволених патернів реагування на зовнішнє середовище.
Малюк, зробивши дії з його внутрішньої правди, пролити в світ зі своїх справжніх емоцій, отримав досвід відкидання батьком. який налякав його більше, ніж відібрана лопатка. І відтепер він буде думати (на радість старшому поколінню перш, ніж діяти), але на жаль, це буде не те творче думання, яке розкриває його таланти, а нав'язливий внутрішній діалог в якому він перед кожним дію буде «проходити митницю» в своїй голові перш ніж вибрати стратегію поведінки.
Таких інциндент несхвалення в його житті буде багато, і по великих і по малим приводів, часом вони будуть виливатися в яскраві повчальні сцени, а часом просто викликати гримасу, посмішку або холодне обличчя у значимого дорослого, але всі ці випадки будуть нести послання - з тобою щось не так, прибери цю поведінку заховай, тобто «не будь собою - стань тим кого я очікую побачити на твоєму місці» надалі це послання, передане у спадок, стає основою всіх проблем у дорослих відносинах.
Все це - основа великої екзистенціальної туги людини за себе справжнього.
Починаючи з першого такого інциденту, з дитини йде легкість і ентузіазм - ті якості які роблять людей «світяться». Чим більше в житті людини було таких сцен, тим більше тьмяним він буде дорослим.
Як же це згасання відбувається?
У понівеченого вихованням в дитинстві людини, є постійний нав'язливий внутрішній діалог, в якого в нормальному стані бути не повинно.
Розумова діяльність нам потрібна тільки для того, щоб приймати рішення і робити висновки, в усі інші пори життя - людині повинно робити дії і відчувати почуття. Функціонувати безперервно в людині повинно те, що нижче шиї - це запорука його абсолютного здоров'я. як фізичного, так і психічного, а голова, в ідеалі, більший час доби повинна бути порожня. Чим більше часу свого життя людина проводить своєю увагою в голові «на митниці», намагаючись проконтролювати всі наслідки своєї поведінки - тим більше його тіло напружується і хворіє.
Чим частіше він має порожню голову, тим розслабленню його тіло. У порожню голову і приходять креативні і геніальні ідеї. Вони - ці ідеї, запліднюються почуттями і призводять до вирішення і дії. Дії приносять результат, про який можна робити висновок і цикл повторюється. Але це зовсім не схоже на нав'язливий внутрішній діалог.
Що робити тим, у кого цей внутрішній діалог, все ж, нав'язливий?
Дослідити тіньові сторони своєї особистості, діставати їх з себе і вчиться проживати в дії - відновлюючи свою цілісність, ту саму, яка була втрачена в процесі адаптації до очікуванням оточуючих.
Відновлюючи свою цілісність і приймаючи тіньові сторони своєї особистості, ми повертаємо собі свою особисту силу і світіння. Адже тільки така людина по-справжньому вільний і живе на повну потужність, без оглядки довіряє собі, своїм почуттям і тому здатний до емпатії (відчуванню емоцій іншого), без ідей що це небезпечно.
Тільки така людина здатна приймати свої «негативні» боку, агресивні пориви і печаль і може переносити їх з комфортом, глибоко і сміливо проживаючи їх до дна, вичерпувати себе в них і трансформувати в естетику і красу творчих рішень.
І тоді все стає радістю повноти життя: і біль, і смуток, і гнів знаходять сенс і не лякають ні в собі ні в інших. Ці, заперечуються в соціумі почуття, тепер більше не руйнівні, так як не накопичуються як сніжний ком, що загрожує зірватися лавиною, тепер вони виражаються чесно і своєчасно, очищаючи людину від ілюзій, що світ завжди повинен бути зручний. а цілі інших людей обов'язково повинні збігатися з його планами.
Саме емпатія - здатність в резонансі переживати почуття іншого як свої власні - найбільше відрізняє людину від інших тварин, але вона не можлива, коли немає емпатії до самого себе - до своїх будь-яким / різним почуттям.
Коли немає емпатії - поваги до почуттів іншого, людини охоплюють власні тривожні проекції з дитинства і він переносить свої дитячі страхи на інших. Так людина, намагаючись проявити турботу, нав'язує іншій свої, щеплені з дитинства псевдо-успішні стратегії поведінки і засмучується, коли тепер уже тут, він у своїй щирій спробі «допомогти» зустрічає відторгнення - коло замикається. Так невроз і депресія підживлюються ситуаціями нерозуміння і процвітають в нашому суспільстві.
Адже якщо ми повернемося увагою до наші прикладів - можна побачити, що наші уявлення про «вигідному» «правильному» «хорошому» поведінці можуть бути не просто різними, а прямо протилежними.
У нашому світі діти часто страждають від надлишку турботи і брак уваги.
Уважність має на увазі в першу чергу безстрашність. Уважність без безстрашності, в світлі фонової тривоги, сильно втрачає в своїй якості глибини, аж до повної сліпоти перед ситуацією.
Адже якщо ми боїмося, то ми швидше хочемо подбає про те, щоб прибрати ситуацію, що викликає в нас це некомфортне відчуття - тому дії зі страху будуть поспішними / різкими, без урахування всіх причин ситуації. У таких дбайливих діях багато агресії. «Виправданою» як здається людині, але все ж агресії. У безстрашної уважності ж, навпаки - прісутствуетнежность, для цього потрібно сповільниться. що практично неможливо для тривожного людини / батька / лідера / керівника.
Перестати боятися / тривожитися людина зможе, коли наважиться подивитися в обличчя своєї тіньової частини особистості. Розвернувшись і подивившись в обличчя своїм базовим страхам - саме тим, від яких все попереднє життя він намагався якомога швидше втекти, він зможе нарешті отримати шанс звільниться від їх переслідування. І що особливо цінно - забрати і залишити за собою свою силу зі своїх же власних страхів. А ми то все знаємо, що страх - це дуже сильне почуття. Страх - це той бездомний дика сила, яка бродить навколо людини і чекає, що він її приручить.
У отвергаемом ж вигляді, вона - Сила Страху - сприймається звичайним «нормальним» людиною як ворожа, а отже і світ теж, в якому бродить ця сила, сприймається як ворожий, тому розслаблятися ніколи, потрібно бути в постійній бойовій готовності, як на війні контролювати «щоб чого-небудь не сталося» - цей масовий фон тривожні і повних страхів людей, живильне середовище для розгортання воєн і міждержавних конфліктів політичними авантюристами і іншими дрібнішими маніпуляторами і сімейними тир Анами.
Змінити ситуацію можна, саме через наведення порядку в своєму внутрішньому світі, переставши тікати від своїх страхів, повернувшись до них обличчям визнати - «про це теж я» і так дати своїм «диким» тіньовим сторонам належне місце і функціональне застосування.
Що таке Тінь особистості і як її визначити?
Визначити її не складно. Складно її інсталювати, як частину своєї природи.
Підказкою при пошуку своїх тіньових сторін нам будуть все ті люди, які нам не комфортні: не подобаються, дратують, «вибешівает», дратують, викликають ненависть.
Вони ці люди для нас маячок - погодьтеся до них ми будемо не байдужі? Адже так? Ненависть, злість, гнів - це яскраві почуття, зовсім не схожі на байдужість.
Так ось, ці не байдуже нам люди - велика знахідка для нас на шляху розвитку себе. Якщо ви примудрилися навчиться їх уникати віртуозно - вітаю вас - ви уникаєте свого розвитку (або ж ви святий і цю статтю не читаєте)
Щоб скласти портрет своєї Тіні, зробіть наступне, тільки якщо ви дійсно хочете отримати результат, виконайте це повільно і поетапно, (нагадаю що поспішності у висновках, наприклад про сенс і цілі цієї вправи, може якраз і бути ознакою підвищеної тривожності і агресії)
1. Напишіть в колонку список з 3-7 іменлюдей, які викликають у вас роздратування.
2. Навпроти кожного записаного, в іншій колонці, напишіть якість, яке в цю людину викликає у вас почуття відторгнення.
3. Прочитайте другу колонку якостей, як ніби ви бачите її вперше.
4. Зробіть припущення що це ви і є.
Так, здрастуй моя Тінь! О, який виявляється я з вивороту!
Нагадаю, що подивитися на свою тінь - вважається найскладнішим випробуванням для героя в міфологіях і казках - і це дуже показово. Там - в тіньових якостях утрамбованих страхом проявляти їх - багато зарядів, багато особистої сили, яка замкнена в тіньових наших проявах і тому ми так небайдужі до людей з першого списку - адже вони нахабно користуються тим, чим нам не можна, нагадуючи своєю поведінкою, що є абсолютно протилежні стратегії життя, які всесвіт терпить, а земля носить - ніби не знаючи «що так не можна».
Ця вправа, ще далеко не зцілення, це тільки точка входу в дослідження питання. Можна сказати промальовування силуету своєї Тіні.
Наша Тінь, тепер в прикладах:
Знайшовши якості своєї тіньової сторони особистості - своєї Тіні, добре дати їй ім'я - упакувати в якесь індіанське ім'я з двох частин.
Так наприклад ввічливий скромна людина, може виявити, що його Тінь - це Безпардонний Нахаба або який-небудь Дикий Варвар, або Кокетлива Розпусниця. Все контролюючий і гіпер-турботливий раціоналіст, може виявити, що його тінь - це щось схоже на Філософа-Романтика або Повного-пофігістом. Розумний, може побачити тінню своєю Круглого Дурня і так далі.
У чому суть цього експерименту з собою - в тому, що якщо я дивлюся на себе, як через призму нестерпних здавалося б для мене якостей - я шукаю спосіб як в цьому можна жити. Тобто, якби народився в іншій родині, з іншого долею і принципами, я міг пристосуватися і бачити силу в протилежних стратегіях і спокійно їх дозволяти собі. Як, наприклад, аборигени якого-небудь дикого племені можуть цілком природно знімати скальпи з сусідніх тубільців і навіть пишається кількістю трофея.
У чому мета контакту з Тінню.
В житті, інтегрованого зі своїми тіньовими сторонами людини, перестає що-небудь дратувати, тепер люди «не заважають йому жити». Він може вільно виявлятися різними, а ті ситуації які він вважав нестерпними, тепер викликають у нього розчулення або йому стає легко на них вплинути і змінити бажаним для себе чином. Внутрішній діалог помітно відпускає людини, щодо будь-яких якостей виникає розслаблена позиція - «можу копати, можу не копати», без необхідності болісно довгого обмірковування. Страх тепер, для цілісного людини, не привід для занепокоєння, а привід для дослідження своїх обмежень. Страх - стає союзником. А все раніше заперечуються почуття і стратегії - инструмен, тами доповнюють відсутні фарби в палітрі.
Але як не дивно вам це може здатися - людина не стає «поганим», побувши в своїй тіні. але він стає масштабніше, спокійніше і мудріше і легше. Він починає бути більше цікавим - більше любити життя, а доброта його тепер може приймати різні форми.
У чому ж складність інтеграції Тіньових сторін особистості?
Одна справа визначити свою Тінь, «схопити» увагою її, як образ і зовсім інше інсталювати її якості в свою особистість. Встановити і пропрацювати її можна виключно через нові вчинки. Якщо ви хочете отримати новий результат - почніть робити нові дії. безглуздо чекати інших результатів, роблячи те що ви звикли робити. Ось в цьому і вся основна складність проживання своєї Тіні.
Зазвичай людині коштує неймовірних зусиль почати робити, не просто щось нове, а прямо протилежне - то що, скаже він «мені не властиво» або «це не моє».
Наприклад починати першим розмову, дуже складно тому, хто по життю є веденим: скромною дівчині - фліртувати, «ботаніку» розповідати вульгарні анекдоти в ролях і жартувати над іншими. Тінь - це протилежність нашої Его-особистості. І саме повна пильність і усвідомленням своїх реакцій, можуть допомогти втримається в образі своєї Тіні.
Робити експерименти по інтеграції своєї Тіні, залишаючись у своєму звичному оточенні не рекомендується - так як ви сильно ризикуєте зруйнувати звичний світ, сформований на базі ваших старих стратегій. І ще ви ризикуєте втратити тих, хто притянулся на ваші колишні якості і стратегії. Навіть напевно, ви зустрінете нерозуміння і осуд, спроби вплинути на вас, щоб повернути вас колишнього для власної зручності, хай не сміливого і часом, втраченого і жалюгідного - але такого рідного.
А ось коло людей, які вас не знають - найкращий, просто ідеальний. для подібних репетицій. Це чистий, не упереджений, мікро-соціум з таких же мисливців за своїми страхами і комплексами. Коло зацікавлених в проясненні своєї внутрішньої правди про себе справжньому. У ньому - в абсолютно безпечна обстановка, так як у всіх одна мета - дослідити те, що важко виявляти і кожен в будь-який момент може припинити свій «лабораторний експеримент» і вийти з гри без втрат. В таких умовах людина може дозволити собі те, що все життя забороняв.
Для якісного занурення в свою Тінь, необхідно якийсь час пожити в своїй полярності. Спробувати себе на смак, в нових ролях з повним зануренням через мова, стиль, образ, жести, ставши учасником Містерії - багатоденного артистичного дійства.
Містерія - це особлива репетиційна майданчик архетипів і ролей. які посилюють якість проживання своїх нових смислів, через взаємодію і підкріплює спілкування між учасниками дійства. Це - виїзна дев'ятиденний лабораторія, яка проводяться в ретрітний центрі на висоті в горах.
Для нашої особистості, дослідження та проживання своєї Тіні, є гра, але для підсвідомості все серйозно, тому ефект від гри зі своєю Тінню змінює людину необоротно - прискорюючи і масштабуючи його життя, даючи йому умови для самостійних відкриттів цілого ряду відомих «мудростей». в режимі инсайтов, які є неодмінний феномен містерій.
Якщо ж ви хочете самостійно експериментувати зі своїми образами і новими стратегіями поведінки - вибирайте робити це в подорожах і в оточенні людей, які вас не знають, але майте введу, щоб утриматися в новій ролі на багато днів, без «підтримки залу» від вас буде потрібно дуже сильна уважність, і хоча б один зацікавлений в чистоті вашого експерименту, компетентний друг, здатний дати вам неупереджену зворотний зв'язок.
Пам'ятайте, що якщо вам від народження не випало отримати високий старт через ідеальне дитинство, то яскрава харизма і впевненість заробляються кропіткій і ретельною роботою над собою і тренуванням усвідомленості.