Гемоглобін являє собою складний железосодержащий білок, що входить до складу еритроцитів. Він необхідний для транспортування кисню і доставки його до органів і тканин. Логічно, що при зниженні рівня цієї речовини в крові, організм недоотримує харчування, що загрожує людині самими негативними наслідками.
До чого призводить низький гемоглобін
Щоб розуміти всю серйозність розглянутого дефіциту, перерахуємо наслідки, до яких може привести низький гемоглобін в крові:
- зниження імунітету, внаслідок чого людина піддається інфекційних захворювань;
- порушення працездатності ЦНС і мозку, в результаті чого у хворого порушуються розумові здібності, зокрема, виникають проблеми з пам'яттю;
- збільшення печінки і розвиток печінкової недостатності;
- випадання волосся і крихкість нігтів;
- втрата еластичності шкіри і виникнення проблем з цим органом;
- підвищення ризику серцево-судинних захворювань, через те, що серцевому м'язі не вистачає кисню і серце змушене працювати з подвійним навантаженням.
Як бачите, наслідки низького гемоглобіну в крові настільки серйозні, що ігнорувати їх собі дорожче. Однак тут проявляється підступність цього дефіциту, адже протягом довгого часу воно нічим не проявляє себе. Зате коли з'являються симптоми цієї недуги, ігнорувати їх навряд чи вийде, тому що кожен з них настільки погіршує якість життя, що змушує людину швидше звернутися за допомогою до лікарів. Перелічимо основні ознаки низького гемоглобіну, на які слід звернути увагу.
Симптоми низького гемоглобіну
- слабкість, відчувається з самого ранку;
- постійні напади запаморочення;
- втома і апатія, яка заважає, або навіть не дозволяє, виконувати свої обов'язки;
- погіршення стану шкіри до появи тріщин;
- поява субфебрильної температури (37,0-37,5 ° C);
- виникнення головного болю і мігрені;
- хвороблива блідість шкірних покривів;
- задишка і прискорене серцебиття;
- проблеми зі сном, зокрема, неможливість швидко заснути;
- холод кінцівок навіть у теплому приміщенні і в літню пору;
- порушення менструації (у жінок);
- поява тріщин в куточках рота;
- тремтіння в руках і судоми ніг;
- поява болю в суглобах;
- дзвін у вухах.
Причини низького рівня гемоглобіну
У зв'язку з цим виникає цілком законне питання - чому падає рівень гемоглобіну? Насправді, причин цього явища багато і з кожною з них повинен розбиратися кваліфікований фахівець. Ось кілька причин розвитку даного стану.
1. Гостра або хронічна втрата крові. Відбуватиметься це може внаслідок проведеної операції або наявної травми. Втрата крові може виникати через важкі патологій шлунка і кишечника, дентальних захворювань і носових кровотеч. У жінок такий стан можуть провокувати рясні місячні виділення. Більш того, низький гемоглобін у представниць прекрасної статі нерідко пов'язаний з операціями з видалення кісти яєчників, позаматкової вагітністю або міомою матки.
2. Коротка тривалість життя еритроцитів. Дана патологія пов'язана з поганою спадковістю або розвивається в результаті аутоімунного захворювання.
3. Неправильне харчування. Розвиток анемії, викликаної низьким рівнем гемоглобіну, може бути пов'язано з неправильним харчуванням. Можливо, причиною цього захворювання став свідома відмова людини від вживання м'яса.
4. Інтоксикація організму. Даний стан може розвинутися внаслідок отруєння організму або наявності в ньому паразитів.
5. Хвороби крові. Руйнування еритроцитів може розвинутися при наявності злоякісної пухлини або патологій кісткового мозку.
6. Хронічні захворювання. Даний стан може з'явитися через хронічного ентероколіту, гепатиту, туберкульозу або пієлонефриту, тобто захворювань, при яких відбувається перерозподіл заліза.
7. Стрес і шкідливі звички. Дуже часто низький рівень гемоглобіну спостерігається у людей, які піддаються гострого або хронічного стресу, а також у тих, хто курить.
8. Вагітність і пологи. Нарешті, дефіцит заліза в організмі може розвинутися в період вагітності або під час годування немовляти грудьми. У ці періоди відбувається інтенсивне засвоєння заліза, а тому мінералу, одержуваного з їжею, жінці може просто не вистачати.
норма гемоглобіну
Для інформації скажімо, що норма гемоглобіну для жінок становить 120-140 г / л, (для вагітних - 110-140 г / л), а для чоловіків - 130-160 г / л. Що стосується дітей, то через постійне зростання юного організму, рівень гемоглобіну в крові дитини постійно змінюється. Наприклад, якщо перші 3 дні життя він знаходиться на рівні 145-225 г / л, то до першого місяця життя досягає 100-180 г / л. До 1 року гемоглобін повинен бути на рівні 105-145 г / л, а до 16-18 років - 120-160 г / л.
Як підвищити рівень гемоглобіну
Для початку, скажімо, що з такою проблемою як анемія, викликана низьким рівнем заліза в організмі, слід звертатися до фахівців. Самолікування в цьому випадку може лише погіршити ситуацію. Для підвищення рівня цього железосодержащего білка в крові медики призначають препарати, які вводять внутрішньом'язово або внутрішньовенно. Зазвичай це препарати Ектофер і Венофер, Десферал, а також ін'єкції з вітаміном B12 (Оксикобаламін або Цианокобаламин).
З препаратів, які застосовуються перорально, лікарі найчастіше призначають такі медикаменти, як:
Крім того, важливо розуміти, що для кращого засвоєння заліза необхідно урізноманітнити харчування продуктами, багатими на вітамін C, а також пити більше чистої води (до 1,5 л в день).
Необхідно знати і продукти, які заважають успішному засвоєнню заліза. До них відносяться продукти харчування, що містять кальцій, наприклад, молоко, сир, кефір. Для засвоєння заліза з вищевказаних продуктів, необхідно не змішувати їх в одному прийомі їжі з молочними продуктами.
Народні рецепти, що підвищують рівень гемоглобіну
сокотерапія
Відмінним способом підвищити рівень гемоглобіну в крові стане вживання свіжих соків.
Морквяний сік. Пити його слід по половині склянки тричі щодня, причому бажано перед кожним склянкою соку з'їдати по 1 ст.л. сметани. У неї можна додати трохи буряків і редьки. Тривалість лікування - 1 місяць.
Буряковий сік. У великих кількостях такий сік не приймається, так як він може спровокувати запалення слизової шлунка. Саме тому пити його слід розведеним з іншими соками, причому випивати не залпом, а розтягуючи на кілька раз. В ідеалі це має бути морквяний сік, в який доданий буряковий в пропорції 2: 1. У день допускається прим 3 склянок такого соку, причому перед прийомом він повинен настоятися в холодильнику, в закритій ємності, не менше двох годин.
Гранатовий сік. Цей сік п'ють свіжовичавленим і розведеним навпіл з водою. Нерозбавлений сік вживають тільки тоді, коли немає побічних ефектів - запорів і нудоти. Для підняття гемоглобіну його п'ють за півгодини до їди по 0,5 склянки 3 рази на день. Курс тривалістю 2-4 місяці.
Яблучний сік. Такий напій можна вживати окремо, а можна розводити з морквяним і буряковим соками. В останньому випадку цінність напою істотно зростає. Для цього наповніть стакан яблучним соком наполовину і додайте в нього по чверті соку буряка і соку моркви, не забувши гарненько перемішати. Дві склянки такого напою в день протягом місяця відновлять рівень гемоглобіну у вашій крові.
часникова настоянка
Для приготування цього чудового засобу потрібно взяти 300 г часнику. Очистіть його, промийте, а надішліть в скляну ємність і залийте 1 літром спирту. Наполягати такий засіб потрібно протягом місяця, не забуваючи щодня збовтувати. Пити приготоване засіб потрібно щодня, по 1 ч.л. тричі на день, бажано запиваючи склянкою молока.
Для приготування такого засобу вам знадобиться подрібнити в блендері зелені волоські горіхи. Взявши 2 ст.л. вийшла зеленої маси, змішайте її з медом в кількості 1,5 кг і тримайте в темному місці протягом 3 тижнів під закритою кришкою. Перемішувати суміш потрібно 2-3 рази в день. Коли засіб буде готово можна починати лікування, вживаючи її по 1 ст.л. 3 р / день, поки ліки не закінчиться. Зберігати готову суміш потрібно в холодильнику.
Мед, волоські горіхи та гречка
Є й інший спосіб використання вищеописаних інгредієнтів, але вже з додаванням гречки. Візьміть темний мед, гречку і горіхи в рівних пропорціях (подрібнивши тверді інгредієнти), а потім перемішайте їх в глибокій ємності. Готове ліки вживайте з ранку натщесерце, по 2 ч.л. за 30 хвилин до сніданку. При цьому запивати засіб не слід. До речі, замість гречки, при бажанні, можете використовувати родзинки, чорнослив або курагу.
Настій шипшини, мед і лимонний сік
Цей цілющий напій не тільки піднімає гемоглобін в крові, але і сприяє підвищенню імунітету. Приготувати настій можна так - 20г плодів на 2 склянки окропу, дати настоятися в термосі 4-5 годин. Візьміть один стакан настою плодів шипшини, додайте ложечку натурального меду до теплою (не гарячою) настою, вичавити сік одного лимона. Отриманий коктейль потрібно випивати вранці, натщесерце.
Пророщена пшениця
Щоб швидко підняти рівень гемоглобіну в крові, просто привчіть себе починати кожен новий день з 1 ст.л. пророщеної пшениці натщесерце. Згодом ви прийдете до оптимального кількості - 2 ст.л. цього чудового засобу, і анемія вас більше не потурбує.
Морська капуста
Це ще одна дивна засіб для нормалізації рівня гемоглобіну. Все що вам потрібно, це щодня з'їдати або додавати в свої страви 30 г морської капусти. Буквально через 1,5-2 місяці ви помітите, що всі неприємні симптоми, пов'язані з недоліком гемоглобіну, вже не турбують вас.
Овочевий салат
Овочі також чудово підвищую рівень заліза в організмі. Для цієї мети змішайте в рівних пропорціях листя салату, зелений і болгарський перець, а також листя кульбаби. Вживати таку страву для підвищення гемоглобіну потрібно 2 рази в день по 100 грам. Курс лікування - 3 тижні.
Тепер ви знаєте, як підвищити гемоглобін в крові, а значить, неприємні симптоми, пов'язані з цим станом, що не застануть вас зненацька. Проте, пам'ятайте, що поява залізодефіцитної анемії не можна залишати без уваги. Зверніться до лікаря і з'ясуйте причину аномалії, щоб вона не дошкуляла вас надалі.
Бережіть себе!