З давніх часів люди навчилися використовувати насіння льону для очищення кишечника і інших лікувальних цілей. Унікальність рослини полягає в наявності в ньому таких корисних речовин, які практично не зустрічаються в інших представниках флори.
Користь льону і його насіння
Насіння льону володіють наступними корисними властивостями і містять:
- В першу чергу, це полінасичені жирні кислоти, найбільш відомим джерелом яких вважаються океанічна риба і риб'ячий жир;
- клітковину, вітаміни, мікроелементи і повноцінний рослинний білок;
- сприяють поліпшенню діяльності мозку і інших найважливіших органів і систем;
- використовується в лікуванні виразкових захворювань шлунково-кишкового тракту. Відварами льону лікують геморой і запалення прямої кишки;
- сучасні дослідження довели здатність препаратів і харчових добавок на основі лляного насіння навіть призупиняти розмноження деяких пухлинних клітин.
очищаючу дію
Кому рекомендовано очищення
Згідно з науковими дослідженнями, безліч відомих на сьогодні патологій так чи інакше пов'язані з порушеннями в роботі травної системи. Викликано це великою кількістю токсинів, які всмоктуються в товстій кишці.
У медичних установах часто використовується процедура очищення кишечника методом гідроколонотерапії, але цю не дуже приємну маніпуляцію (і вельми недешеву) цілком можна замінити чищенням насінням льону.
Процедура показана при:
- порушення стільця (особливо запорах);
- здутті живота;
- частих радикулітах і ГРЗ;
- частих головних болях;
- повторюваних захворюваннях шкіри;
- появі неприємного запаху від тіла і з рота;
- загальної слабкості і зниженні працездатності.
Правила і способи чистки льоном
Домашня чистка кишечника насінням льону передбачає різні варіанти використання цього продукту, в тому числі, в комплексі з іншими натуральними засобами.
Що очищає відвар
Для приготування відвару з насіння льону потрібно:
- в 3 літри закипілої води всипати стакан насіння;
- переставити ємність з насінням у великий посуд з киплячою водою і протримати відвар на водяній бані не менше 2 годин;
- дати відвару охолонути і перелити в іншу ємність через 2 шари марлі.
Вживати напій потрібно протягом місяця по кілька разів на день (5-6 разів) по 200 мл. Перед вживанням відвар слід підігрівати приблизно до 38-40 градусів.
Очищення кишечника борошном з насіння
Очищення кишечника можна здійснювати і за допомогою льняної муки. Її можна додавати в готові страви (супи, каші), розводити в йогурті або меді.
Але найсильнішим очищує ефектом відрізняється застосування льняної муки в чистому вигляді, запивати великою кількістю води.
Вода негайно потрапляє в кишечник, захоплюючи за собою перемелені насіння льону. Там вони під впливом води розбухають і починають просуватися по шлунково-кишкового тракту, м'яко очищаючи слизові і всмоктуючи по шляху шлаки і токсини.
Рекомендується приймати по 1 столовій ложці борошна в перервах між прийомами їжі - цей спосіб очищення отримав найбільшу кількість позитивних відгуків від пацієнтів.
Насіння льону з кефіром
Ефект очищення кишечника лляним насінням можна посилити, якщо використовувати його разом з кефіром.
Для цього насіння необхідно перемолоти в кавомолці. Багато хто користується готової лляної борошном, іноді з'являється у продажу, але гарантувати її 100% -ву натуральність не можна, так що краще перемелювати цілі насіння.
Програма очищення виглядає наступним чином:
- 1 тиждень - 100 г кефіру з 10-15 г борошна з насіння на сніданок (і більше нічого);
- 2 тиждень - 100 г кефіру плюс 20-30 г мелених насіння на сніданок;
- 3 тиждень - 150 г кефіру з 30-45 г льняної муки;
- 4 тиждень - 150 г кефіру плюс 30-45 г льняної муки.
Після таких сніданків не рекомендується що-небудь їсти чи пити протягом 4 годин.
Результатом цієї дієти буде не тільки очищення кишечника, але і фунгіцидний (протигрибковий) і глистогінний ефекти, а також - помітне позбавлення від зайвих кілограмів.
Кошти на цільних насінні
Нижче наведені дієти орієнтована на заміну ситних сніданків лляними відварами або настоями.
Рецепт 1. Половину склянки насіння потрібно залити холодною водою і залишити на ніч. Вранці випити 300 мл гарячої води «без нічого», а через 30 хвилин - з'їсти набряклі за ніч насіння, нічого в них не додаючи (ні цукор, ні сіль). Потім протягом 4 годин утримуватися від їжі і пиття. Курс - 1 місяць.
Рецепт 2. За допомогою цього рецепта рекомендується очищатися перед сном. Днем потрібно заварити чайну ложку цільних насіння 200 мл окропу, укутати і залишити на кілька годин (можна потримати в термосі). Незадовго до сну випити отриманий настій і з'їсти все насіння. Тривалість курсу - 2-3 тижні.
Чистка насінням з соняшниковою олією
Рзмельчіте 100 г лляного насіння, залийте їх 250 мл нерафінованої соняшникової олії і настоюйте протягом тижня, регулярно струшуючи суміш. Пити масло з насінням льону потрібно за 40 хвилин до кожного прийому їжі (тобто 3-4 рази на день) по 1 столовій ложці.
Кому протипоказано вживання насіння льону
- вагітність і годування груддю;
- ендометріоз, полікістоз, фіброміома;
- схильності до діареї і метеоризму;
- холецистит, жовчнокам'яна і сечокам'яна хвороби (при цих станах прийом можливий тільки під контролем лікаря).
Не рекомендується вживання лляних настоїв і відварів при алергії (особливо якщо в анамнезі відзначалася алергія на яєчний білок) на арахіс або горіхи. Слід також пам'ятати, що вживання лляного насіння (понад 2 столових ложок в день) може привести до жовчно-ниркової кольки або викликати відчуття гіркоти у роті.
Прагнення до очищення кишечника від токсинів не повинно бути приводом до безконтрольного застосування очисних дієт з насінням льону. Найрозумніше рішення - перед проведенням процедур проконсультуватися з лікарем.