Наслідки хронічного стресу можуть призвести не тільки до розвитку психосоматичних захворювань, а й збільшити ризик розвитку інфекційних і аутоіммунних патологій.
Імунна система захищає нас від шкідливих впливів навколишнього середовища, не пропускає чужорідні мікроби і усуває будь-які вогнища зараження. Саме завдяки імунітету ми не заражаємося усіма тими інфекціями, які оточують нас день у день. Однак і така надійний захист може дати збій, і причиною найчастіше стає стрес.
наслідки стресу
Стрес мобілізує всі системи організму на захист від зовнішніх впливів і, по суті, працює заодно з імунітетом. Але надмірно довгий або часте вплив стресорів призводить до того, що ресурси організму виснажуються, і настає стадія декомпенсації, яка веде до ослаблення імунітету. Справа в тому, що всі процеси в організмі, в тому числі і імунну систему, активують гормони, частина яких виділяється під впливом стресу.
Наслідки хронічного стресу - зміна загального гормонального фону і виснаження захисних ресурсів, що неминуче відбивається на імунітеті. Люди, схильні до стресу, хворіють частіше, а захворювання переносять важче.
Уміння керувати емоціями захистить від ГРЗ
Наслідки хронічного стресу залежать не тільки від стресових факторів і ситуацій, а й від емоційної реакції на них. Одне і те ж подія може одну людину привести до затяжної депресії і сильних переживань, а іншого залишити практично байдужим. Тому так важливо вміння контролювати і керувати емоціями.
Приклад впливу емоцій і стресу на стан імунної системи можна побачити у дітей. Діти з неблагополучних сімей, яким не дістає ласки і уваги, або діти, батьки яких постійно сваряться і сваряться, часто застуджуються. Навіть в разі нормального харчування і відсутність хронічних захворювань ангіни і респіраторні захворювання можуть виникати у них мало не кожен місяць.
З іншого боку, стрес може не тільки послабити імунітет, але і надмірно його посилити. У деяких випадках хронічний стрес і зміни внутрішнього середовища організму призводять саме до такого ефекту. Але в цьому теж немає нічого хорошого. Невгамовна активність імунної системи загрожує розвитком аутоімунних захворювань і ураженням здорових органів, які починають сприйматися як чужі. При цьому можуть розвинутися такі захворювання, як ревматоїдний артрит, склеродермія, системний червоний вовчак та інші аутоімунні захворювання.