Настільний теніс дошкільнятам
Здравствуйте, меня зовут Климова Тетяна Вікторівна.
Я викладач фізичної культури педагогічного коледжу "Дорогомілово". Але крім цього я ще мама дошколёнка.
І сьогодні мені хочеться поділитися з такими ж батьками як і я, своїм досвідом. Коли ми думаємо про фізичне виховання дітей дошкільного віку, перш за все, на думку спадає біг, стрибки, лазіння та інші гімнастичні вправи.
Але, виявляється, і при навчанні дітей спортивних ігор. можна відмінно вирішувати різні завдання. Спортивні ігри сприяють не тільки вдосконаленню діяльності основних фізіологічних систем організму (нервової, серцево-судинної, дихальної) та фізичної підготовленості дітей, а й вихованню позитивних морально-вольових якостей.
Навчання не повинно стати вузькоспеціалізованої тренуванням, так як основною метою цих занять є саме ознайомлення дітей зі спортивними іграми.
При підборі вправ необхідно враховувати вікові особливості дитини і на їх основі визначати посильні для нього завдання і вправи, що підводять.
Приклад хочу привести на грі в настільний теніс. Настільний теніс сприяє розвитку не тільки швидкості і спритності. Дуже цінне його перевага - позитивний вплив на розвиток дрібної моторики рук.
Зараз я продемонструю вправи які ви можете виконувати вдома разом з дитиною.
Дітям молодшого дошкільного віку
1. Катання м'яча по столу (вперед-назад, вправо-вліво, по колу) як правою. так і лівою рукою. 2. Перекладати м'яч з однієї руки в іншу (перед собою, навколо тулуба).
3. Підкидання м'яча вгору з відскоком об стіл.
4. Катання м'яча по столу.
Діти 4-5 років - вправи
1. Підкидання м'яча вгору і ловля його двома руками.
2. Перекидання м'яча з руки в руку. (В парі двома руками один одному)
3. Кинути м'яч у стіл і зловити його після відскоку обома руками.
4. Кинути м'яч у стіл однією рукою і зловити його після відскоку інший.
Далі йдуть вправи з ракеткою, тому варто приділити увагу способу тримання ракетки або хватки.
Ручку ракетки охоплюють трьома пальцями, вказівний витягнуть уздовж краю ракетки, а великий розташований на іншій стороні і злегка стикається із середнім пальцем. Ребро ракетки розташовується по середині між великим і вказівним пальцями, а ручка ракетки зручно розташовується по діагоналі долоні.
5. Катання м'яча по столу ракеткою в різних напрямках.
6. Стоячи на місці, ракетка на рівні живота, утримування м'яча на одній і іншій стороні ракетки.
7. Покласти м'яч на середину ракетки, підкинути його вгору і зловити вільною рукою.
Діти без особливих зусиль опановують цими елементами і далі можна приступати до вивчення більш складних дій. Вони якраз підійдуть для дітей старшого дошкільного віку.
Дітям 6-7 років - вправи:
1. Утримуючи м'яч на ракетці, пересуватися по прямій, або огинаючи різні предмети.
2. Утримуючи м'яч на ракетці повертатися навколо себе за годинниковою і (проти годинникової) стрілки на 360.
3. Стоячи на місці на одній нозі, по черзі змінювати ноги, утримуючи м'яч на ракетці.
4. Утримуючи м'яч на ракетці присісти в присед, а потім встати.
5. Підкинути м'яч вгору і кілька раз відбити його ракеткою.
6. За допомогою ракетки вдарити м'ячем об стіл і, не даючи йому впасти повторити вправу.
Всі ці вправи допоможуть вашим дітям в освоєнні техніки настільного тенісу.
Я бажаю вам успіху, до побачення!