Незважаючи на досягнення сучасної медицини, багато хто з нас часто страждають від головного болю і змушені приймати знеболюючі препарати, які завдають серйозної шкоди нашій організму і часто просто не допомагають. Але невже не існує більш ефективного і надійного засобу від цієї недуги? Таких коштів безліч. І з усього їх розмаїття необхідно вибрати те, що підійде саме вам. А книга, що ви тримаєте в руках, допоможе вам в цьому і дасть добру пораду. Здоров'я вам і довголіття.
Наталія Олексіївна Альошина
Головний біль. Лікування і профілактика традиційними і нетрадиційними методами
З 6 мільярдів людей, що проживають в даний час на Землі, лише далеко не всі можуть похвалитися тим, що вони ніколи не відчували головний біль. Її поширеність пояснюється тим, що головний біль, часто досить болісна, є не хворобою, а симптомом різних захворювань, часом досить небезпечних і серйозних.
Хоча сучасна медицина і позбавила людство від багатьох недуг, які забрали мільйони життів, однак до цього часу не створено засіб, яке могло б раз і назавжди зцілити нас від головного болю.
У цій книзі зібрано достатньо велика кількість інформації як про саму головного болю, так і про її видах, причини появи, основні симптоми і способи лікування.
Велика увага приділяється народним і немедикаментозним методам - таким, як фітотерапія, масаж, аутогенне тренування, а також дихальна і лікувальна гімнастика, арома, фізіо- та гідротерапія.
Це видання призначено всім тим, хто воліє не страждати пасивно від головного болю, а намагається знайти ефективні та надійні способи позбавлення від неї.
Однак, перш ніж займатися самолікуванням, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб не завдати шкоди власному здоров'ю.
Головний біль: види і способи лікування
Головний біль - це біль, яку ми відчуваємо у верхній ділянці обличчя, волосистої зоні і задньої частини шиї. Вона може бути тупий, сверлящей, пекучої, пульсуючою, колючої, ломящей, що здавлює або розриває всю голову. Крім того, вони можуть спостерігатися з однієї або обох сторін. Найчастіше цей "супутниця життя" переслідує нас з юних років, то згасаючи і не проявляючись довгий час, то відновлені з болісною силою. Від пов'язаних з нею страждань не застрахований ніхто: вона переводить беззахисних малят і людей похилого віку, слабких жінок і сильних чоловіків.
Про перші страждальців, оточений вбитими на цю недугу, згадується ще в клинописних дощечках древніх шумерів, які намагалися боротися з ним ще в 3-му тисячоріччі до нашої ери. Широке поширення головного болю, яка, за визначенням древніх вавилонських цілителів, подібно до спалаху блискавки, пронизує людину, привертала до неї ретельну увагу прославлених лікарів - Гіппократа, Авіценни, Галена і їх численних безіменних послідовників, які шукали ефективний засіб від цієї недуги. Пройшли століття, лікарі навчилися лікувати багато хвороб, деякі з них майже зникли, але не головний біль. І чим більше на Землі людей, тим ширше коло які страждають від неї. Звичайно, сучасні дослідники далеко просунулися в своїх дослідженнях: окремі види головного болю досить ефективно лікуються як медикаментозними засобами, так і методами, широко використовуваними альтернативної і народною медициною. У той же час головний біль залишається загадковим недугою, а багато її таємниці навіть в століття комп'ютерів і нанотехнологій не розкриті до сих пір. Спори про походження, причини та методи лікування головного болю не вщухають і в наші дні.
Серед знаменитих людей, що страждали систематичних головних болів, були Юлій Цезар, Олександр Македонський, Понтій Пілат, Петро I, Федір Достоєвський, Чарльз Дарвін, Карл Маркс, Зигмунд Фрейд, Людвіг ван Бетховен, Фредерік Шопен, Едгар Аллан По, Шарлотта Бронте, Наполеон, Льюїс Керролл, Альфред Нобель, Микола Гоголь, Антон Чехов, Петро Чайковський, Михайло Булгаков та ін.
Класифікація головних болів. Головні болі можуть бути викликані безліччю причин - від елементарного перевтоми до найсерйозніших захворювань, аж до аневризми і пухлин (як доброякісних, так і злоякісних).
Але все частіше дослідники, які вивчають цю недугу, сходяться на думці, що класифікувати головний біль можна (звичайно, досить умовно) на наступні групи:
• Головні болі м'язового напруги. Сюди відносять головні болі, викликані стресами, інфекцією, алергією, зниженням норми цукру в крові і ін.
• Судинні головні болі, пов'язані з васкулярними змінами (розширенням і звуженням кровоносних судин). До цього типу належать мігрень і гормональні головні болі. Біологічні аномалії мозку, що викликають неприємні відчуття, пояснюються звуженням або розширенням кровоносних судин.
• Комбіновані головні болі, коли судинні зміни викликають напругу в м'язах шиї і голови.
• Патологічні головні болі.
У той же час більшість лікарів вважають, що різні види головного болю є не самостійними захворювання, а часто зустрічається симптомом найрізноманітніших хвороб.
Про механізм виникнення головного болю. Одним з найбільш "темних" місць у вивченні головного болю є механізм її виникнення. Вона може з'явитися в результаті як зовнішніх, так і фізіологічних факторів. Дія перших більш-менш зрозуміло, проте фізіологічна причина головного болю до кінця не вивчена.
В даний час доведено, що поява головних болів є наслідком роздратування нервових закінчень судин голови або мозкових оболонок. Сам мозок до болю щодо нечутливий, але його покриви, включаючи артерії, нерви і оболонки, сприймають будь-які її прояви.
Серотонін (біологічно активна речовина мозку) пов'язаний з головним болем і діє як хімічний посередник, впливаючи на розширення кровоносних судин, настрій й сон. Зменшення його запасів часто призводить до мігрені. Однак значення має не тільки кількісний фактор. Певні ферменти руйнують серотонін, знижуючи його рівень. Якщо рецептори головного мозку, які беруть і вивільняють серотонін, мають якісь дефекти, вони втрачають цю свою здатність. Виниклі порушення в системі призводять до болю. Її сила залежить не тільки від інтенсивності самої головного болю, але і від больового порогу, тобто від того, як людина сприймає біль і реагує на неї. У кожного з нас цей поріг індивідуальний, він видозмінюється протягом усього життя людини і залежить від фізичних і психологічних факторів. Доведено, що при депресії і в стресових ситуаціях поріг больової чутливості знижується.
Звичайно, причини, що призводять до болів в голові, можуть бути і іншими. Наприклад, хронічні головні болі (особливо мігрень) можуть викликатися порушеннями деяких хімічних процесів в мозку. Але саме тому, що головний біль - це явище дуже складне, вона вимагає уважного до себе ставлення і кваліфікованого лікування.
Імовірність появи хронічного головного болю, особливо мігрені, у жінок в 2 рази вище, ніж у чоловіків.
Причини, які повинні змусити вас здійснити візит до лікаря. На жаль, самі жертви головного болю відносяться до себе не надто серйозно. Кожен, хто одного разу відчував головний біль, повинен усвідомити: виникає вона не на порожньому місці. Як правило, навіть легкі її прояви сигналізують про те, що в організмі стався збій, що йому необхідна допомога. Іноді біль в голові є результатом фізичного або розумового перевтоми, стресу або голоду. У той же час вона може попереджати про більш серйозних причинах своєї появи - виникає або прихованої хвороби. Дуже часто головний біль є симптомом таких вельми поширених в наш час захворювань, як гіпертонія, цукровий діабет, шийний остеохондроз, підвищений внутрішньочерепний тиск, перенапруження органів зору, хвороби внутрішніх органів (шлунка, печінки, селезінки) і ін.
Ми всі по-різному ставимося до власної головного болю. Хтось мчить в поліклініку навіть при легких нездужання, не здогадуючись, що біль може бути викликана незначним перевтомою або недосипанням. Найчастіше її причиною є порушення тонусу м'язів, яке викликається психоемоційним стресом, кліматичними відхиленнями, незбалансованої фізичним навантаженням або різкими змінами в харчуванні. Нажаль, темп сучасного життя прискорюється, а робота - фізична або інтелектуальна - вимагає від нас максимальної віддачі. Багато хто просто не вміють правильно розслаблятися. Досить відпочити, прийняти ванну або зробити легкий самомасаж, і все проходить. Якщо в середньому голова болить 1 раз на місяць, в цьому немає нічого особливо небезпечного. Треба тільки нормалізувати свій спосіб життя.