Про схудненні Статті про схуднення
Друзі, ми звикли в усьому сподіватися на здоровий глузд. Але чи так це виправдано # 63; Чи завжди здоровий глузд підказує нам правильні речі # 63;
Сьогодні, в День Знань. можна чесно сказати про те, що кожен новий крок в науці - це хворобливий удар по здоровому глузду.
Те, що нам на перший погляд видається правильним і здоровим під пильним поглядом науки виявляється помилковим і хибним.
Наукове знання багато в чому суперечить здоровому глузду.
Наприклад, здоровий глузд говорить нам, що Земля пласка - адже ми це прекрасно бачимо своїми очима.
Кілька століть тому будь-яку людину, який говорив, що Земля - це куля, обсміювати питаннями: "і як же тоді люди на тій стороні ходять головами вниз і не падають # 63;".
Але права виявилася наука: Земля дійсно має кулясту форму.
Здоровий глузд говорить нам, що предмети, які важче повітря, літати не можуть.
Однак 100 років тому були винайдені літаки і вертольоти, які і літають самі, і перевозять багатотонні вантажі.
Здоровий глузд змусить нас щиро посміятися над людиною, який вирішить за допомогою нагрітого металу освітлювати приміщення.
Однак в 1890-их роках російський інженер А.Н.Лодигін помістив завиту в спіраль нитка тугоплавкого металу (вольфраму) в вакуум і пропустив по ній струм. Так з'явилася електрична лампочка.
Вся справа в тому, що між наукою і здоровим глуздом є принципова різниця.
Наукове знання орієнтоване на ПОШУК НАЙКРАЩОГО рішення і максимальної вигоди.
Здоровий глузд орієнтований на запобігання найгірших рішень, мінімізацію втрат.
Звичайно, між цими двома підходами повинен бути баланс, не можна відмовлятися ні від одного з них.
Але, тим не менш, дуже часто виникають перекоси і зневага науковим знанням.
Наприклад, багато хто хоче схуднути, привести своє тіло в порядок.
Що говорить з цього приводу здоровий глузд # 63; Звичайно, тільки те, що "треба МЕНШЕ їсти і більше рухатися".
В результаті повних людей з кожним роком стає більше і більше. А все тому, що вони спираються лише на здоровий глузд, а не на дані наукових досліджень.
А що каже з цього приводу схуднення наука # 63;
А наука говорить зовсім дивні з точки зору здорового глузду речі: є треба ЧАСТІШЕ.
Дві експериментальні групи з'їдали в день однакову кількість калорій. Однак перша група з'їдала всю їжу за два рази (вранці і ввечері). Друга група з'їдала це ж кількість їжі за 4 рази.
В результаті обмін речовин в учасників першої групи сповільнилося на 13%, і вони стали набирати вагу (за 4 місяці експерименту їх вага в середньому виріс на 5 кг). Учасники другої групи зайва вага не набирали.
Здавалося б, який зв'язок між телевізором і схудненням # 63; Виявилося, що сама пряма.
Відомо, що француженки набагато худее американок. Це підтверджує і статистика. Середній ІМТ (Індекс Маси Тіла) француженок - 23 (тобто нормальну вагу), а у американок - 28 (надмірна вага).
Були проведені дослідження, які виявили причину цього явища. Виявилося, що більше 60% француженок під час їжі зайняті тільки їжею. Вони під час їжі НЕ дивляться телевізор, не читають книг і газет, не зависають в інтернеті.
Так що один з рад, які дає наука для прискорення схуднення: вимкніть телевізор під час їжі.
Наука каже і багато інших дивні речі про схуднення.
Наприклад, про те, що складати вірші корисно для схуднення. Більшість поетес відрізнялися стрункою статурою.
Так Ви і самі, сідаючи за стіл, спробуйте скласти навіть без рими що-небудь в стилі японських "хайку" (трьохрядковим опису поточного моменту):
У янтарний склянці
Кружляють намистом. "
Або подивившись у вікно:
"З гілки на гілку
Тихо збігають краплі.
Дощик весняний. "
"З серцевини півонії
Повільно виповзає бджола.
О, як неохоче! "
Така коротка трьох-рядкова форма занурення в поточний момент. форма зосередження на "тут і зараз" володіє дивовижною здатністю заспокоювати психіку.
І від цього різко зменшується переїдання, людина перестає поглинати їжу на емоціях.
Отже, друзі, якщо хочете схуднути, то що Ви виберете: спиратися на здоровий глузд або на наукові дослідження # 63; ; О)
«До списку статей