Аутотренінг - потужний метод самонавіювання, який допоможе повернути здоров'я і знайти душевну рівновагу. Дізнайтеся важливі моменти при роботі з позитивними твердженнями!
Попередження!
На початку практики аутотренінга¹ з управління думками і страхами люди стикаються з великими труднощами. Справа в тому, що в даній роботі доводиться вести боротьбу з власними думками, а вони будуть боротися за своє існування щосили.
Чому прибрати страхи і нав'язливі думки так складно?
Негативні думки ми вимовляємо в своїй голові сотні разів. Вони зміцнюються в підсвідомості і володіють виключною монополією на займану територію.
Під час аутотренінгу нав'язливі думки, страхі² і фобії будуть активно проявлятися, внутрішній голос буде говорити, що всі позитивні установкі³ нічого не варті, що вони не працюють, що в дійсності нічого з того, що ми хочемо, не відбудеться. Але це не так. Такі думки - не більше, ніж захист наших страхів.
Як дійсно допомогти собі, використовуючи аутотренінг?
При застосуванні методу аутотренінгу не потрібно намагатися придушити негативні думки, інакше вони будуть атакувати з подвоєною силою і люттю. Якщо такі думки проносяться в голові, то краще, що можна зробити, це сказати їм: «Ну і що!»
Займаючись самонавіюванням щодня, ви помітите, як з кожним днем ваші негативні думки будуть ставати слабкіше, а в кінці кінців і зовсім зникнуть, а замість них оселяться потрібні позитивні твердження.
Це вкрай важливо! Дисципліна розуму і позитивне мислення необхідні для саморозвитку, духовних практик, розвитку сверхспособностей і просто гарного самопочуття.
техніка аутотренінгу
Вправа по самонавіювання або аутотренінгу слід виконувати вранці після пробудження або ввечері перед сном. У ці моменти наша підсвідомість найбільш відкрито для впливів.
1. Людина сідає або лягає зручно і розслабляє всі м'язи тіла.
2. Він уявляє себе на березі моря. Чує шум прибою, відчуває тепло сонячних променів, легкий вітерець на шкірі, запах моря.
3. Розслабившись, людина починає подумки вимовляти позитивні твердження, протилежні страхам і негативним нав'язливим думкам.
Приклади навіювань для аутотренінгу
- Я повністю розслаблений.
- Я повністю спокійний.
- Я повністю щасливий.
- Я любимо.
- У мене все йде добре.
- Я перебуваю в повній безпеці.
- Я перебуваю під всемогутньою захистом Всесвіту.
- Я досконалий.
- У мене все і завжди виходить якнайкраще.
- Моє життя зіткана з гармонії і успіху.
- Я сама досконалість, сама гармонія, сам успіх.
- Мені завжди і в усьому щастить, я улюбленець долі.
- Я все можу, для мене немає нічого неможливого.
- У моєму житті все відбувається вчасно і в потрібний мені момент.
- Я абсолютно розслаблений і повністю спокійний.
- У мене все дуже добре.
- Я повністю задоволений своїм життям і щасливий у всіх відносинах.
- Я люблю всіх і все люблять мене.
- Я повністю вільний і незалежний ні від кого.
- Я щасливий, я щасливий, я щасливий.
- Я розслаблений, я розслаблений, я розслаблений ...
Продовжувати аутотренінг потрібно до тих пір, поки всередині не відчується стан гармонії, а думки не знайдуть позитивний настрій. Після цього людина повністю прокидається, засинає або повертається в свій звичайний стан.
Як досягти досконалості в будь-якій справі, використовуючи метод візуалізації?
Як розвинути вчинене здоров'я і немислиму життєву силу?
Дана техніка здатна не тільки дати досконале здоров'я, але і наділити практикуючого здатністю управляти сексуальною енергією!