Позбутися від страхів, фобій і нав'язливих думок допоможе аутотренінг від страху! Вам знадобиться зовсім небагато часу, щоб знову відчути себе спокійним.
Як діє аутотренінг від страху?
Аутогенне тренування (аутотренінг) допомагає швидко розслабитися і зняти емоційну напругу. Основою аутотренінгу від страху є загальне розслаблення і самонавіювання.
Єдиний мінус ...
Єдиний мінус даної техніки, з яким може зіткнутися недосвідчений практик - це труднощі з зупинкою внутрішнього діалогу. Перший час початківцям може бути складно зусиллям волі придушити свої думки, але в міру практики це буде виходити все краще і краще.
З досвідом можна навчитися досягати потрібного стану практично миттєво.
Які плюси аутотренінгу від страху?
Аутотренінг від страху дійсно дозволяє позбутися від нав'язливих думок, страхів і фобій за досить короткий час.
Використовувати техніку можна в будь-якому місці, головне, мати можливість гарненько розслабитися.
Коли ми турбуємося або знаходимося в паніці, наші думки, почуття і навіть сприйняття зовнішнього світу кардинально змінюється. Дуже важливо навчитися володіти собою в такі моменти, так як від цього безпосередньо залежить наша безпека.
Аутотренінг від страху може допомогти в стресових ситуаціях!
Коли потрібно терміново «взяти себе в руки», людина може відновити душевну рівновагу практично миттєво, почавши вимовляти про себе певні твердження.
Крім того, аутотренінг можна використовувати для самих різних цілей - і для позбавлення від страхів, внутрішніх блоків, комплексів, негативних переконань, для здійснення мрій, залучення грошей, програмування потрібних ситуацій. Для цього потрібно всього лише змінити аффірмаціі¹!
Отримати VIP-методику безкоштовно!
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Аффірмація - коротка фраза, яка містить вербальну формулу, яка при багаторазовому повторенні закріплює необхідний образ або установку в підсвідомості людини, сприяючи поліпшенню її психоемоційного фону і стимулюючи позитивні зміни в житті (Вікіпедія).