Ця рада я отримала багато років тому, скажу відразу - працює.
Вголос ви повинні вимовляти слова - антиподи вашим думкам.
Тобто, перед тим як проректи сакраментальну песимістичну фразу, ви її змінюєте на позитивну і тільки після цього вимовляєте.
Спочатку це контроль і робота над собою, потім входить в звичку.
Світ дуальний, у кожної події є друга "хороша" сторона, як тільки ви навчитеся знаходити і озвучувати її - ви зміните своє життя, а знайомі вважатимуть. що ви оптиміст. ))))
приведіть конкретний приклад ласка, як з негативної фрази зробити позитивну
приклад:
Вас оббризкала машина, перше що приходить в голову:
Як шкода що доведеться викинути одяг, ну і епітети відповідні.
Вголос говоримо:
Відмінно, у мене з'явився привід придбати новий одяг, а значить життя піде по-новому.
Вас звільнили з роботи:
Думаємо, прикро, адже я такий хороший співробітник.
Вголос говоримо. звільнення адже від слова воля, значить настав час відкрити інші двері, все на краще.
Забава, а не вийде так, що в результаті я говорю одне, а думаю інше? А якщо на даний момент немає грошей на новий одяг, яку позитивну думку треба вселити собі? Думаю, бувають моменти, коли при всьому бажанні нічого позитивного не придумаєш, настрій все одно буде зіпсовано.
Скажіть, якщо вам це допомогло, скільки часу минуло після початку "тренувань"?
Гість 1, помінятися хочеться, тому що не хочеться жити в цьому негативі, хочеться нести щось вічне, добре, світле. Вибачте за банальність.
Зізнаюся, пробувала деякі варіанти по самоизменению. Намагалася ходити до церкви, стати побожною, допомагати людям - по можливості. Проблема ще в тому, що є два маленьких дитини і далеко від них не втечеш, а вже про те, в церкві постояти з ними, і мови бути не може. Звичайно, проблема ще і в мені самій - істинної віри я в собі не відчуваю, і не впевнена що тупе відстоювання служб допоможе мені її знайти.
Ще скажу дурість - хочеться цінувати життя, а не виходить, виходить проживати тиждень в стилі "швидше б вихідні". Чомусь у мене в голові засіла думка про те, що тим, хто життя не цінує, її вкорочують і змушують цінувати насильно)) Згодна, тхне клінікою))) Але в мені є впевненість, що є якісь вищі сили, що регулюють наявність справедливості. Може бути, Бог, а може хтось ще.
Я теж моторошно депресивна і негативна, хоча років до 25, була життєлюбна, весела і реготала від душі. Після того як з колишнім хлопцем прожила в цивільному шлюбі 5 років і розійшлася, змінилася повністю: стала дуже серйозною, депресивної і негативної. На роботі кажуть, що мене як підминаючи. А я просто стала ще й недовірливою, перестала показувати свої почуття. Елементарно навіть, наприклад, вже чоловік робив пропозицію, в душі я стрибала до стелі, а на ділі просто посміхнулася і сказала "Так!". Чоловік намагається мене розбудити, мовляв чого ти боїшся своїх емоцій показувати і т.д. а я не можу себе пересилити. А вчора сама здивувалася собі. Приїхала на роботу, поставила машину, а в машині глюкнула сигналка, і їхати ввечері довелося на метро, і вранці на метро, вже з чоловіком, щоб він розблокував мені машину. Природно, машину матеріалу на чому світ стоїть, але тут же прийшла в голову думка, що можливо, вона врятувала мені життя, а може б, якби було все добре і я поїхала додому, в мене хто-небудь влетів би на швидкості і я загинула. А так, їхала на метро і нічого не сталося. Ось вам і позитивна думка. Озвучила чоловікові, здивувався, звідки ж у мене взялася така світла думка? =)
Я теж моторошно депресивна і негативна, хоча років до 25, була життєлюбна, весела і реготала від душі. Після того як з колишнім хлопцем прожила в цивільному шлюбі 5 років і розійшлася, змінилася повністю: стала дуже серйозною, депресивної і негативної. На роботі кажуть, що мене як підминаючи. А я просто стала ще й недовірливою, перестала показувати свої почуття. Елементарно навіть, наприклад, вже чоловік робив пропозицію, в душі я стрибала до стелі, а на ділі просто посміхнулася і сказала "Так!". Чоловік намагається мене розбудити, мовляв чого ти боїшся своїх емоцій показувати і т.д. а я не можу себе пересилити. А вчора сама здивувалася собі. Приїхала на роботу, поставила машину, а в машині глюкнула сигналка, і їхати ввечері довелося на метро, і вранці на метро, вже з чоловіком, щоб він розблокував мені машину. Природно, машину матеріалу на чому світ стоїть, але тут же прийшла в голову думка, що можливо, вона врятувала мені життя, а може б, якби було все добре і я поїхала додому, в мене хто-небудь влетів би на швидкості і я загинула. А так, їхала на метро і нічого не сталося. Ось вам і позитивна думка. Озвучила чоловікові, здивувався, звідки ж у мене взялася така світла думка? =)
Я теж свої почуття і емоції не проявляю, тільки якщо негатівние.Не бо не хочу, а не могу.І змусити себе не могу.І завжди такою була.
[Я теж свої почуття і емоції не проявляю, тільки якщо негатівние.Не бо не хочу, а не могу.І змусити себе не могу.І завжди такою була.
Я ось теж так. Просто знаю, що була адже інший. Як говоритися, стала жорсткішою на життя напевно. Дуже хочеться як раніше стрибати від радості, реготати від душі, а ніяк.
Ось-ось, мені теж дуже складно виявляти позитивні емоції. Мені навіть складно просто обійняти і пожаліти людину (крім дітей, звичайно). Не знаю, напевно я просто погана людина :)
Гість 11, а ви дуже суперечливі))
Я теж депресивна, і ще приймаю все дуже близько до серця. Хтось із знайомих щось не так сказав, на вулиці не так подивилися. все життя з цим борюся. Молодші була ще й моторошно сором'язлива, червоніла, боялася зайвий раз на когось подивитися або заговорити. Була дуже вразлива, могла подивитися сумний фільм і кілька днів страждати. З віком пройшло.
Коли зовсім тяжко, і здається що всередині щось ось-ось надірветься, п'ю Фенибут. Дивно, хоч і не антидепресант, але настрій у мене від нього поліпшується і міркую краще. Давним-давно мені його хтось прописав (тому що він за рецептом) - до сих періодично приймаю. Так що всім депресивним раджу :) Але краще попередньо у лікаря запитати.
Я теж депресивна, і ще приймаю все дуже близько до серця. Хтось із знайомих щось не так сказав, на вулиці не так подивилися. все життя з цим борюся. Молодші була ще й моторошно сором'язлива, червоніла, боялася зайвий раз на когось подивитися або заговорити. Була дуже вразлива, могла подивитися сумний фільм і кілька днів страждати. З віком пройшло.
Ось і я теж близько до серця сприймаю все.
Дівчина, щодо ліки в моєму пості вище, зверніть увагу. Реально допомагає ставитися до всього простіше.
Дівчина геть пише, що все приймає близько до серця. А навіщо? Навіщо приймати на свій рахунок якусь фігню? Та хіба мало чому ця людина виливає на тебе відро своєї емоційної бруду - можливо це йому безпечно або у нього все погано в житті, а ти тут під руку потрапив. Так ніяке серце такого близького прийняття не витримає, навіть саме добре в світі. Приймати близько до серця варто тільки дуже важливі вам речі і від близьких вам людей, а решта не варто ваших переживань. Є якісь загальнолюдські орієнтири на які варто орієнтуватися, але не більше того. Інакше можна ковзани завчасно відкинути.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]