"Мені 14 років. Коли скандали в школі стають нестерпними, я беру складаний ніж і намагаюся зробити собі якомога болючіше. Коли під рукою немає ножа, я штовхаю в шкіру кулькову ручку або дряпають себе до крові. Не знаю чому, але, коли я так роблю, мені стає легше. Наче я витягаю з тіла скалку. Зі мною все в порядку? »На наш сайт приходять і такі тривожні листи від підлітків.
Є листи і від батьків: «Моїй доньці 15 років. Нещодавно я помітила у неї на руці сліди від опіків. Поговорити про це не вдається, вона будь-яке моє слово сприймає в багнети і відмовляється зустрітися з психологом. Я відчуваю себе абсолютно безсилою і не знаю, що тепер робити ».
Сліди леза на передпліччі, опіки від сигарет на тілі, порізані ноги - майже 38% підлітків хоча б один раз намагалися поранити своє тіло. Усвідомлення того, що власна дитина завдає собі ушкодження, призводить батьків у жах. Автоматичне, на рівні рефлексу, бажання позбавити його від болю стикається з незвичним перешкодою - відсутністю ворога і зовнішньої загрози. І залишається питання: «Чому він це зробив?»
Контакт зі своїм тілом
У дорослих дітей приблизно з 11-12 років змінюються бажання, інтереси, поведінка - їх внутрішній світ стає іншим. Особливо складно підліткам пристосуватися до змін свого тіла. Витягуються руки і ноги, змінюється хода, іншими стають пластика рухів, голос. Тіло раптом починає поводитися свавільно: еротичні фантазії і зрадницьки спонтанна ерекція у хлопчиків; місячні, часто болючі, у дівчаток, можуть теж початися в будь-який момент - в школі, на тренуванні.
«Тіло немов стає чимось окремим, - каже сімейний психотерапевт Інна Хамітова. - Зробити собі боляче - один із способів увійти з ним в контакт. Поведінка тінейджерів нагадує жест людини, якій сниться страшний сон: він хоче його зупинити, вщипнути себе і прокинутися ».
У 37 років Тетяна ясно пам'ятає ті роки, коли вона різала собі стегна: «Я росла в сім'ї, де було заборонено скаржитися - мої батьки цього не розуміли. Ставши підлітком, я не могла підібрати слів, щоб висловити все те, що мучило мене в той момент, і я стала різати себе. Зараз я розумію, що це був спосіб не тільки обдурити дорослих, але і втішити себе: тепер-то я знаю, чому мені так погано ».
У нашій родині було заборонено скаржитися. Ставши підлітком, я не могла підібрати слів, щоб висловити все, що мучило мене в той момент, і я стала різати себе
Багатьом сучасним підліткам, як і Тетяні колись, важко висловити свої переживання - вони знають себе недостатньо, і їх лякає недовіру дорослих до їх почуттів. Крім того, багато хто просто не вміють відкрито і чесно говорити про себе. Не маючи інших засобів зняти душевне напруження, підлітки змушують себе відчувати біль.
«Таким чином вони борються з незмірно великим стражданням, - каже психотерапевт Олена Вроно, - адже важко довіряти собі, якщо впевнений в тому, що тебе ніхто не розуміє, а світ ворожий. І навіть якщо це не так, поведінкою багатьох тінейджерів управляє саме таке уявлення про себе і світ ». Проте їх дії, що лякають дорослих, не пов'язані з бажанням розлучитися з життям. Навпаки, вони підтверджують бажання жити - впоратися зі стражданням і повернути душевну рівновагу.
Парадокс моменту в тому, що підлітки, пошкоджуючи своє тіло, переживають. дитяче почуття власної всемогутності. «Тіло залишається єдиною реальністю, яка повністю належить тільки їм, - пояснює Інна Хамітова. - Ушкоджуючи його, вони можуть в будь-який момент зупинитися. Керуючи своїм тілом таким диким (з точки зору дорослих) чином, вони відчувають, що управляють і своїм життям. І це примиряє їх з дійсністю ».
І все ж їх лякає поведінка говорить про бажання жити - впоратися зі стражданням і повернути собі душевну рівновагу
Фізичний біль завжди приглушує душевну, яку у них не виходить контролювати, адже не може бути примушений полюбити того, кого любиш сам, не можна змінити батьків ... Вона може вказувати і на пережите насильство (психічне, фізичне або сексуальне).
«Демонструючи рани, які підліток завдав собі сам, - вважає соціолог Давид ле Бретон, - він несвідомо привертає увагу до тих, що не помітні. Жорстокість, яку діти проявляють відносно себе, дозволяє їм не проявляти її відносно інших. Вона діє на манер кровопускання в стародавні часи: знімає надмірне внутрішнє напруження ».
Вони завдають собі біль, щоб більше не відчувати болю. Багато підлітків розповідають про почуття полегшення, яке настає після нанесення собі ран. Про це пише і 20-річна Галина: «Після порізів наступали моменти абсолютного щастя. Всі похмурі почуття немов витікали з мене разом з кров'ю. Я витягується на ліжку, і мені нарешті ставало легше ». Саме таке умиротворення тягне за собою ризик потрапити в залежність: руйнувати себе, щоб відчувати себе краще. Воно засноване на знеболюючий ефект від дії ендорфінів - гормонів, які виробляються в організмі, щоб заглушити біль.
«Я різав себе приблизно з 14 до 17 років, - згадує 27-річний Борис. - І зупинився лише коли, ставши студентом, виїхав з дому. Сьогодні завдяки психоаналізу я прийшов до висновку, що так переживав неприязнь моєї матері. Вона не хотіла моєї появи на світло і давала мені це зрозуміти кожен день. Для неї я був самим нікчемним істотою, яке ніколи нічого не доб'ється. Я відчував за собою жахливу провину і регулярно карав себе за те, що не гідний її любові ».
«Дитина, якій не вистачало ніжних дотиків в перші роки життя, дорослішаючи, може продовжувати це болісно переживати, - пояснює Олена Вроно. - Тіло, яке він ніколи не сприймав як джерело приємних відчуттів, залишається відстороненим, зовнішнім по відношенню до його особистості. Ранячи себе, він немов руйнує межу між внутрішнім і зовнішнім ».
Порізи і рани на видимих частинах тіла допомагають дітям привернути увагу дорослих до себе. Це сигнали, від яких батьки вже не можуть відмахнутися, списавши їх на особливості перехідного періоду
Батьки можуть посилювати страждання підлітків. «З найкращих спонукань багато з них намагаються не хвалити дітей, немов ті можуть від цього зіпсуватися, - розповідає Інна Хамітова. - Але діти в будь-якому віці потребують підтримки і схвалення. Вони вірять тому, що ми їм говоримо. Якщо дорослі постійно критикують дитини, дитина звикає до думки, що він поганий (негарний, неповороткий, боягузливий) людина. Самоушкодження можуть стати для чутливого підлітка ще й помстою собі, покаранням за те, що він настільки поганий ».
Але, ненавидячи себе, підлітки не розуміють, що насправді ненавидять думка інших про себе. Це підтверджує 16-річна Анна: «Нещодавно я сильно посварилася зі своєю кращою подругою. Вона говорила мені жахливі речі - що я нікого не люблю і що мене ніхто ніколи не полюбить. Вдома мені стало так погано, що я роздряпала собі все кісточки пальців про штукатурку ».
Підліток міркує приблизно так: «Хоча б по відношенню до себе я буду поступати так, як я хочу». І завжди порізи і рани на видимих частинах тіла допомагають дітям привернути увагу дорослих до себе. Це сигнали, від яких батьки вже не можуть відмахнутися, списавши їх на особливості перехідного періоду.
Важливо розуміти різницю між поодинокими перевірками на міцність ( «чи можу я це витерпіти?»), Написаними кров'ю клятвами в дружбі і повторюваними самокатування. Перші пов'язані або з впізнавання свого «нового» тіла і експериментами з ним, пошуком нових відчуттів, або з ритуалами, існуючими серед однолітків. Це минущі ознаки пошуку себе. Постійні спроби заподіяти собі біль - ясний сигнал для батьків, що вимагає звернення до фахівців. Але в кожному разі, коли підлітки проявляють агресію по відношенню до себе, необхідно зрозуміти, що вони хочуть сказати. І ми повинні їх вислухати.
Підлітки шукають розуміння і в той же час ретельно оберігають свій внутрішній світ від настирливих вторгнень. Вони хочуть поговорити - але не можуть себе виразити. «І тому, - вважають наші експерти, - можливо, найкращим співрозмовником в цей момент стануть не батьки, яким важко залишатися пасивними слухачами, а хтось із родичів або знайомих, хто зможе побути поруч, поспівчувати і не запанікувати».
Іноді, щоб зупинити дитини, досить. хорошою прочухана від батьків. Таким парадоксальним способом вони дають зрозуміти, що той зайшов занадто далеко, і висловлюють турботу. Але якщо подібна поведінка стає звичкою або рани представляють загрозу для життя, краще не відкладаючи порадитися з психологом. Особливо важливо зробити це в тому випадку, коли підліток замикається в собі, починає погано вчитися, відчуває постійну сонливість, втрачає апетит - подібні симптоми можуть виявитися ознакою більш серйозних психологічних проблем.