Кілька слів про депресивних станах і депресії з психологічної точки зору.
У медицині є ендогенні та екзогенні форми депресії, а так само менопаузальних (коли людина реагує і на внутрішні, і на зовнішні подразники). У психології - немає поняття вродженої депресії! Тому психологи не працюють з патологією, тобто з депресією як хворобою, а підхід до цього важкого стану дещо інший, ніж у медицині.
Всі варіанти депресій в психології трактуються від невиразності тих чи інших афектів (сильних емоційних вибухів). Просто, якщо людина психічно не здоровий - то з такою людиною працюють психіатри і медичні психотерапевти. А якщо людина психічно здоровий, і у нього є не сильно виражений невротизм, нервове напруження, синдром хронічної втоми і на цьому тлі психологічна депресія, то з такими клієнтами психологи, працюють, як правило, домагаючись хороших результатів.
Депресія включає в себе наступні невиражені (пригнічені) афекти:
1. Пригнічена і невиражена накопичена агресія, спроектована і породжена зовнішнім світом, але спрямована не так на цей самий зовнішній світ, а на ... себе. Відбувається це тому, що є внутрішні заборони висловлювати зовнішню агресію (отримані частенько від неправильного виховання в батьківській родині або від людей замінюють батьків). Оскільки агресія сама по собі зникнути нікуди не може, вона починає накопичуватися у вигляді гніву, роздратування і т.п. А нагромадившись, починає шукати вихід, і щоб її стримувати потрібно неймовірна психологічна напруга. Виникає депресія. Якщо агресія який виразиться у поза, вона виявиться на себе.
3. Неправильні логічні висновки з фактів, що відбуваються з людиною і як наслідок - відповідні сильні негативні емоції. Після цього людина на основі неправильних висновків приймає неправильні рішення ... Наприклад:
Жінка робить висновок про зраду чоловіка на основі його незвичайного поведінки:
«З чого це раптом він подарував їй квіти (ніколи не дарував вже останні 20 з гаком років) ... Так, задобрює, значить ... А значить, відчуває провину за щось. А за що? Звичайно за зраду. За що ж ще? Ну, гад. Ну, сволота. Ой ... а адже не можна на чоловіка кричати ... адже немає доказів (але я ж точно знаю) », в результаті - придушення своєї образи і агресії. Під завісу - депресія у жінки.
Жінка в цьому прикладі, отримала свої суб'єктивні висновки на основі недостатніх фактів і надуманих трактувань. Накрутивши свої нерви до межі і «підливаючи масла у вогонь» своїм страхам. Плюс, додавши до цього «чорно-біле мислення» (так, або змінив чи ні, як ніби інших варіантів не буває для дарування квітів через 20 років.). Ще вона емоційно роздула подія, зробивши «з красивою мухи брудного слона». Плюс невиражені або недостатньо виражені негативні почуття (пункт вище) які вона зазнала, не вийшли назовні на «кривдника», а зачаїлися в глибині душі, отруюючи її організм. Може виникнути навіть маніакальний стан.
4. Депресія пов'язана також із деякими дитячими рішеннями на основі батьківських руйнівних «приписів». Такі дитячі рішення народжуються на основі трактувань дитиною батьківського поведінки, слів і поводження з дитиною. Виходить як би сценарій життя, починаючи з дитинства. Ці дитячі рішення пов'язані з батьківським приписом «не будь». Батьки не лиходії, але мимоволі можуть неправильними словами і неправильним підходом до дитини «запрограмувати» малюка до майбутньої депресії, агресії або суїцидальних намірів.
До речі, в депресивному стані людина може вбивати себе психологічно. На основі знову ж своїх «дитячих рішень». У будь-якому випадку, за допомогою психолога або самостійно, треба підтримувати свого «внутрішню дитину», який відчуває себе незначним, тобто ту частину душі, яка і страждає.
Що відбувається, коли на дачній ділянці не чистять туалет? Ось-ось ... поки є резервуар, там все накопичується і поступово дає про себе знати ... запахом і мухами. А ще якщо сонце пригріє або спека (провокація кліматом) ... ну, а коли переповниться, то все це отруїть ділянку. Разом з повітрям, землею, водою і т.д. Ось в душі людини відбувається щось подібне від невираженого душевного калу - самоотруєння душі.
Але душа людини - це розумне і хитре створення. Навіть коли вона страждає і хворіє, вона все одно залишається розумною і хитрою. Що це означає?
Розумна - тому що ЗНАЄ, що їй треба насправді, в чому вона сильно потребує. І в основному знає несвідомо (в такій глибині, що її «носій» (сама людина) іноді і не здогадується в явну, що хоче його душа). Тому що це таємниця. Трактування свідомості: наприклад вбити себе чи ні, жити чи ні - це просто трактування свідомості, але не тієї частини душі, яка страждає. При будь-психологічної проблеми, в тому числі і при психологічної депресії, душа людини знає, чого хоче, але приховує це.
Душа вимагає до себе уваги. Але вона вимагає не просто уваги, а саме того, в тій формі, в якій їй необхідно. Саме цього ваша душа і не отримала, а дуже жадає. Вона (душа) багато пережила і це пережите для неї не тільки страшно і боляче, але і важливо.
Вона в певному сенсі цього слова самотня. Вона - дитина. (У кожної дорослої людини в душі є частина, яка так і називається в психології «внутрішній дитина») Вона - в образах.
Більш того, вона - в задушеному гніві.
Чому душа хитра? Тому що ОХОРОНЯЄ свою таємницю краще «крутих» охоронних систем в деньгохраніліще. Чому душа так «закопує» що їй треба? Тому що боїться і не вірить, що їй допоможуть, а вважає, що більше нашкодять, та ще й дізнаються її таємницю. Тому виникає конфлікт мотивів: з одного боку хочеться вийти з депресивного стану, але з іншого боку це стан звично, безпечно і ... психологічно вигідно. Тому душа опирається боротьбі з депресією. Тому душа діє інший раз дуже суперечливо і по-своєму. Суїцид - це дуже часто форма втечі. Наслідувальна форма. Тому що є приклади, що робили інші, коли нерви не витримували, коли було погано.
Але суїцид така справа, що можна встигнути завжди (так на це все життя відведена!). Важливо дати собі і своїй душі міцні надійні шанси знайти вихід. Ну, хоча б на якийсь час. Адже не всі обирають саме такий спосіб, є й інші способи, інші приклади.
Спосіб психологічної допомоги, який ваша душа вибирає, щоб видертися - не поганий і не хороший. Чи йти до психолога або вибиратися самостійно - за великим рахунком і в тому і в іншому варіанті буде важко. Але з психологом є плюси цього заходу - компетентність, підтримка, увага, допомога. Головне - щоб цей шлях допоміг стати душі щасливішим.