Ми вже говорили з вами на тему депресії. Хочу продовжити і поділитися з вами своїми роздумами. Можливо, вони якось відгукнутися у вас. Ви додасте щось своє - і картина стане більш повною.
Напевно, раніше я б і не думала, що ця тема стоїть глибокого розгляду. Зараз же навчаючись у психіатра, доводиться дивитися і бачити іншу сторону медалі.
Зараз я бачу, що є дві конфліктуючі між собою точки зору на стан пригніченості, небажання жити, небачення перспектив, нескінченних сліз, відсутність надій і відчай. Тобто на депресію.
Одна говорить про те, що цей стан дуже поганий. Адже кожен повинен жити в позитиві. Повинна бути надія і віра в краще майбутнє. Ми читаємо книги з позитивного мислення і бачимо ключову думку -
якщо ви вірите -
ви отримаєте бажане.
Без віри у вас нічого не буде
З цим складно сперечатися. Адже цього є маса доказів - коли люди вірили і дійсно до них приходило щастя, радість, здійснення мрії.
Тільки де взяти цю
віру в депресивному стані?
Коли просто немає енергії на те, щоб повірити. Коли всі події життя говорять про те, що саме ви опинилися прокляті. Що саме в вашому житті все йде не так. Трапляються найважчі події. І навіть нікому прийти на допомогу, подати руку в непростий період життя.
Кругом і всюди пропагують тільки одне: "Просто візьми і зроби". Якщо ви вирішили записатися на якийсь тренінг по збільшенню доходів або рішенням іншої проблеми - то вам обов'язково скажуть: "На тренінг ми не беремо хлюпиків, скигліїв, які нічого не хочуть робити, а тільки скаржаться на життя і на інших людей".
Тобто вони не візьмуть того, хто знаходиться в депресії. Вони не візьмуть того, хто опинився на узбіччі цьому житті. У кого внутрішній стан настільки зруйновано, що тренера просто не бажають з цим стикатися.
Ось в цій точці настає мій особистий раздрайв.
Один психологічний підхід говорить - треба йти в депресію. Треба плакати. Лити сльози. І лікувати депресію медикаментозно.
Тому що насправді депресія -
це наше внутрішнє відділення від батька
Від мами або від тата, може бути від бабусі, рідше від дідуся.
Звичайно, треба сприймати ці слова не тільки буквально. Переїзд в іншу квартиру або інше місто, припинення фінансової підтримки від батьків.
Є й інша сторона - символічна.
Приходить момент, коли нам необхідно відокремитися від установок наших батьків. Напевно, ви читали про обмежують переконаннях. Ось від них нам і треба відокремитися. Треба відокремитися від сприйняття життя нашими батьками. Припинити їх звинувачувати в собі, що вони не дали нам кращий старт в цьому житті. І знайти в собі сили подякувати за те, що вони дали доброго.
Це важко. Часом, просто нестерпно.
Якщо вам здається це дуже легким - то або у вас дуже хороша мама. Або вона сильно ідеалізована. І ви просто боїтеся поглянути на її темну сторону.
Таким чином, наша задача в цьому підході - увійти в депресію. Страждати. Страждати. Страждати. І оплакувати те, що ми вже ніколи (ніколи) не отримаємо. Оплакувати нашу обмеженість. Нашу кінцівку. Наше безсилля змінити минуле.
І таким чином відбувається
прийняття майбутнього.
Вважається, що після проходження пустелі депресії, вийде доросла особистість. Незалежна від свого батька настільки наскільки це можливо (про тотальну незалежності мови бути не може).
Може бути, один підхід не суперечить іншому?
Там і там наша задача стати дорослою особистістю. Йти своєю дорогою. Пам'ятаючи про батьківський спадщині. Не заперечуючи його. Спираючись на нього по можливості.
Тільки в цьому підході людини не орієнтують на безодню безсилля. Йому дають ресурс у вигляді надії.
І іноді це може бути дуже погано.
Якщо ви знаєте міф про Пандори, то пам'ятайте - коли вона випустила всі біди, хвороби і нещастя на все людство - внизу скрині виявилася надія. Це останнє, що залишається людині.
Якщо ж ми розглядаємо депресію як відділення від батька - ми не можемо залишати людині надію. Надію на те, що він знову зможе бути щасливий зі своєю мамою, зможе злитися з нею, забувши про все про все. Надію, що мама зрозуміє, перейметься і перестане відноситься так як ставиться. Надію на те, що мама стане іншою.
І все ж ресурс необхідний. У першому підході ресурс теж є - це таблетки. Від них реально стає легше. І на тлі таблеток відбувається прийняття реальності.
У другому підході прийняття реальності теж передбачається. Тільки ресурс використовується різний - спроба позитивного мислення, тренінги, активна уява, підтримка оточення.
Напевно, в першому підході дорослішання відбувається значно швидше. Однак, його не всі в змозі витримати (особливо без таблеток). А в другому підході є небезпека закрити очі на справжню біль. І оскільки ця біль нікуди не подінеться - можна очікувати рецидиву.
Це були роздуми.
Я не знаю - де істина. Напевно, вона як завжди в тому, що кожному підходить щось своє.
Як ви вважаєте?
P.S. "Школа професійних психологів" вже давно є тим місцем, де люди проходять через свої депресії. Де проживають на глибокому рівні відділення від батьків. І виходять на новий етап свого життя. Дорослими і здатними приймати рішення, які змінюють їх життя докорінно.
Те, що називають особистісним зростанням - ви можете отримати сповна ТУТ.
До речі, не важливо - ми знали що ви скиглієм або хлюпиком. Неважливо - якщо ви не здатні засвоювати знання в швидкому темпі. Неважливо - що всі інші вважають вас невдахою.
Важливо лише одне - ваше бажання вирости над тією своїм життям, яка є зараз. Вирости над своїм теперішнім станом. Нехай навіть це бажання накрите покровом депресії. Для мене ресурс як і раніше залишається важливим. І в "Школі професійних психологів" ви його отримаєте.