В даний час все більше і більше людей відкривають для себе реальну цінність харчових добавок. Насправді, вони зараз стали невід'ємною частиною здорової дієти. Все це відбувається тому, що звичайна їжа.
В даний час все більше і більше людей відкривають для себе реальну цінність харчових добавок. Насправді, вони зараз стали невід'ємною частиною здорової дієти. Все це відбувається тому, що звичайна їжа, на жаль, не містить достатньої кількості нутрієнтів, щоб відповідати щоденної потреби організму. Це означає, що з нашого щоденного раціону організм не в змозі отримати те, що нам реально необхідно для забезпечення необхідних функцій. Навіть за умови дуже «хорошого», з нашої точки зору, харчування практично неможливо отримати всі нутрієнти, які нам потрібні для повноцінної жізні.Но є також і інші фактори, які підвищують щоденну потребу в нутриентах. Якщо ви, наприклад, займаєтеся спортом, відчуваєте підвищені фізичні навантаження, не маєте можливості повноцінно відпочити, хворієте, занадто багато палите або випиваєте, піддаєтеся стресам, ваш організм потребує додаткової кількості харчових добавок. Харчові добавки також допоможуть Вам досягти ваших особистих цілей більш швидко. Під особистими цілями мається на увазі досягнення більш високої працездатності, дотримання стрункої фігури, набір ваги, м'язової маси, підвищення силових показників, більш швидке відновлення, підвищення витривалості, життєвої сили і енергетики. Тому, ви бачите, що абсолютно кожен, хто хоче вести здоровий спосіб життя і добре виглядати може приймати харчові добавки.
Їжа - це джерело палива для нашого організму - подібно бензину для автомобіля. Без палива автомобіль просто не зможе їхати, точно також, як і людський організм не зможе нормально функціонувати без необхідних нутрієнтів. Але які ж нутрієнти дійсно необхідні? І в яких ситуаціях Ваш організм потребує додаткового паливі?
Якщо Ви займаєтеся спортом, Ви, безсумнівно, відчуваєте додаткову потребу в паливі. Спорт пред'являє до Вашого організму підвищені вимоги. В процесі тренувань Ваші м'язи відчувають втому, і Ваш паливний резервуар швидко виснажується. Для того, що б уникнути передчасного зносу і травм і швидше відновитися перед наступним тренуванням, Вам необхідно своєчасно заповнити цей дефіцит. Але що ж саме потрібно атлетам? Перш за все, атлетам необхідно більше білків, вуглеводів і жирів. Крім того, їм необхідно більше вітамінів і мінералів, а також більше води.
Для спортсменів дуже важливо споживати велику кількість води, тому що Ви втрачаєте багато рідини під час тренувань. Ви втрачаєте цю рідину у вигляді поту, тому що Ваш організм змушений підтримувати температуру тіла на певному рівні, а також, тому що вода вивільняється в процесі спалювання їжі. Коли Ви потієте Ви, також втрачаєте велику кількість мінералів, в зв'язку, з чим організм відчуває потребу в них. Тому в день необхідно випивати щонайменше, 2 л води (а у випадках важких навантажень до 3-4 л) і підтримувати мінерали на необхідному рівні за допомогою споживання мінеральних добавок.Все ці відомості є як би основним фундаментом будівлі, іменованого наукою про їжі і харчуванні.
Підтримайте проект, поділіться посиланням,
а ми як і раніше будемо радувати Вас новими матеріалами :-)
Дякуємо!
Популярне
