Навіщо при схудненні боротися з інтоксикацією організму? Здорове харчування і дієти. Отруєння і інтоксикації
Сильне бажання схуднути часто штовхає нас до того, що на користь красивого тіла ми забуваємо про здоров'я. Якщо скидання ваги відбувається занадто швидко, організм піддається стресу. Один із наслідків швидкого схуднення - інтоксикація організму. При спалюванні жирової тканини токсини, які в ній знаходилися, надходять в кров, через що може початися отруєння.
Як токсини виводяться з організму?
Організм може очищатися від токсинів природним способом, адже природа передбачила все. Шкідливі речовини, які потрапляють в кров, переробляються печінкою - головним фільтром, який розщеплює токсини і виводить їх з організму.
Самоочищення організму - це природний процес, задуманий природою. Але зараз, коли всі ми страждаємо від поганої екології і майже ніхто з нас не може похвалитися абсолютно здоровим способом життя, на ідеальну роботу печінки чи доводиться розраховувати. Та й шкідливих речовин в організм надходить більше, ніж це було 100 або навіть 50 років тому.
Якщо організм не встигає виводити токсини, то він накопичує їх у тканинах, без яких міг би обійтися. Найчастіше це жирова тканина. Коли людина вирішує позбутися від цієї жирової тканини (не важливо, яким способом), то всі токсини, які зберігалися і складировались там протягом довгих років, починають надходити в кров. Якщо жирова тканина спалюється дуже швидко, в кров надходить велика кількість токсинів, і настає інтоксикація. Її симптоми - запаморочення, слабкість, нудота
Що робити для очищення організму?
Щоб уникнути інтоксикації під час схуднення, лікарі рекомендують проводити очистку організму від токсинів перед схудненням. Існує багато способів детоксикації. Наведемо мінімальний комплекс заходів.
- Щоб вивести шлаки і токсини з кишечника, рекомендується застосовувати ентеросорбенти, абсорбуючі токсини і сприяють їх природному виведенню. Одне з таких засобів - Білий вугілля. Він пов'язує молекули токсинів і алергенів в більші частки. За рахунок того, що він сприяє виведенню тільки великих частинок, при тривалому застосуванні він не порушує природну мікрофлору слизової шлунка і кишечника, що не вбирає в себе корисні речовини.
- Також для детоксикації медики рекомендують застосовувати препарати, що містять солі, пробіотики і вітаміни.
- В якості додаткової міри рекомендується включити в свій раціон більше їжі, багатої на клітковину і вітаміном B. Також добре допомагають фрукти і овочі, багаті кислотами (цитрусові, салат-рукола, брокколі).
Ці нескладні правила можна дотримуватися всім, хто вирішив скинути вагу. Дотримуючись їх, ви зробите своє схуднення більш безпечним і ефективним, нормалізуете обмін речовин, поліпшите загальне самопочуття.
Статті по темі
- Як знизити тривожність?
- Трави для полегшення симптомів менопаузи
- Як ви справляєтеся з депресією
- Чистотіл: сфера застосування та протипоказання
- Чистий кишечник - чиста шкіра
