Ефективно! Я завжди була 58-59 кг, при зрості 168, потім почалися проблеми з ендокрінкой і за півроку поправилася до 73 кг.Не їм після шести 20 днів скинула 6,5 кг, останній прийом їжі 5-5: 30 годин, виключила солодке, солоне, смажене, їм часто маленькими порціями, через кожні 2-3 години. підсумок 73,5 кг-67 кг. Далі буде, хочу до Нового Року стати колишньої! Удачі, дівчата.
не їм після 6 вже 3 місяць. і худну, найголовніше не переїдати і постаратися звикнути до такого режиму харчування
Зараз просто в положенні. а до вагітності пробувала. дуже дейвственний спосіб - я при зрості 170 важила 60-62. а як почала. вже на другому тижні по штанях помітно стало. що схудла. не пам'ятаю через скільки зважити - 56 важила.
все, набридло Дивитися на сво╘ обвЁслЁ щокі! Е я з завтрашнього дні не ╘м пЁсля 6. ПотрЁбно скинути 5 кг.
Подружка схудла на 10 кг. за 2 місяці - їла все, але потроху, чи не наїдалася. Треба мало їсти порції дитини, у якого апетит не надто. Ще бажано перед їжею випити чашку рідини (шлунок вже наповнений
), А потім поїсти, скільки поміститься. Чи не обжиратися.
Привіт зростання 150см народила 2 роки тому сподобалася сильно була 49 стала 62 скажу так впала самооцінка стало гидко на себе дивитися мені всього лише 21 стала себе почувати на 40 перестала фарбуватися доглядати за собою думала якщо є зайва вага означає я і так страшна думала сяду на дієту не втримаюся чоловік став говорити худни взяла себе в руки не їм після 6 ти взагалі не їм хліб солодке і все смажене їм але візьміть одну тарілку середню покладіть туди то що приготуєте розділіть на 3 частини і ещ ті протягом дня за тиждень -4 кг думала не зможу тк люб лю смачно поїсти виявилося бажання бути красивою для чоловіка і здоровою для сина перемогла немає спокус навіть зірватися якщо навіть сильно припре можна з'їсти огірок свіжі або фруктів дуже допомагає у мене з за ваги почалися гормональні збоі так що вага шкодить не тільки красу але і здоров'ю удачі вам дівчинки
Мені допомогло не їсти після 6. Швидше за все тому, що в цьому і була моя головна проблема - вся основна їжа у мене припадала на пізній вечір. Було важко відвикнути, але я пила зелений чай або навіть просто воду, і користувалася спреєм Глукобрейк, він допомагає перебити апетит. До слова сказати, лягаю спати я завжди дуже пізно, о 2-3 годині. І коли відвикла від пізніх вечерь, є реально не хотілося всю ніч.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]