Як небезпечно літо десь на море - виноград зріє, вино бродить, кров кипить. І ось, прокинувшись вранці після дегустації, ти розумієш, що голова-то зовсім ніяка. Може, це взагалі перше похмілля в твоєму житті, адже вдома ти стільки не зловживаєш. Щоб таке не повторилося знову, ми допитали лікарів і дізналися, як правильно пити у відпустці надалі.
Допомогти ми тобі вже не можемо. Хіба що пошукати виправдання - щоб тяжкість винних парів не погіршувалася ще й почуттям провини. Так! На курорті легко напитися. І ось чому.
Горілка з соком страшніше, ніж просто горілка
Це тобі скаже будь-який досвідчений алкоголік. А ти новачок. Ти думаєш. що «Викрутка», «Секс на пляжі» чи «Піна колада» - це смачно і не дуже алкогольно. Потягуєш собі коктейль через трубочку - і з кожним ковтком веселеешь. Але, як відомо, чим веселіше ввечері, тим важче вранці.
За логікою має бути зрозуміло, що хороше вино зі своїм чудовим букетом з альдегідів, ефірів, кислот та іншого доставить твоєї печінки і мозку більше роботи, ніж чистий етиловий спирт. І перше в житті похмілля накриває дівчат зазвичай в теп-лих виноградних країнах.
Алкоголь і газована вода
Змішуючи собі коктейлі, пам'ятай, що углекис-лий газ прискорює всмоктування алкоголю в кров, тому ром з колою може вдарити по мізках швидше, ніж просто ром; джин-тонік небез-неї чистого джину; віскі з содовою виведе тебе з ладу надійніше, ніж чистий віскі. І немає в світі нічого страшнішого, ніж коктейль «Північне сяйво»: горілка з шампанським - і далі ти нічого не пам'ятаєш.
Алкоголь в боротьбі з жагою
«Вода не втамовує спраги: я, пам'ятаю, пив її один раз». Я думала, це Омар Хайям, але не знайшла в першо-джерелах. Проте багато дівчат вірять. що пиво спрагу втамовує. а до сп'яніння не приводить. «Це одне з найбільш небез-них помилок, - переді-стерегает Сергій Лебедєв. - Пиво має сечогінний ефект, тобто призводить до зневоднення. Вгамувати спрагу з його допомогою практично неможливо. Зате «напитися» в перенос-ном сенсі слова - запросто ». А вода - ти спробуй! - не тільки втамовує спрагу, а й сприяє швидкому виведенню алкоголю з тіла.
Закушуй з розумом
Це правда: щоб не п'яніти. треба добре закушувати. Якщо твій шлунок набитий їжею, етилового спирту буде важкувато просочитися крізь її поклади і залити тобі очі. В цьому і криється головний підступ. Ти не п'янієш - і тому з чистою совістю дозволяєш собі пару-трійку зайвих келихів. Гарячий турецька (іспанська, грецька) хлопець приносить тобі шашличок, а м'ясо, як відомо, краще засвоюється в присутності крас-ного вина. Вранці прокидаєшся в абсолютно каламутному стані: хлопець з шашликами кудись зник, голова болить, нудота вимотує, і погляд затуманений.
Все логічно: якби твоя нещасна печенкаборолась тільки з алкогольними токсинами, вона б, може, і впоралася. Але ти змусила її всі сили витратити на перетравлення їжі - ось і мучся тепер! Вірніше, краще не мучся - випий заздалегідь ферменти або обмежся половиною шампура і одні-м келихом.
Свіже повітря п'янить?
Ну так, звичайно, кисневе отруєння і все таке ... Ти можеш використовувати цей аргумент для самовиправдання, але на майбутнє врахуй, що все з точністю до навпаки. на свіжому повітрі. при активному русі і під час відсутності жирної їжі алкоголь швидше окислюється і виводиться з організму. Тому, якщо ти по-їхала на свято молодого вина під відкритим небом, наприклад, і хвацько там танцювала на столі, то наслідки алкогольної інтоксикації на ранок дуже малоймовірні. Якщо вони все-таки настали, значить, ти просто ну оооооооооооочень багато продегустували!
Привід не пити в спеку
«Якщо на вулиці спека. - попереджає Володимир Мазулевскій, нарколог, керівник Центру гострих станів Клініки лікування залежності ЕМС, - організм затримує воду. а прийняте спиртне тільки сприяє цьому процесу. Алкоголь в першу чергу починає накопичуватися в тканинах головного мозку, а потім притягує до себе воду з кровоносного русла. Порушуються механізми окислення спирту, так як під час цього процесу виділяється велика кількість енергії у вигляді теп-ла. В результаті вранці ти відчуваєш всю тяжкість пост-інтоксикаційного синдрому ». У мороз таке рідко трапляється, погодься?
Як боротися з похміллям
Головне, з ранку не звинувачувати себе у всіх смертних гріхах і не рвати на голові волосся, а зайнятися відновленням здоров'я.
Наша основна задача - прискорити виведення продуктів розпаду етанолу. Для цього вже давно винайдений «Алка-Зельтцер», але пристойні дівчата, я думаю, не завжди тримають його під рукою. Тому спробуй ось що:- Промивання шлунка і кишечника «до чистої води».
- Прийом сорбентів (активоване вугілля з розрахунку одна таблетка на 6 кг власної маси тіла).
- Біг підтюпцем на свіжому повітрі. Знаю, зараз це здається неможливим. Але головне - почати. Вітер дме, ти потієш, ацетальдегід розкладається і виводиться.
- Молочнокислі бактерії. вони здорово активують всі обмінні процеси і, отже, прискорюють твоє повернення до життя. Тому в Туреччині і на Кавказі прекрасним засобом з ранку після нічного шашлику з вином вважається айран або тан. Але ще краще - розсіл від огірків або квашеної капусти: там багато молочнокислих бактерій, але немає ні жирів, ні білків, на переробку яких організму доведеться виділити деякий резерв сил. До того ж розсіл дозволить нормалізувати зруйнований алкоголем водно-сольовий баланс.
Головне, не плутати розсіл з маринадом!
Ти можеш вибрати один з цих методів, а можешьпопробовать відразу все. Але строго в тій послідовності. в якій вони тут перераховані, - не навпаки!
Чого не варто робити при похміллі
- Є холодець (і будь-яку щільну їжу). Взагалі не грузи поки свою травну систему: вона і так дуже зайнята зараз.
- Вибивати клин клином (пити пиво чи горілку) - ризикуєш потрапити в зам-батіг коло і піти в довгий запій.
- Кидатися з похмілля в море - це може викликати спазм судин.
- Пити міцну каву. Швидше за все, у тебе і так тиск зараз гуляє - і потужна доза кофеїну може погіршити ефект.