За даними Національного фонду сну, люди, які не дотримуються норми сну (6-8 годин на добу), знаходяться в зоні ризику розвитку серцево-судинних захворювань. незалежно від віку, ваги, статусу курця і фізичної підготовки. Виявилося, що сон 9-10 годин на добу також призводить до нездорових наслідків і навіть збільшує ризик передчасної смерті від ішемічної хвороби серця. але недолік сну частіше призводить до небезпечних наслідків. Адже він призводить до розвитку хронічного стресу, підвищення артеріального тиску і надлишковій секреції адреналіну - все це безпосередньо пов'язано з хворобами серцево-судинної системи.
І хоча причини, чому недосипання шкодить здоров'ю серця залишаються неясними, вчені вказують, що недолік сну викликає порушення в біологічних процесах, таких як метаболізм глюкози і придушення запальних процесів. Дослідники попереджають, що грань між нормальною тривалістю нічного відпочинку і порушеннями сну дуже тонка, і закликають ретельніше дотримуватися режиму сну і неспання.
Вчені відзначають, що проблеми зі сном, ожиріння і діабет тісно взаємопов'язані і в однаковій мірі впливають на серцево-судинну систему.
Крім безпосереднього впливу на серце, проблеми зі сном впливають і побічно: як уже раніше було доведено, вони підвищують ризик ожиріння. А це, в свою чергу, підштовхує до розвитку ішемічної хвороби серця.