Щодня і сумлінно займаючись в спортзалі, ніхто не застрахований від таких моментів у своєму житті, коли бажання займатися, може пропасти. Трапляється це через стреси, надмірну втому або поганого настрою, наступають дні, що не хочеться тренуватися і в черговий раз, прийшовши в зал немає ні сил, ні бажання починати виконувати заплановане тренування. Перебороти себе в такий момент непросто
А виходячи зі спортзалу на вулицю, настрій падає гірше нікуди, адже практично було безглуздо втрачено дорогоцінний час.
У такий період важливо почути свій організм
Від того, яке рішення ви приймете, буде залежати подальший ваше фізичний і моральний стан. Якщо для вас фізична форма і то як ви виглядаєте, має важливе значення, то лінь перебороти нескладно, потрібно просто почати з хорошою розминки і позитивних думок.
Ну а якщо все-таки лінь взяла вгору то, давши собі поблажку сьогодні, ви повторите це і наступного разу, а далі більше, сформується звичка і фізичну форму, з часом точно розгубите. А відновити її буде набагато складніше, ніж просто підтримувати!
У дні коли немає бажання тренуватися скористайтеся перевіреними способами:
До речі, у спортсменів це звичайна проблема
Через постійні щоденних тренувань, пропадає бажання ходити в зал, але завдяки своїй силі волі та поставленої мети вони не опускають руки.
І найулюбленішим у більшості з них, це закінчення тренування і передчуття походу в душ або на масаж. Ось і ви, якщо є можливість відвідайте в якості нагороди за виконану роботу кабінет масажу, адже всі ми знаємо, ніщо так не повертає до життя, як руки хорошого масажиста.
Ще для гарного настрою під час тренування, підійде ритмічна музика, яку ви попередньо закачаєте в плеєр для таких випадків.
Ну і найголовніше, якщо у вас втомлене стан, то прислухайтеся до організму. Виконайте всі свої заплановані вправи з удвічі меншим навантаженням, при цьому збільшивши кількість повторень і зменшивши час відпочинку між підходами.
Тренування вийде продуктивної, ви отримаєте ту ж навантаження, що і при роботі з хорошими вагами. Повірте ви не один такий, навіть в спорті часто знижують навантаження заради майбутнього результату, продовжуючи працювати на низьких, а в результаті організм швидко відновлюється і буквально вже на наступному тренуванні, вас буде не втримати від бажання викластися на всі 100%
