Терапевтичний вплив йоги доведено безліччю наукових досліджень. Однак звичайний викладач йоги найчастіше виявляється не готовий мати справу з серйозно хворими людьми. Для цього необхідно спеціальну освіту і особливий клас, в який приходять учні з ослабленим здоров'ям. Нещодавно я побувала в Інституті йоги імені Рамамані Айенгар в місті Пуна (Індія) - це центр підготовки вчителів йоги, а також йоготерапевтов. Крім того, інститут - місце паломництва для людей з самими різними захворюваннями і проблемами, де вони знаходять зцілення або щонайменше спокій розуму.
Б.К.С. Айенгар, глава і засновник інституту, нещодавно відсвяткував своє 90-річчя, але продовжує займатися йогою по 2-3 години щодня. Його вчитель Крішнамачарьі прожив 103 роки, і бачиться, учень має шанс перевершити свого вчителя. Взагалі довгожительство для йога - щось природне, адже він все життя займається своїм тілом, піклується про нього, як про прекрасне квітці. Айенгар пише, що тіло - це храм для душі і воно повинно бути гідним посудиною цієї частки божественного. Проте організм самого вчителя був з дитинства ослаблений, в зв'язку з чим його цікавила не тільки силова йога для здорових людей: він часто задавався питанням, як зробити так, щоб хворі люди теж могли скористатися цим безцінним даром здоров'я, який дає йога. Він виявив древній трактат, в якому розповідалося про особливі пристосування, якими можна скористатися, щоб дати тілу додаткову опору, якщо воно слабо. Айенгар творчо розвинув ідею стародавнього тексту і створив пристосування на всі випадки життя: сьогодні навіть людина, яка не може стояти на ногах або керувати своїм тілом (при ДЦП, наприклад), може виконати практично всі асани.
У терапевтичному класі інституту можна зустріти пацієнтів з пухлинами, ВІЛ та іншими смертельно небезпечними захворюваннями. Деякий час сюди приводили недоумкуватого юнака, який раз у раз приймався співати чи плакати. Керує класом Гіта Айенгар, дочка вчителя, але він і сам часом заглядає сюди, щоб доглянути за особливо складними випадками. Коли Айенгар сам береться за пацієнта, це завжди випробування на міцність. З чіткістю і жорстокістю хірурга він гне і крутить людини, добираючись до хворого місця. Він доводить людину до межі ... і виводить за нього. Пацієнти стогнуть під час класу, а після нього моляться за здоров'я Гуруджі (так учні шанобливо називають в Індії вчителя).
Психологам відомо, що людина не може зробити те, що він не може собі уявити. Звичайній людині важко уявити собі свій тазостегновий суглоб. Якщо суглоб тугий, то виконання асан йде складно, людина не розуміє, що від нього хочуть, і підозрює, що викладач вимагає неможливого. Часто під час класу можна почути такий діалог: «Направте головку кістки стегна в таз!» - «Не можу, там немає м'язів!» Поступово учень знайомиться зі своїм тілом і починає виконувати все більш складні і тонкі руху. Однак буває так, що в якійсь частині тіла є серйозна проблема, але наша свідомість ставить бар'єр і ми не відчуваємо проблемну область. Тому найнебезпечніші, хронічні хвороби довго протікають без болю і видимих симптомів - наш розум гасить неприємні сигнали, по-своєму рятує свого господаря від страждання і створює «біла пляма» на карті тіла. Тоді потрібна допомога ззовні - такі місця можна «включити» за допомогою фахівця - йоготерапевта, остеопата або масажиста. «Сплячі» ділянки тіла можна розтягнути або скрутити, повертаючи їм чутливість, напружені або хворобливі, навпаки, розслабити, дати їм можливість відпочити. Зазвичай на терапевтичному класі до кожного пацієнта прикріплюється асистент, який стежить за правильним виконанням асан і допомагає впоратися з матеріалами.
Учні слабкі, схильні до хвороб або літні досить часто не можуть займатися в загальному потоці. Поступово за допомогою викладачів вони освоюють терапевтичний підхід до практики йоги і підбирають ключі до всіх своїх болячок. Для таких людей смішними здаються рекомендації лікарів при проблемах з шиєю не робити стійку на голові, адже вони знають, що правильне виконання цієї пози, навпаки, розвантажує шию і вчить руки працювати коректно. (Увага! Do not try to do this at home! Такий роботі рук потрібно навчитися в класі під керівництвом досвідченого викладача!) Крім того, є терапевтичний варіант стійки на голові, коли плечі розташовуються на двох стільцях, а голова вільно звисає вниз, завдяки чому шия розслаблюється, витягується і вирівнюється.
Структурні проблеми тіла вирішуються в першу чергу. Це все, що пов'язано з роботою кінцівок, кісток, м'язів і навіть хребта. Набагато складніше нормалізувати роботу внутрішніх органів, хоча тут теж є градація: простіше працювати з органами травлення, дихання, а ось мозок, залози внутрішньої секреції - вищий пілотаж. Хоча успіхи є - наприклад, нещодавно в нашому московському Центрі йоги Айенгара було кілька випадків вдалою корекції щитовидної залози - її зовнішнього вигляду (зникнення вузликів) і роботи (виробництво необхідних гормонів в потрібній кількості). Але впоратися зі смертельно небезпечними захворюваннями можуть тільки великі знавці і досвідчені викладачі, які пройшли загартування в інституті в Пуне. Наприклад, іноді в Москву заїжджає з семінаром американська йогиня Лоїс Штайнберг - у себе на батьківщині вона також відкрила інститут йоги і багато працює з раковими хворими. Є фахівці з розсіяного склерозу, синдрому Дауна.
І хоча сказати, що йога може зцілити всіх, було б перебільшенням, вона може дати полегшення в будь-якій ситуації.
Лоїс Штайнберг на одному зі своїх семінарів розповідала, що якось у неї з'явилася учениця, хвора на рак. Коли вона прийшла до Лоїс, її здоров'я вже було серйозно підірвано хворобою і жорстким опроміненням і робити асани було практично неможливо. Тоді Лоїс стала займатися з нею диханням, і ці заняття тривали практично до самого кінця - учениця за допомогою пранаями змогла зняти депресію, прийняти свою долю і відчути спокій, який є всередині кожного з нас, як би важко нам не було. Коли Б.К.С. Айенгара запитали, чи допомагає йога від раку, він сказав, що йога допомагає в двох сенсах: то, що можна вилікувати, виліковується, то, що вилікувати не можна, стає виносяться.
Коли засновнику супрематизму Казимиру Малевичу повідомили, що у нього рак, він не став лікуватися, а почав проектувати власний труну з використанням різних геометричних форм. Він любив життя, але обстановка в країні гнітила, як і думка про те, що він сам частково брав участь в становленні цієї системи, яка карає вільнодумство. Коли він помер, учні втілили задумане і поховали його так, як хотілося майстру. Люди високого мужності розуміють, що смерть - не найстрашніше в житті людини. Жити в страху - набагато гірше. І мистецтво, і йога допомагають зберегти відчуття життя як цікавого містичного подорожі безсмертної душі. І часом саме цей настрій запускає процес зцілення!