На жаль, далеко не всіх природа нагородила упевненістю в собі, а тому дуже часто люди відчувають непереборне відчуття страху. Як правило, таким складно виступати публічно, замаскувавши свою невпевненість. Всякі установки на кшталт «я впораюся», «я все зможу» просто не працюють. Про те, як якщо не побороти, то приховати це почуття в собі, - в нашому сьогоднішньому матеріалі.
Отже, для початку варто вивчити лідерську позу. Саме її слід приймати на зустрічах або переговорах, коли руки і ноги трясуться від нервозності. Повірте, в такому положенні ніхто і не наважиться припустити про вашу сором'язливості, невпевненості і закомплексованості. Більш того, існують пози, які в підсвідомості опонентів викличуть відчуття, що саме ви, а ніхто інший, тут найголовніший бос. Так, наприклад, якщо ви займаєте позицію стоячи, слід уперти руки в боки, якщо ж сидите, рекомендується скласти долоні будиночком, немов намагаєтеся донести до «недалекого» співрозмовника свої ідеї. Вельми сміливо буде розвалитися в кріслі або на стільці, повністю відкинувшись на спинку. Завдяки такій позі дихання вирівняється, крім того, руки будуть зайняті, адже, коли нервуєш, часом не знаєш, куди їх краще прилаштувати.
Вельми важливо стежити за дрібною моторикою, оскільки часто навіть незначні постукування пальцями або погойдування ногою можуть видати тривожність.
Відомо, що занепокоєння викликає м'язову напругу, причому приховати його практично неможливо. Для того щоб себе не видати перед важливою зустріччю або співбесідою, рекомендується вдосталь пострибати і помахати руками - це зніме м'язові блоки за кілька хвилин.
Ні в якому разі не варто тараторити. Ця особливість властива тим, хто завжди знаходиться в страху, що їх переб'ють, тому вони говорять виключно по суті і дуже швидко. Цього робити не потрібно, якщо не хочете видати свою невпевненість. Як тільки почнете говорити повільніше, ви зверніть увагу на те, що співрозмовники уважно прислухаються до ваших слів.
Неодмінно варто брати ініціативу в свої руки. Причому це не буде виглядати нерозумно, адже коли людина перепитує і задає питання, він таким чином займає позицію лідера. Самі посудіть, що говорить відповідатиме на ваше запитання, а значить, ви точно в лідируючій позиції. Крім того, навряд чи розумна людина почне просто повторювати те, що він говорив раніше, швидше за все ви дізнаєтеся щось нове, то, що він упустив або не хотів озвучувати в перший раз. Частково й тому, що просто не зміг встояти перед вашою впевненістю в собі.
Версія 3.0. Про всі помічені помилки при роботі сайту прохання повідомляти за допомогою форми зворотного зв'язку.