Невпевненість в собі не є виключно недоліком, як це прийнято вважати в суспільстві. Крім очевидних мінусів для людини невпевненість - це психологічний захист, специфічна деформована адаптація, тобто простіше кажучи, невпевненість - це один із проявів інстинкту самозбереження.
У невпевненості є і мінуси і плюси.
Мінуси невпевненості в собі очевидні: невпевненому людині психологічно некомфортно жити в суспільстві "інших" людей, важко розкуто спілкуватися. Отже, важко адаптація в цілому (в навчанні або роботі, в бізнесі або кар'єрі). Від цього самооцінка стає неадекватною, наприклад, надмірно заниженою або навпаки завищеною (як психологічна компенсація внутрішньої невпевненості). Можливе виникнення депресії або нелюбові до себе. Невпевнена людина може відчувати стрес від необхідності гідно відповісти "кривднику" або страх публічних виступів. Далеко не завжди всі ці мінуси присутні, але наявність навіть деяких з них сильно псує невпевненому людині психологічний комфорт в життя.
Плюси невпевненості в собі, як не дивно, теж існують, і вони дуже вагомі. Адже невпевненість захищає людину від неприємних зіткнень зі світом. З роками така невпевненість трансформується в підвищений рівень тривожності, яка попереджає про можливі небезпеки і вибудовує психологічну дистанцію зі світом. У людини виникає своя територія психологічної безпеки.
Завдання психолога - точно діагностувати причини і прояви невпевненості. Необхідно відокремити власне невпевненість від інших психологічних чинників: тривожності, стресу, психотравми, самооцінки, депресії, нелюбові до себе і т.п. Далі необхідно обов'язково зберегти для людини психологічні плюси його невпевненості і прибрати (або значно зменшити) мінуси.
Іноді за невпевненість приймають зовсім інші якості людини і трактують їх як невпевненість, приписуючи її зовсім іншим рисам особистості. Наприклад, певному рівню і стилю виховання. Невпевненим дуже легко назвати людину, яка насправді таким не є, а вихований у традиціях дипломатичності, делікатності, ввічливості, м'якості, поступливості і не напористості і вважає таку поведінку правильним і хорошим. Це психологічні ціннісні орієнтації людини, які, як правило, не змінюються або змінюються дуже важко.
Іноді невпевненість в собі несвідомо (або усвідомлено) виховується батьками (вихователями, вчителями і т.д.) в своїх дітях (вихованців, учнів), для кращої керованості своєю дитиною (через страх, провину, сором). Адже керований дитина - це зручно! Такий психологічний феномен називається батьківські директиви. Невпевнений в собі дитина часто намагається бути слухняним і керованим, щоб їм були задоволені і любили його. Дитина намагається заслужити любов скромністю і послухом. Але коли дитинство закінчується, батьки "забувають" скасувати свої батьківські директиви. Або у батьків не виходить це зробити, тому що людина вже сформувався невпевненим. А у дорослої людини майже немає шансів заслужити любов суспільства (або значущих людей) виключно невпевненістю, скромністю, слухняністю. І тоді з часом у дорослої людини невпевненість може трансформуватися в генералізовану тривожність, страхи і фобії, нелюбов до себе і, в важких випадках, в аутоагресію, самоушкодження, суїцид.
Крім батьківських директив на поведінку дитини впливає реакція дорослих на його вчинки і слова. Дитина тривожно відстежує реакцію значущих дорослих на свої вчинки, адже це важлива інформація для висновків: як треба себе вести, а як не треба. Якщо дорослі, реагуючи на поведінку дитини, ведуть себе непослідовно, нелогічно, афективно, суперечливо, то у дитини втрачається орієнтир "як себе вести" і через деякий час з'являється висновок що "від нього нічого не залежить". Розвиток досвіду впевненості гальмується або припиняється зовсім. Виникає навчена безпорадність і уникнення психологічно складних ситуацій. Найгірше те, що ці якості переносяться дитиною в своє доросле життя. І вже доросла людина отримує комплекс неповноцінності (по Адлеру) і комплекс невдахи. У таких випадках обов'язково потрібна допомога психолога!
Іноді невпевненість в собі - це просто випадкове відсутність поведінкового досвіду. Ніхто свого часу, в сензитивний період дорослішання, не навчив дитину, як треба себе вести впевнено, тому не розвинувся навик, і не виникло адаптації в тій чи іншій ситуації, коли треба просто проявити певний поведінковий навик (або кілька поведінкових навичок) впевненої поведінки . Справа в тому, що будь-який поведінковий навик формується спочатку шляхом наслідування іншим (батькам, учителям, вихователям, друзям, героям і т.д.) і лише потім доповнюється індивідуальними рисами. Якщо не було прикладу або мотиву для наслідування, поведінку (навик) не сформується. В цьому випадку добре допомагає психологічний тренінг навичок впевненої поведінки.
Іноді невпевненість в собі проявляється як нормальна реакція на ненормальні умови середовища. Наприклад, якщо психологічне середовище Вашого проживання постійно викликає з якихось причин у Вас негативну реакцію (постійний стрес), то може виникнути "хронічна фонова невпевненість в собі", а також супутній постійному нервовій напрузі синдром хронічної втоми. Рано чи пізно нервова система виснажується. Виникають ознаки неврозу, неврастенії, депресії. Завдання психолога в цьому випадку допомогти людині змінити своє життя так, щоб психологічне середовище проживання стала більш комфортною. Невелика психокорекція після таких змін поверне людині впевненість в собі, любов до життя і до самого себе.
Невпевненості в собі іноді виникає як гостра реакція на психологічну травму. Таке часто відбувається після сильного стресу і психологічної емоційної травми, коли людина, що пережила травматичну стимуляцію, психологічно зломлений або ослаб. Тоді ця невпевненість в собі носить гострий характер, часто супроводжуючись підвищенням рівня самокритичності, болючою тривожності і аутоагресії. Необхідні психокорекція та психотерапія.
:: Невпевненість в собі часто виникає при тривалому або піковому очікуванні невдачі. Наприклад, людина щось роблячи, очікує, що, швидше за все дія не вийти, тобто у нього є сильні сумніви в ефективності своєї діяльності. Т.ч. невпевненість в собі породжується тривожним очікуванням провалу своєї діяльності і, відповідно, критичної оцінки оточення. Занадто сильне очікування можливої невдачі, немов магніт, притягує до людини реальну невдачу. В цьому випадку невпевненість може зіпсувати людині і особисте життя і кар'єру. Завдання психолога - знижувати рівень невротизма.