Розповідає дитячий психотерапевт психоневрологічного дис-Пансері Олена Остапенко.
Стрес - це стан напруги, що виникає у людини під впливом третьому сильних несприятливих для орга-нізму факторів. Ці фактори називають стресором.
Певний уро-вень стресу необхідний для організ-ма, оскільки мобілізує його для со-протівляемості стрессорам. Але через-мірна інтенсивність стресу може привести до патологічних изменени-ям і хвороб.
Стрес, що виникає при сильних нервово-психічних навантаженнях, називаючи-ють емоційним. І стрессорами тут є сильні негативні емоції - гнів, туга, тривога, страх, по-тиску.
В основі вищої нервової діяль-ності знаходяться два основних процес-са - збудження і гальмування, точ-неї, їх злагоджена, збалансована робота. Спрощено: збудження - це активна, працездатна фаза, гальм-ються - фаза розслаблення, відпочинку. Під дією сильних негативних емо-цій відбувається «СШИБКА» цих процес-сов - порушується їх баланс. І в пси-хіческім діяльності людини начи-нают переважати або процеси воз-буждения, або гальмування.
Психофізіологи вважають вік молодших школярів перехідним пе-ріод в психічному розвитку дитин-ка - тепер провідною його діяльності згідно-ма стає навчальна. Від 6-7 років до 10-11 років закладаються основи тео-ретические мислення, відбувається усвідомлення дитиною того, як він в дей-ствительности сприймається навколишнє-ющими, діти стають готовими до со-держательная співпраці з дорослими. Для будь-якого перехідного віку характерна емоційна нестійкість, яка проявляється швидкої, часто безпричинної зміною настрою - від сміху до сліз, а так-же ігнорування вимог дорослими-лих. У молодших школярів це хаті-ганіе ситуації - він як аби «не чу-шитий» вас. Ще однією особливістю психологічної семилеток є по-теря безпосередності. Часом вони починають вести себе неестествен-но, «манірничала» або копіювати по-ведення дорослої людини. Все це вікове, а значить, що проходить. Але пам'ятати про це варто, оскільки це фон, на який накладається стрес-совая ситуація.
До причин, що сприяють емо-нальних стресу у дітей, відносять конфліктну ситуацію в родині, недо-тнього увагу до дитини, підвищена шенние психологічні навантаження, в тому числі величезний потік інформа-ції, що обрушується на зростаючий, ще не сформувався, різні хронічні захворювання.
Але навіть для цілком здорового і благополучного в сім'ї 7-річного ре-бенка надходження в школу є стресовою ситуацією. Чому?
Першокласнику належить Адапту-ція до нових для нього умов життя. Перш за все йому необхідно приспо-собіться до більшої дистанції між ним і дорослим (вчителем). Вихованням тельніци в дитячому садку частково брали на себе функції батьків, у всьому опіка маленьких дошкільнят. У школі між учителем і учнем від-носіння більш дорослі. Друга за-дача - потрібно знайти контакти з одно-класниками. Та й всієї сім'ї требу-ется адаптація до нових для неї усло-виям. Нарешті, десь в середині пер-вого класу у дитини настає пре-насичення навчанням - він отримав біль-ШОЕ кількість інформації, на його погляд, абсолютно відірваною від ре-альної життя. Це теж стрес.
Як впоратися з цими важкими завданнями адаптації та дитині, і се-мье? Тільки разом.
До відповідальності треба привчати ще до школи - вже в 5 років у дитини має бути в сім'ї домашнє пору-чення. А на самому початку першого клас-са обов'язково організуйте дитині робоче місце і разом з ним напи-шите докладний розпорядок дня.
Контактам з однокласниками не навчиш, це приходить тільки з опи-те, тому ще до школи не варто ізолювати свого малюка вдома від однолітків. Коли дитина пішла в школу, шукайте «золоту середину» організації жит-ні всієї родини. Все одно вам разом з ним «вчитися» в першому класі. Все це допоможе впоратися першокласникові зі стресом. В іншому випадку може статися «СШИБКА» процесів викличу-дення і гальмування. Батьки обра-ють увагу на неадекватну пове-дення своєї дитини, перестають «уз-Нава» своє чадо. «Він став раздражи-них, неслухняним і грубим. З однолітками поводиться агресивно, часто свариться і б'ється »,« Дуже силь-но втомлюється в школі, млявий, спить на ходу »,« Почав так добре вчитися, а тепер зовсім погано, і взагалі в школу йти не хоче », - ось типові розповіді батьків. А це все наслідки стресової ситуації. Це ще не бо-лезнь. Справитися з цим допоможе пси-холог в школі або в центрі социаль-ной допомоги сім'ї та дітям, який є в кожному районі нашого міста.
Якщо немає ефекту від цих занять - контакт з дитиною не відновлюючи-ється, поведінка стає дедалі більш ухуд-шается, значить, це вже невроз - функціональне порушення вищої НЕ-рвно діяльності. На жаль, але ними стра-дають до 15 відсотків молодших школь-ників.
Як це виглядає? Стану, описаний-ні вище, погіршуються: посилюється аг-рессівность і конфліктність і з рідними, і в школі. Можуть з'явитися розгальмування і неуважність, часто супроводжуються порушенням сну. Дитина уві сні може разговарі-вать або ходити. Можлива поява різних страхів, патологічних при-вичек гризти нігті, висмикувати воло-си і т. Д. Дуже лякає батьків, ко-ли дитина нав'язливо повторює дві-вання і дії, починає одноманітність-но грати з предметами, які не мають ігрового призначення, тобто без кінця перекладає з місця на місце ка-кой-небудь предмет або без кінця мо-Нотона постукує їм по столу. Це ознаки захворювання. Отже, при виникненні будь-якої з цих пе-речісленних проблем необхідно звернутися в дитячу районну полі-клініки до дільничного педіатра, кото-рий направить дитину в псіхоневро-логічний диспансер. Тут прово-дять повне обстеження дитини. І відразу починають комплексне лікування. Невроз - це функціональне рас--стройство, він успішно лікується, але промінь-ше не доводити справу до серйозного розладу.
Профілактика неврозів у дітей
Дотримання режиму дня допоможе організувати життя дитини так, щоб навантаження чергувалися з відпочинком. Хо-рошо, якщо хтось із батьків у пер-вий місяць навчання першокласника бе-РЕТ відпустку. Вранці після зарядки на-годуєте дитину сніданком нема на ско-рую руку. І з перших днів виробити-ті «шкільний ритуал»: вранці собира-емся в школу, обговорюємо по дорозі важливі справи малюка. Після школи разом обідаємо, обговорюючи події в школі. Чудово, якщо у дитини є можливість поспати вдень після школи. Потім прогулянка, а ввечері під-готовка до школи.
Про нічному сні: він повинен тривати 9-10 годин на добу. Причому дуже ва-дружин сон від 21 до 24 годин, оскільки саме в цей час відновлюються після денного навантаження клітини цент-ральної нервової системи, а в слідую щие нічні години відновлюються інші системи організму.
Чотири ради батькам
1. Дитячі неврози найчастіше виникають там, де стрес першокласника накладається на сімейні проблеми. Розлучення батьків діє на психіку дитини як загроза життю і викликає гострий стрес з подальшим тяжким нервовим потрясінням. Без- кінцеві сварки і конфлікти між членами сім'ї, а то і просто незрозуміле для дитини поведінка батьків, бумерангом відгукуються на його психічному здоров'ї.
Дитина дуже чуйно вловлює на-будова і психічний стан близьких. І по невидимій зв'язку йому пе-Реда їх напруга і тривога. На-вчіться справлятися зі своїми стрес-самі самі, тоді й у вашого дитини не буде нервових зривів.
2. Незвична обстановка в школі і необхідність постійно концентрувати увагу забирає багато сил. Нехай у вашої дитини буде гарний настрій, тоді він буде менше втомлюватися. Не забувайте підбадьорювати і хвалити першокласника, особливо перший час. А ось критикою захоплюватися не варто. Будь-які зауваження своїй дитині треба робити тільки віч-на-віч - присутність посторон-них викличе тільки образу. І постарайтеся-тесь робити це в спокійній формі, без крику.
3. Не варто постійно твердити ре-Бенк, що «в його роки ви були ...» і т. Д. Ви самі непомітно розвиваєте у соб-ного чада всілякі комплек-си неповноцінності і почуття Безус-пешності його спроб зрівнятися в майбутньому зі своїми батьками. Чи не краще буде згадати, якими ви були насправді і відверто рас-сказати про свої переживання і ошиб-ках дитині?
4. Важливо не скільки часу роди-ки проводять зі своїми дітьми, а як вони його з ними проводять. Треба бути разом з ним. Ви здивуєтеся, як багато-му ви зможете навчити свого дитин-ка. І непомітно буде вироблятися модель поведінки на майбутнє, по об-разу і подобою батьків.
Діти не можуть успішно розвиватися без уваги батьків. Частіше го-воріте своїй дитині, як ви його любите. Саме ви, батьки, а не тільки бабусі і дідусі.
Матеріал підготувала Надія Фролова