Якщо у вас нежить. постарайтеся рідше бувати на вулиці, довше залишайтеся в теплі. Тепліше одягайтеся. Будинки надягайте вовняні шкарпетки, в них же лягайте спати. Якщо у вас нежить вам буде корисний теплий, але не гарячий чай з медом або малиною.
Якщо у вас нежить. вам добре допоможе гаряча ванна з гірчицею для ніг. Але варто пам'ятати, що при гінекологічних та онкологічних захворюваннях така процедура вам протипоказана.
Не потрібно відразу ж хапатися за краплі для носа - до них виникає звикання. Пам'ятайте! Судинозвужувальні краплі не рекомендується використовувати більше 3-5 днів. Краще почати з інгаляцій настоями лікарських рослин (евкаліпт, лавровий лист, ромашка, м'ята).
Якщо у вас нежить. змащуйте крила носа або втирайте в подушечки великих пальців ніг і в ямки над п'ятами в'єтнамську мазь «Золота зірка». Крім цього, можна використовувати мазь календули. Їй густо змащують перенісся і крила носа.
Якщо у вас нежить. спробуйте використовувати точковий масаж. Робити його потрібно не рідше двох разів за день - вранці і ввечері, використовуючи при цьому бальзам або «Золоту зірку». Візьміть трохи мазі або бальзаму середнім пальцем руки, круговими рухами за годинниковою стрілкою масажуйте 20-30 секунд середню точку між бровами. Далі виконайте те ж з переніссям, помасажуйте точки на верхніх кінцях носогубних складок, потім крила носа.
Якщо у вас нежить. промивайте ніс розчином солі (на 0,5 літра кип'яченої води одна чайна ложка солі). Цю процедуру рекомендується проробляти також з метою попередження хвороби у осінню та зимову пору.
Якщо у вас нежить. помажте перед сном йодом п'яти, поставте гірчичники (на час), Перцева пластир і одягніть теплі шкарпетки. Можна також на ніч насипати в шкарпетки суху гірчицю.
Якщо у вас нежить. прогрівайте область гайморових пазух добре прогрітим мішечком з піском, гречкою або сіллю. Також можна використовувати два варених яйця, приклавши їх гарячими по обидві сторони носа і тримаючи до охолодження.
Якщо у вас нежить. можете скористатися спеціальною дихальною гімнастикою, яка зменшить набряк в носових пазухах і очистить їх. Глибоко вдихніть, наскільки вам дозволить закладений ніс, довше затримайте дихання, потім зробіть пару не глибокий, поверхневих вдихів-видихів. Виконувати дихальну гімнастику можна в будь-який час і в будь-якому місці по 4-5 хвилин за один раз.
Від хвороби легше вберегтися, ніж потім лікуватися, з цього дотримуйтесь правил обережності в холодну пору року, тепліше одягайтеся, що не спілкуйтеся на морозі, намагайтеся дихати через ніс.
Інші новини по темі:
