Незважаючи на те що головний біль (ГБ) - це найчастіша скарга на планеті, у кожного вона має свої особливості і причини. Цефалгия може бути самостійним захворюванням (первинна ГБ) або симптомом іншого захворювання (вторинна ГБ). Часто пацієнти скаржаться, що вночі болить голова.
Причини нічної цефалгии так само різноманітні і вимагають різного підходу до лікування. Головний біль в нічний час доби може бути наслідком неправильного способу життя, хронічних хвороб або бути самостійним захворюванням, не пов'язаним із зовнішніми причинами.
Чоловік прокинувся вночі від головного болю
Ситуаційно обумовлені цефалгии
незручна постіль
Одне з найпоширеніших причин виникнення болю вночі - це незручне спальне місце. Сон повинен приносити відпочинок мозку, відновлювати сили. Для цього кровопостачання тканин мозку має бути повноцінним, чого не відбувається, якщо людина спить неправильно. В такому випадку судини шийного відділу хребта, що несуть кров до мозкових структур, перетискаються, порушується доступ крові, і, відповідно, знижується надходження поживних речовин і кисню, розвивається гіпоксія, яка і може стати причиною цефалгії вночі.
Крім порушення кровопостачання мозку, нічна головний біль може бути викликана підвищеним тонусом м'язів шиї і потилиці. Гіпертонус розвивається на тлі тривалого перебування м'язів в напрузі, це також наслідки використання незручною подушки.
Виправити становище допоможуть ортопедичні приналежності для сну: подушка, матрац, які не дадуть прийняти незручну позу, знімуть зайве навантаження зі спини і шиї, будуть запорукою якісного сну і хорошого самопочуття вранці.
Сон в задушливому приміщенні може привести до виникнення головного болю
У задушливому і погано провітрюваному приміщенні знижується кількість кисню, в результаті, мозку під час сну не буде вистачати кисню для нормального протікання метаболічних процесів, що може викликати ГБ.
Також ГБ може бути симптомом токсичної дії на мозок отруйних речовин в повітрі (шкідливі викиди, чадний газ, випаровування фарби, лаку та інших токсичних речовин).
Щоб уникнути подібних ситуацій, необхідно провітрювати кімнату перед сном, ретельно перевіряти газові прилади або інші теплоносії, які можуть бути джерелом чадного газу. Не можна залишатися на ніч в приміщеннях, де йдуть ремонтні роботи з використанням токсичних матеріалів. Очистити повітря в приміщенні допоможуть спеціальні прилади (очисники та іонізатори повітря).
Алкогольне сп'яніння
В результаті продуктів розпаду алкоголю в організмі утворюються токсичні речовини, які діють на весь організм, в тому числі і на структури мозку. Крім того, алкоголь викликає спазм мозкових судин і підвищення артеріального тиску. Такий патологічний вплив може призвести до гострого головного болю, яка виникне серед ночі.
Профілактика подібних станів полягає в використанні тільки перевіреної якісної продукції, обмеження прийому алкоголю.
Пізня вечеря і кофеинсодержащие напої
Вживання кави на ніч може спричинити за собою підйом АТ і розвиток головного болю
Після їжі у людини відбувається приплив крові до органів травної системи, це необхідно для перетравлення їжі та всмоктування поживних речовин. Пізня вечеря може провокувати нічні головні болі, так як для мозкових структур кровотік буде недостатнім, і також буде розвиватися гипоксическое стан в клітинах.
Лікарі рекомендують останній прийом їжі проводити не пізніше, ніж за три години перед сном, щоб їжа встигла перетравитися і покинути шлунок і тонкий кишечник, де відбуваються основні процеси травлення. Також не слід вживати на ніч міцний чай, каву та інші напої, що стимулюють нервову систему і викликають підйом артеріального тиску, що теж може стати причиною ГБ в нічний час.
На тлі емоційного перенапруження або напруженої розумової праці в організмі відбувається викид нейромедіаторів, які викликають збій нормальної роботи нервової системи, порушують сон, викликають перезбудження. На тлі такого стану можуть розвиватися нічні головні болі. Якщо такі ситуації зустрічаються часто і провокують їх причини виключити неможливо, необхідно звернутися до лікаря для підбору коректує терапії.