Здрастуйте, у мене зараз канікули, скоро Новий рік і я так хочу радіти, але не можу. Вже цілий тиждень нічого не відчуваю, немає емоцій, почуття голоду, не можу отримати задоволення від їжі. Те, що було приємно вже не доставляє. Мені не сумно і не радісно, настрій ніби відсутній. У голові порожньо. У мене є приводи тільки для радості, в сім'ї все добре, є подруга, все про що я мріяла у мене є. Батькам все розповіла, але вони мене мабуть не зрозуміли. Мама сказала що я це все собі накручую, але я ж бачу що зі мною щось не так. У магазин пробувала піти, з подругою спілкувалася, гуляла, думала пройде, але чим далі тим хуже.Около місяці тому почала дуже переживати через навчання. Пила валер'янку, все діяло на нерви. Думала відпочину і все пройде, але не проходить. Незнаю кому ще звернутися. Спасибо заранее за відповідь.
Близько місяця тому Ви дуже переживали через навчання, все діяло на нерви. Тому можу припустити, що Ваші скарги:
«... цілий тиждень нічого не відчуваю, немає емоцій, почуття голоду, не можу отримати задоволення від їжі; то, що було приємно вже не доставляє; НЕ сумно і не радісно, настрій ніби відсутній; в голові порожньо »
- пов'язані з цим періодом.
Організм, в тому числі нервова система, були на межі. Була емоційна і інтелектуальна перевантаження. Як наслідок, Ви відчували негативні емоції, які Вашої психіці було важко переробити через надчутливості до навантажень. І Ваша психіка виробила своєрідний механізм психологічного захисту - неусвідомлений психічний процес, спрямований на мінімізацію негативних переживань.
Прикладом такого захисту може бути примітивна ізоляція - спосіб зняти психологічну напругу шляхом відходу від взаємодії з реальністю. Тоді людина може справляти враження зануреного в себе і не реагує на зовнішні впливи. Деякі дослідники висувають гіпотезу, що схильність до примітивної ізоляції є наслідок вродженої надчутливості. Людина як би самоісключается з міжособистісних контактів заради збереження внутрішнього спокою.
Але Ваша суб'єктивна оцінка характеру і сили Ваших емоцій може відрізнятися від об'єктивного стану. Об'єктивно оцінити Ваш стан може лише фахівець - психоаналітик або психотерапевт на очному прийомі.
Можливо, у Вас частково присутній ще один захисний механізм психіки, більш складний, ніж ізоляція - інтелектуалізація. Якщо при ізоляції людина зазвичай вважає, що не відчуває ізольованих їм почуттів, то при інтелектуалізації він визнає за собою деякі емоції (хоча часто недооцінює їх силу і значення).
Використовуючи цей захист, людина як би переводить свої емоції на абстрактний, інтелектуальний рівень, розмірковуючи про них як про деяких теоретичних поняттях. Повноцінне переживання при цьому відсутня.
Перегляньте фільм «День бабака». Там герой Мюррея теж в певний момент вже не відчував ні смутку, ні радості, що не відчував смак їжі. Але, врешті-решт, він намагається осмислити, для чого йому потрібен був цей «день бабака». Він вчитися жити в цьому дні, і розуміє, що, можливо, цей «день» дано йому для того, щоб він подивився на своє життя з іншого боку. Тоді у нього відбулася "переоцінка цінностей".
Можливо, не варто турбуватися з цього приводу і тоді цей період закінчиться сам собою і принесе Вам якийсь досвід.
Звичайно, правильніше цей період провести під наглядом фахівця, який простежить за тим, щоб цей стан - не принесло шкоди Вашій психіці, щоб не сталося «зациклення», щоб не впасти в депресію. За допомогою психотерапевта або психолога можна диференціювати Ваше стан, усвідомити психологічну проблему, побачити способи її вирішення, опрацювати психологічний конфлікт. Метою психотерапевтичного впливу - є обережне зняття психологічних захистів, дозвіл внутрішнього конфлікту або зміна ставлення до ситуації. Важливу роль в психотерапії займає навчання релаксації і емоційної саморегуляції.
Інші питання по темі