Самотність як самовідчуження
Перші психологічні дослідження самотності зосереджували увагу на особистісному самовосприятии цього стану. Роджерс (Rogers, 1961) розглядав самотність як відчуження особистості від її істинних внутрішніх почуттів. Він вважав, що, прагнучи до визнання і любові, люди часто показують себе з зовнішньої сторони і тому стають відчуженими від самих себе. Уайтхорн підтримав цю думку: «Деякий істотне розбіжність між самовідчуттям« Я »і реакцією на« Я »інших породжує і загострює почуття самотності; цей процес може стати порочним колом самотності і відчуження »(Whitehorn, 1961).
Таким чином, Роджерс і Уайтхорн вважають, що самотність породжується індивідуальним сприйняттям дисонансу між істинним «Я» і тим, як бачать «Я» інші.
Колись Вільям Джемс представив самооцінку у вигляді «дроби, де в знаменнику - наші претензії, а в чисельнику - наш успіх; таким чином, самооцінка = успіх / претензії »(James, 1908). Це і йому подібні, що грунтуються на дисонансі визначення самооцінок (Cohen, 1959; Wells Marwell, 1976) підкреслюють співвідношення між особистими ідеалами людей, або очікуваннями, і їх здійсненням. Отже, відчуття нестачі в спілкуванні може викликати переживання самотності і знизити почуття власної гідності. Самотність і низька самооцінка тісно взаємопов'язані.
Самообвіняющіе пояснення самотності
Якщо, як вважають Джемс і інші, самооцінка залежить від ступеня досягнення цілей, тоді будь-яка невдача повинна зашкодити нашій самооцінці. Проте насправді вплив невдачі на самооцінку опосередковано особистим поясненням причин цієї невдачі. Зокрема, невдача, віднесена за рахунок особистої неповноцінності, повинна мати більший вплив на самооцінку, ніж невдалий результат, який приписують обставинам.
Вивчаючи досяжний тип поведінки, Вайнер, Рассел і Лерміт (Weiner, Russell Lerman, 1978) встановили, що емоції, які супроводжують невдачі, істотно розрізняються в залежності від її пояснення. Пояснення невдачі зовнішніми причинами викликало такі почуття, як здивування і невдоволення, що не мають відношення до самооцінки. Пояснення ж невдачі недостатністю прикладених зусиль викликало в індивіда почуття сорому і провини, ймовірно через те, що він міг би домогтися більшого, якби більше постарався. Невдача, яка пояснюється особистісними якостями або недоліком здібностей, асоціювалася з почуттями некомпетентності і неповноцінності; таке пояснення найбільше шкодить самооцінці.
У дослідженні, присвяченому виключно проблеми самотності, студентів просили оцінити самотньої людини в залежності від однієї або декількох причин його самотності. Коли в ході експерименту самотності приписувалися внутрішні причини, самотня людина сприймався як егоцентричний, нелюбимий і недалекий, і передбачалося, що його самооцінка буде нижче, ніж у випадку, коли самотність пояснювалося зовнішніми причинами. Андерсон (Anderson, 1980) отримав дані, що свідчать про те, що багато самотніх студенти готові засвоїти самообвіняющій стиль пояснення результатів свого спілкування, приписуючи невдачу своїм власним особистісним якостям або поганим здібностям, а успіх в спілкуванні - зовнішнім обстоятельствм, або неконтрольований.
На схильність звинувачувати себе в невдачах спілкування впливають і думки сторонніх. Наприклад, Вейс (Weiss, 1975) припустив, що у розведеного самозвинувачення може бути посилено докорами і приниженнями з боку колишнього чоловіка. У загальному і цілому люди, звинувачуючи самотньої людини, тим самим надають йому явне підтвердження його почуття власної неповноцінності.
Характерною особливістю людини є бажання зрозуміти самого себе і дати осмислене пояснення своєму досвіду. Самооцінка - процес самопізнання і критичного самосвідомості - виступає важливим компонентом в досвіді самотності.
Когнітивна оцінка: усвідомлення і визначення самотності
До висновку «Я самотній» люди зазвичай приходять за допомогою афективних (емоційних), поведінкових (бихевиористских) і когнітивних доказів. Афективні ознаки самотності нерідко бувають розмитими. Самотність - це важке емоційне переживання: глибоко самотні люди дуже нещасні. Однак одних лише афективних переживань явно недостатньо для визначення такого неприємного відчуття, як самотність. Не існує будь-якого унікального набору емоцій, асоційованого з самотністю. Рубінстайн і Шейвер, наприклад, виявили чотири різні групи емоцій, пов'язані з самотністю. Хоча переживання негативних емоцій і наштовхує людей на думку про те, що «щось не в порядку» в їх житті, воно не призводить безпосередньо до самодіагноз саме самотності, а не будь-якого іншого стану - депресії, перевтоми або фізичного нездужання.
Люди визначають стан самотності в залежності від цілого комплексу почуттів, вчинків і думок - а не по одній-єдиній домінуючою характеристиці.
Модель самотності як когнітивного дисонансу
Одиноким людям слід ретельно перевіряти свої особисті стандарти взаємин.
Пояснення самотності можуть мати важливе значення для майбутніх перспектив особистості, її емоцій і поведінки.
Найчастіше самотність зображується за допомогою супутнього йому песимізму, безпорадності (замкнутих перспектив).
Самотність може супроводжуватися різними емоціями. Відповідно до одного з прогнозів теорії пояснень, «внутрішні» і «стабільні» пояснення самотності свідчать про депресію.
Нарешті, причинні пояснення можуть впливати на поведінку, відповідні реакції одиноких індивідів.
Дослідження, що підтверджують наявність зв'язку між причинними поясненнями самотності і реакціями на цей стан, поповнюються. Як люди реагують на самотність - депресією або ворожістю, пасивним відходом в нього або активною боротьбою за подолання подібного стану, - це залежить від їх власних пояснень самотності.
Самотні люди часто відчувають себе нікчемними, некомпетентними і нелюбимими.
Відсутність близькою прихильності в дитинстві
"Дослідження установок одиноких людей на ефективність цілеспрямованого знайомства"
Для дослідження установок на ефективність цілеспрямованого знайомства була розроблена спеціальна анкета-опитувальник (див. Додаток). Анкета-опитувальник пропонувалася особам, які звернулись в «Службу знайомств» як особисто, так і через газету, а так само на одному з підприємств міста.
Результати опитування
В опитуванні взяли участь 51 осіб, з них 38 - жінок і 13 - чоловіків.
Вік учасників був від 19 до 58 років - серед жінок, і від 19 до 54 років - серед чоловіків.
Освіта - середня, середньо-спеціальну та вищу.
Сімейний стан:
- серед жінок: 31% - розведені (від 38 до 58 років), 53% жодного разу не були в шлюбі (від 19 до 47років), 11% - вдови (від 42 до53 років), 5% - заміжня (29 і 50 років ).
- серед чоловіків: 68% - розведені (від 32 до 54 років) і 32% жодного разу не були в шлюбі.
Серед причин розлучення частіше вказують як жінки, так і чоловіки невідповідність характерів (47%), догляд в іншу сім'ю (31%) і зловживання алкоголем (22%).
Серед розлучених проживання поза шлюбом склало від 5 до 13 років.
Серед побоювань при знайомстві через газету або іншим, вище зазначеним, способом учасники називали такі:
- «Нічого доброго з цього не вийде»,
- «Раптом нарвуся знову на алкоголіка»,
- «Втрата часу і розголос»,
- «Раптом він маніяк», (псих, хворий заразними невиліковними хворобами, злодій, пройдисвіт, має «ненормальні нахили»),
- страх бути відкинутою, нецікавою,
- страх сумирно закохатися,
- безрезультатно витратити час і ін.
Чоловіки в жінках однаково цінують розум, зовнішні дані, вік, хоча в двох випадках на першому місці було поставлено матеріальне становище.
Метою знайомства майже всі учасники опитування назвали створення сім'ї (92%), в трьох випадках метою було «знайомство для проведення часу».
На питання, як учасники опитування поводяться при знайомствах, переважна більшість відповіла, що «природно, як зазвичай», і тільки сім чоловік (14%) відповіли, що намагаються показати найкращі свої сторони, намагаються «бути на висоті», демонструють свої «ангельські якості».
72% жінок і 60% чоловіків готуються до зустрічей, продумуючи не тільки свій зовнішній вигляд, але і тему бесіди, маршрут прогулянки та ін.
62% учасників опитування йдучи на побачення відчувають страх невпевненості в собі; невпевненість у потрібності цього побачення; з почуттям, що це зустріч ні до чого не приведе.
Тільки 15% опитаних (жінки) впевнені в своїй привабливості, впевнені, що сподобаються, як зовні, так і внутрішніми якостями.
І тільки чотири жінки з усіх опитаних (8%) на першому побаченні постараються розповісти про себе, інші прагнуть якомога більше дізнатися про партнера.
Якщо чергове знайомство пройде невдало, то 98% опитаних повторять спробу нових знайомств.
Якщо новий знайомий не сподобався і немає бажання більше з ним зустрічатися, то тільки 36% опитаних зможуть відразу м'яко, тактовно, але рішуче сказати «ні», інші будуть намагатися обдурити людину, схитрувати, говорити щось типу «Я Вам зателефоную».
Переживати з приводу своєї відмови від подальших зустрічей будуть 36%.
Єдина жінка (з усіх опитаних) не відступиться і буде намагатися сподобатися в разі, якщо її новий знайомий є її ідеал, а вона йому не сподобалася. Решта будуть «переживати», «жалкувати», «трохи засмучуватися», «постараються пережити», «візьмуть долю», «впадуть в депресію», «змиряться», «поохала», «засмутяться і відступляться» і т.д. І відчувати будуть при цьому смуток, байдужість, досаду, що не затребуваність, жалість до себе, «божевільну тугу» та ін.
В інтимні відносини на перших же побаченнях вступлять 14% опитаних, рішуче відмовлять і навіть перервуть відносини 36%, решта вирішать це питання в залежності від того, подобається їм ця людина чи ні, в залежності від ситуації і від настрою.
Вирушаючи на побачення опитані побоюються:
- розголосу (70%);
- що «нічого не вийде з затії знайомства» (66%);
- розчарування (43%);
- «Страх, що не сподобаюся» (23%);
- «Зустріти алкоголіка або психічно хворого» (6%).
Обговорити з психологом хотіли б такі проблеми:
- як уникнути розчарування при знайомстві;
- «Свої сумніви і страхи»;
- як зацікавити людину і як йому сподобатися;
- як знайти «свою половинку»;
- як сприймають чоловіки активних та ініціативних жінок;
- що не відлякати вподобаного людини;
- «Чому мені легше бути однією, ніж з чоловіком?»;
- «Полюбити себе таку, яка я є»;
- як підвищити рівень самоповаги.
З усіх опитаних - 71% хотіли б відвідати тренінг, щоб вивчити свої суперечності, що заважають вибудовувати відносини з протилежною статтю, підвищити рівень самосвідомості і самоповаги.
Таким чином, дослідження показало, що психологічні установки наших сучасників наповнені більшою мірою ілюзорними уявленнями, фантазіями, що відображають минулий досвід невдач, частіше негативними, ніж позитивними. Тому для зміни свого життя ці люди потребують психологічної корекції.