Чи не салат, а джерело білків, вітамінів і клітковини! І дуже швидко готується! Соковитий, хрусткий, апетитний, і по-весняному зелений!
Калорійність: 72 ккал / 100 гр. Б / Ж / У: 10-3-2
Кількість порцій / вага: 2-3 / 472 гр.
Час приготування: 10 хвилин
Складність: легко
- філе куряче відварне - 1 половинка (близько 146 гр.)
- огірки свіжі - 250 гр.
- зелень (кінза, кріп) - 40 гр.
- соус соєвий - 15 гр.
- оливкова олія - 7 гр.
- часник - 2 великих зубчики (близько 14 гр.)
- Відварене філе нарвати руками на тоненькі волокна
- Огірки нашаткувати соломкою
- Зелень дрібно порубати
- Все ретельно перемішати
- Оливкова олія змішати з соєвим соусом і часником, пропущеним через прес
- Залити салат заправкою, як слід перемішати і дати настоятися 20-30 хвилин
І ще близько 20 рецептів низькокалорійних салатів для схуднення
наведіть курсор на фотографію і побачите назву страви, клікніть по фотографії і перейдете на сторінку з рецептом
