Поділіться знанням з друзями!
Я майже два тижні у відпустці. Власне тому зараз не писала заміток. Не в сенсі через відпочинку, а просто інтернету не було :) Планів на відпустку було громаддя. Особливо планів попрацювати - скайп-консультації, замітки, новий проект з психологічного консультування, підготувати вебінар про кризи, і так по дрібниці :) Чомусь я вирішила, що часу в поїздці у мене буде більше 24 годин на добу. А тут - то перебудова на інший час, то спека, то укладати немовляти, то цілий квест знайти більш-менш інтернет для скайп-консультації, то знову укладати немовляти, переодягати-мити-годувати-стежити, щоб не перегрілася, ховати від сонця ... коротше, відпустку :)
При цьому, відчуваю себе закінченим жлобом - мало того, що взимку в тепле і прекрасне місце поїхала (в той час, як всі радянські люди чесно хворіють на грип в рідних пенатах), так ще й ною (в основному не в слух, але все таки ною), замість належної радості, захоплення і умиротворення. Відчувала себе як Кай з осколком дзеркала Тролів в оці - увагу привертала тільки все, що «не так»: сміття, хвороби, невлаштованість ... «Тягнути за листочки» не допомогло, скільки я не закликала себе швидше-швидше відчути радість, крім роздратування і почуття провини нічого не вийшло :) Не дивно, звичайно.
І ось, залізла я вчора ввечері на дах ... (вішати білизну, на даху мотузочки і швидше сохне). І наостанок! Зійшло. Неначе знялися фільтри тривоги і невдоволення. Я нарешті почала БАЧИТИ зелень і квіти, а не тільки дивитися на них, ВІДЧУВАТИ приємне обволікаючу тепло, ЧУТИ перекличку птахів, бурундуків і мавп, а відгомін мантри з сусідського телевізора нарешті стали викликати приємне полутрансовое розслаблення, а не ксенофобічних роздратування. І спокійна приємна радість розлилася по всьому тілу.
Чому ж цього всього не було ці два тижні? Все банально і просто - щоб радіти потрібні сили. Радість - дуже витратна почуття :), недарма перша ознака депресії - нездатність радіти. І потрапляючи у відпустку з напруженого ритму організм спочатку повинен добрати потрібні сили (і пережити адаптацію і культурний шок), а вже потім буде здатний радіти.
Це було несподівано і неприємно. Це що ж виходить? Я втомилася так, що аж два тижні знадобилися на реабілітацію? Тут відразу єхидний внутрішній голос з незмінним риторичним питанням: «Що це ти робила, що так втомилася?» І головне - не вступити з цим голосом в безглузде й нещадне обговорення того, чи багато я працювала, інші люди більше або менше працюють і втомлюються, і чи був толк від моїх зусиль ... Важливо визнати просто факт: Так, прикладала зусилля, так, втомилася, так, настільки. Так, виявляється відновлення після вагітності і пологів це довше і затратним, ніж мені хотілося думати. Так, спочатку у відпустці - реабілітація, а потім, недовгий час, що залишився, і якщо пощастить, то радість і задоволення.
Навіщо я це пишу? Тому що я точно не одна така. Я зустрічала людей, і навіть належала до їх числа свого часу, які щиро вважали, що їм не можна розслаблятися і відпочивати, тому що на вихідних і у відпустці негайно загострюється якась Хроні, і замість відпочинку виходить лікарняний.
Я хочу сказати вам всім: мамам, татам, бабусям і дідусям, і всім, у кого ще немає дітей, що ваше нездужання або неприємні відчуття на початку відпустки - абсолютно нормальні, це просто ознака того, що до відпустки ви перевтомилися.