Секрет швидкого і ефективного схуднення полягає в тому, що для здобуття стрункої фігури мало просто сидіти на дієті або ходити в спортзал - потрібно робити все в комплексі: поєднувати разом правильне харчування, регулярні фізичні навантаження, масаж, сауну, обгортання для схуднення і догляд за шкірою. Для прискорення процесу втрати ваги існує безліч косметичних процедур, проводити які можна як в салоні краси, так і в домашніх умовах. Одним з найпопулярніших способів позбавлення від зайвої ваги є обгортання харчовою плівкою.
Принцип дії обгортань
Для обгортання необхідно придбати харчову плівку (купити її можна в кожному супермаркеті у відділі товарів для дому і кухні, поруч з фольгою і рукавами для запікання), а також виготовити будь-яку суміш для активізації спалювання жиру. Завдяки своїй простоті й ефективності, даний спосіб схуднення можна легко застосовувати в домашніх умовах.
Головне завдання харчової плівки - створити парниковий ефект в проблемній зоні, розігріти жирову клітковину, щоб провокувати розпад жирових клітин. Як відомо, при підвищенні температури тіло віддає зайву воду, а разом з нею шлаки, токсини і зайвий жир. Харчова плівка служить каталізатором в цьому процесі, а суміш, яка наноситься на шкіру, виконує другорядну роль в залежності від свого складу: зволожує, живить, підтягує або розігріває шкіру.
Ефект від застосування обгортань за допомогою харчової плівки досягається тільки за умови регулярного їх застосування. Для видимого результату необхідно зробити близько 10 обгортань з періодичністю в два-три дня, поєднуючи їх з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
Способи обгортання і їх відмінності
Існує кілька способів обгортання харчовою плівкою, які розрізняються метою застосування:
- Жиросжигающее обгортання (використовуються суміші для боротьби з целюлітом, головним властивістю яких є розігрів підшкірного шару: перцевий, медові, на основі горілки);
- Зволожуючий обгортання (використовуються суміші, що живлять шкіру: фруктово-ягідні, вершкові);
- Тонізуючу обгортання (застосовують суміші для пружності шкіри і видалення розтяжок: кавові, з муміє, цитрусові).
Як видно, склад суміші значно впливає на ефект від обгортання. Однак загальна властивість всіх обгортань залишається тим же: виведення зайвої води, продуктів розпаду жирових клітин, шлаків і токсинів з організму.
Підготовка до обгортання
Перед проведенням процедури за допомогою харчової плівки необхідно виконати кілька простих правил, які допоможуть вам досягти найкращого ефекту:
- В день проведення обгортання для схуднення простежте за тим, щоб випити два літри чистої води. Це необхідно для захисту організму від зневоднення, яке може виникнути на тлі великої втрати рідини в результаті обгортання харчовою плівкою.
- Перед нанесенням суміші на шкіру прийміть гарячий душ зі скрабом. Необхідно видалити всі омертвілі частинки шкіри, щоб забезпечити максимальне всмоктування живильної суміші.
- Якщо ви робите розігріває або тонізуючу обгортання, має сенс наносити суміш масажними рухами, злегка натискаючи на шкіру: таким чином, ви зможете збільшити силу впливу суміші.
- Якщо ви збираєтеся обернути харчовою плівкою не тільки одну-дві зони, а більшу поверхню тіла, то вам доведеться лежати протягом усього часу впливу суміші. Приготуйте собі зручну подушку і журнал, щоб не нудьгувати або не заснути під час процедури.
Рецепти сумішей для обгортання
Для проведення обгортання харчовою плівкою в домашніх умовах можна використовувати будь-які косметичні продукти, які є на прилавках магазинів, а можна і приготувати їх самостійно, заощадивши значну суму. Деякі дівчата взагалі не використовують ніяких сумішей, обертаючись плівкою тільки під час занять спортом з метою підвищеного потовиділення і швидкого схуднення.
Пропонуємо вашій увазі кілька рецептів приготування сумішей для обгортання харчовою плівкою, які допоможуть зробити ефект від процедури ще яскравіше. Зверніть увагу, що готова суміш повинна бути досить густий.
Гірчично-медове обгортання.
Дія:
Тонізує шкіру, видаляє целюліт, сприяє схудненню.
склад:
Мед - 50 г.
Гірчичний порошок - 50 г.
Вода - 1 ст. л.
Оливкова олія - 1 ст. л.
застосування:
Змішайте в рівних частках мед і гірчичний порошок, трохи розбавлений теплою водою. Для отримання потрібної консистенції додайте оливкову олію. Суміш потрібно тримати під плівкою близько години.
Полунично-вершкове обгортання.
Дія:
Таке ласощі зробить вашу шкіру сяючою і гладкою.
склад:
Полуниця - 100 г.
Йогурт або сметана - 50 г.
застосування:
Розімніть виделкою свіжу або заморожену полуницю, додайте сметану або вершковий йогурт. Тримати півгодини.
Кавово-перцевий обгортання.
Дія:
Спалює зайвий жир, усуває целюліт.
склад:
Кавова гуща - 150 г.
Мелений перець - 1 ч. Л.
Мед - 1 ч. Л.
Оливкова олія - 1 ст. л.
застосування:
Змішайте кавову гущу і чорний мелений перець, додайте трохи меду і оливкове масло до потрібної консистенції. Суміш залишити під плівкою до тих пір, поки зможете терпіти (але не більше години).
Обгортання з глиною.
Дія:
Розгладжує шкіру, допомагає в боротьбі з целюлітом.
склад:
Глина - 50 г.
Кавова гуща - 50 г.
Оливкова олія - 1 ст. л.
застосування:
Змішайте частина пакетика будь-якої косметичної глини з кавовою гущею, додайте оливкову олію. Суміш можна тримати годину-півтора.
Медово-йогуртную обгортання.
Дія:
Живить і зволожує шкіру.
склад:
Мед - 100 г.
Йогурт - 50 г.
застосування:
Змішайте мед і йогурт, просочіть ними марлю і накладіть на шкіру, обернувши зверху харчовою плівкою. Тримайте одну годину.
Обгортання з муміє.
Дія:
Робить шкіру пружною, розтяжки - непомітними.
склад:
Муміє - 2 таблетки.
Крему для тіла - 2 ст. л.
застосування:
Розчиніть пару таблеток або щіпку порошку муміє в кремі для тіла, нанесіть на тіло, оберніть плівкою. Тримати годину-півтора.
завершення процедури
Після того, як пройде потрібний час, пройдіть в ванну і акуратно, шар за шаром, розмотайте плівку. Прийміть теплий душ, мочалкою краще не користуватися, особливо після розігріваючого обгортання.
Після душу витріть шкіру насухо м'яким рушником і нанесіть на проблемні зони антицелюлітний крем: це допоможе зробити ефект від проведення обгортання харчовою плівкою більш яскравим і швидким.
Плюси і мінуси обгортань
Переваги обгортань харчовою плівкою очевидні:
- Простота в застосуванні;
- економічність;
- Легко знайти і придбати всі інгредієнти.
Мінусів обгортань, як таких, практично немає. Єдине, що може статися - це опік шкіри при неправильному розподілі часу перцевого обгортання або алергічна реакція на будь-який компонент суміші. Для того щоб убезпечити себе від таких наслідків, завжди робіть тест суміші на зап'ясті.
Показання та протипоказання
Обгортання в домашніх умовах можна застосовувати для:
- Боротьби з апельсиновою кіркою;
- Підвищення еластичності і пружності шкіри;
- Втрати зайвого жиру;
- Підвищення ефекту занять спортом;
- Набуття рельєфного тіла.
Обгортання харчовою плівкою можна застосовувати людям, у яких є:
- Хронічні хвороби внутрішніх органів;
- гіпертонія;
- Проблеми з серцево-судинною системою;
- Запалення на шкірі;
- Алергія на компоненти суміші;
- При вагітності.