Важливий параметр, який формує наше здоров'я в цілому - це раціон і кулінарні звички. Які продукти корисні для міцного серця і чистих судин, і яку роль у функціонуванні серцево-судинної системи грають фрукти.
Обруч Хула Хуп - це спортивний тренажер, який без особливих зусиль і навантажень дозволяє підтримувати м'язи тіла в гарній фізичній формі і в тонусі, він не просто сприяє підтримці форми, але і допомагає формувати фігуру.
Обруч Хула Хуп - це не просто спортивний атрибут, а справжній домашній тренажер, який повинні використовувати всі бажаючі знайти струнку фігуру, тонку талію і позбутися від зайвих кілограмів.
Уже понад сорок років люди всього світу довіряють своє тіло цьому унікальному спортивному снаряду. Особливість сучасних обручів в тому, що вони наповнені спеціальними кульками, які ефективно масажують м'язи не тільки черевного преса, а й спини. Подібна дія сучасних обручів сприяє швидшому спалюванню підшкірних жирових відкладень в області талії, також покращує рухливість суглобів, сприяє травленню і виведенню з організму токсинів і шлаків.
Важливою перевагою цього тренажера є не тільки зручність його зберігання через невеликих розмірів, але і те, що на заняття потрібно витрачати не більше півгодини в день. На початкових етапах це час складає всього 10 хвилин. За такий короткий проміжок часу обруч виконує більш ніж 30 000 акупунктурних натиснень в області живота, сідниць і стегон.
Відрізняються обручі не тільки розміром, але і вагою, наприклад, обруч Magic Hoop-Bio важче, ніж звичайний обруч більш ніж в два рази, завдяки цьому він стає в два рази більше ефективним. Достатньо всього тижні регулярних занять, для того щоб побачити приголомшливі результати.
Сучасні обручі гарні ще й тим, що достатньо лише кількох секунд для того, щоб збирати і розбирати їх, тому обручі дуже зручні для перевезення, а значить, їх без проблем можна взяти в будь-яку подорож. Крім того, завдяки оригінальним патентованим кріпленням забезпечується надійність і міцність конструкції.
Способи та особливості використання обруча
Навіщо потрібен обруч? Для краси і здоров'я! Адже за допомогою обруча можна вирішити безліч проблем зі здоров'ям, найактуальнішою з яких на сьогоднішній день є проблема зайвої ваги. Перевага обруча в легкості його застосування, у високій ефективності і в тому, що проблему зайвих кілограмів вдається вирішити без виснажливої фізичного навантаження і за досить короткий проміжок часу.
Вибір обручів на ринку спортивних товарів різноманітний, але всі вони виконують одну важливу функцію - допомагають спалювати жир в людському організмі.
За допомогою строгих дієт можна позбутися зайвої ваги лише на деякий час, в той час як за допомогою обруча дуже легко самостійно коригувати свою фігуру, вибираючи в ході тренувальних занять потрібну групу м'язів. Крім того, в процесі голодування неможливо чітко простежити в якій частині тіла відбувається втрата жирових відкладень. А, використовуючи для схуднення обруч хула хуп. ви завжди знаєте на яку групу м'язів направлено його дію.
Іншим позитивним моментом, крім стійкого результату, є і поступова втрата ваги, яка і попереджає ефект «йо-йо», тобто не дає втраченим кілограмам стрімко повертатися, як це зазвичай буває після закінчення дієти.
Різноманітність обручів Хула Хуп
Звичайні обручі порожнисті усередині, вони бувають як поліетиленовими, так і залізними. До звичайних обручів також відносяться і складні, відмінність яких тільки в тому, що їх можна складати вдвічі або вчетверо. Також до звичайних відносяться і обтяжені обручі, які також використовують для масажу, вони можуть важити від 0,5 кг до 2 кг.
На сьогоднішній день спортивна індустрія пропонує величезний вибір як звичайних обручів, так і сучасних масажних обручів - це і Hula Hoop, і Health Hoop, і Aсu Hoop, і Magic Hoop, а також Vita, Dynamiс, New Body, Magnetic, Passion, Jemimah і інші. Щоб не загубитися в назвах, важливо знати, чим відрізняються всі ці диво-тренажери. Як правило, це різниця у вазі, кількості масажних елементів і секцій. У продажу є також і обручі оснащені масажними елементами з магнітами, які сприяють ще й лікувальним ефектом.
У свою чергу масажні елементи відрізняються один від одного матеріалами, з яких складаються, як правило, це буває пластик, але зустрічається і силікон. Масажні обручі можуть бути оснащені як роликами, так і електромагнітами і навіть електронними лічильниками калорій. Він усіх цих характеристик залежить і ціна обруча, яка на сьогоднішній день варіюється в середньому від 300 до 2500 рублів. Звичайний же обруч можна придбати в середньому за 200 рублів.
Дуже важливо правильно підібрати обруч за вагою, а також відповідно до свого росту. Купуючи обруч, обов'язково зверніться до консультанта в магазині, який обов'язково допоможе вам з вибором.
Користь використання Хула Хуп
Якщо ваші тренування з обручем регулярні, то вам не тільки вдається спалювати зайві жирові відкладення, але і зміцнювати різні групи м'язів, а також покращувати кровообіг. При активному обертанні масажного обруча відбувається утворення в крові аніонів, що активізує процеси метаболізму, а також сприяє насиченню клітин енергією. Вироблення аніонів допомагає зняти відчуття втоми, очистити кров і зміцнити нервову систему.
При систематичних заняттях з обручами можна також позбутися і від деяких жіночих хвороб, вони допомагають нормалізувати діяльність кишечника, добре тренують дихальну та серцево-судинну системи.
Особливо корисно займатися з обручем буде тим, у кого в результаті застосування різних дієт з'явилася в'ялість і обвислість шкіри. Завдяки обручу, шкіра стане не тільки підтягнутою і пружною, а й буде виглядати більш доглянутою.
Як ефективно організувати заняття з обручем
Не забувайте, що за допомогою масажного обруча калорії згоряють значно швидше, ніж при використанні простих дієт. Тому для стрункості талії, потрібно використовувати кожну вільну хвилинку свого часу.