Як правильно робити очищення кишечника без клізми і проносних засобів, розповідаємо в статті. Найчастіше випирає живіт стає наслідком забрудненого кишечника і щоб трохи звільнити його від зайвого найкраще вдаватися до природних і натуральним способам очищення. Кілька простих рецептів, як провести очищення в домашніх умовах.
Процедура очищення організму від шлаків і токсинів набуває популярності. Результати дослідження американських лікарів вражають, вони з'ясували, що у тридцятирічного людини в організмі може перебувати до 10 кг шлаків і старих калових мас. Чи можна очистити організм, схуднути, але не використовувати клізму і проносне?
Очищення кишечника в домашніх умовах без клізми проводиться за допомогою корекції раціону. Зазвичай кишечник засмічується через вживання білкових продуктів. Вони довго розщеплюються і провокують процеси гниття. Скоротіть споживання м'яса, молока і яєць. Можна скористатися «Детокс меню від дієтолога», це спеціальна програма очищення. У ній представлено меню і тонкощі приготування страв для виведення шлаків.
очищення яблуками
Доступний спосіб чистки. Їжте цілий день свій улюблений сорт яблук. Увечері перекусіть салатом з капустою брокколі і зеленню. Пийте багато рідини і зелений чай. Кількість яблук не обмежена. Курс становить 1-2 дня.
Очищення салатом «Метелка»
До складу салату входять такі продукти:- буряк;
- морква;
- капуста;
- оливкова олія;
- зелень;
- часник
Поріжте капусту соломкою, натріть моркву і сирий буряк. Все змішайте і пам'ятайте руками. Заправте маслом і додайте тертий часник. Існує кілька способів очищення організму цим салатом. Найстійкіші їдять це блюдо 7-10 днів. У раціон більше не вводять ніяких продуктів харчування.
Витримати 10 днів на низькокалорійному салаті складно, та й вкрай шкідливо, тому влаштовуйте собі салатні дні 1-2 рази за 7 днів. Щоб трохи схуднути, вживати один салат недостатньо. Скоротіть калорійність меню. не використовуйте білкові дієти для схуднення.
очищення висівками
М'яке очищення кишечника можна здійснити, використовуючи вівсяні висівки. Це дешевий продукт, його можна купити в будь-якому супермаркеті.
Існує ще один спосіб використання висівок для очищення. Перші 7 днів їжте по чайній ложці продукту до прийому їжі. У другий тиждень збільште дозу висівок в два рази. Висівки всипте в чай або молочні продукти. З них готують оладки і кекси.
Як робити очищення кишечника насінням льону?
Найпростіший спосіб - приготувати відвар. Залийте 10 г насіння 250 мл окропу і настоюйте не менш 3 годин. Пийте перед сном. Курс становить 3 тижні. Розмелюють насіння не потрібно.
Можна провести очищення кишечника для схуднення насінням льону з кефіром. У кавомолці подрібніть 10 г насіння і додайте в масу 100 л кефіру. Перемішайте і їжте замість сніданку. Через 7 днів збільшіть дозу насіння до 20 м
Очищення організму від «сміття» не вимагає дорогих продуктів і лікарських препаратів. Схуднути та оздоровитись можна з мінімальними фінансовими витратами.
Сподобалося? Поділися посиланням з друзями!