- клітковина;
- вітаміни (А, В, Е, F);
- поліненасичені жирні кислоти (Омега-9, Омега-6, Омега-3);
- рослинні гормони (лігнано);
- лецитин;
- мінерали (селен, залізо, магній, кальцій, фосфор і ін.);
- полісахариди.
Клітковина, у великій концентрації міститься в продуктах, підвищує обсяг калових мас, що стимулює перистальтику кишечника.
- Сорбирующие ефект (лляне насіння, наче губка, вбирає токсичні речовини, шлаки і виводить їх з організму);
- імуностимулюючу дію;
- обволікає ефект;
- нормалізація ліпідного обміну;
- зниження рівня холестерину;
- благотворний вплив на стан шкіри;
- звільнення організму від солей важких металів, радіонуклідів (за рахунок дії селену);
- антиоксидантну і антиканцерогенну дію;
- благотворний вплив на роботу системи травлення, нирок, щитовидної залози, печінки.
Мелені насіння льону
Продукт має такий же склад, як і лляне насіння. Мелене лляне насіння - суміш льняної муки і лляної олії.
Льняна мука промислового виробництва обезжиривается. В результаті цього продукт довше зберігається, але містить менше масла в порівнянні з подрібненими в домашніх умовах насінням.
- Поліненасичені жирні кислоти;
- вітаміни А, В, Е, F;
- калій.
Жирна консистенція продукту пом'якшує і зволожує калові маси, полегшуючи процес їх виведення з організму.
- Активізація метаболічних процесів;
- зниження концентрації холестерину;
- зміцнення судин;
- протипаразитарний ефект;
- нормалізація гормонального фону;
- виведення токсичних речовин, шлаків;
- зниження почуття голоду;
- благотворний вплив на роботу травної системи.
- Вітаміни (А, В1, В2, В6, В9, В12);
- мінерали (йод, магній, залізо, кальцій);
- амінокислоти;
- молочнокислі і оцтовокислі бактерії;
- цукру;
- дріжджі;
- продукти ферментації (в тому числі діоксид вуглецю, двоокис вуглецю, спирт).
Продукт стимулює скорочення мускулатури кишечника, забезпечуючи проносний ефект.
- Придушення діяльності патогенних мікроорганізмів;
- нормалізація кишкової мікрофлори;
- поліпшення роботи системи травлення;
- імуностимулюючу дію;
- регуляція обмінних процесів.
У чому користь очищення льоном і кефіром?
Неперетравлені залишки їжі, що споживається виводяться з організму через кишечник. Однак частина продуктів життєдіяльності осідає в вигинах органу і з часом:
- починає гнити, виділяючи токсичні речовини, всмоктується в кров (що стає причиною багатьох захворювань);
- утворює калові камені, що утрудняють роботу травної системи;
- уповільнює обмінні процеси;
- знижує засвоюваність поживних речовин і вітамінів;
- є сприятливим середовищем для розвитку патогенних мікроорганізмів.
Представники науки вважають, що здоровий організм здатний самоочищатися природним способом і немає необхідності щось робити для цього. Однак при неправильному харчуванні (наявність в раціоні великої кількості жирної, смаженої їжі, мучного і солодкого), малорухливому і схильному до постійних стресів спосіб життя кишечник зашлаковуватися, не в змозі вивести скупчуються неперетравлені залишки їжі.
Організм може сигналізувати про засміченість кишечнику такими симптомами:
- запори, нерегулярні випорожнення;
- дискомфортні відчуття в області живота, здуття живота;
- метеоризм;
- слабкість, надмірна втомлюваність;
- головні болі;
- погане самопочуття;
- зайва вага;
- неприємний запах з рота і від тіла;
- прищі;
- набряклість і ін.
Існує велика різноманітність способів очищення кишечника, проте використання кефіру і льону відносять до найбільш м'яким з них. Ці продукти виводять з кишечника шлаки, відновлюючи корисну мікрофлору органу і нормалізуючи роботу травної системи.