Очищення організму кашами
Якщо у вас є бажання провести очищення свого організму від пестицидів і важких металів, слід прислухатися до поради дієтологів по додаванню в свій раціон різноманітних каш.
До кращих засобів по виведенню токсинів відноситься вівсянка, рис, відмитий від крохмалю, пшоно, гречка. Кукурудзяна каша краще виводить пестициди, вівсянка - важкі метали.
Як визначити необхідність чистки організму?
Непрямими причинами, які вказують на це, може бути дратівливість, хронічна втома, висипання на шкірі, тьмяний колір обличчя, проблеми із зайвою вагою, посічене волосся.
З метою профілактики можна рекомендувати проведення очищення організму кашами.
Найкращого ефекту можна домогтися кашами, звареними на воді без застосування солі, в складі якої є наявність металу натрію. Перешкодами можуть виявитися продукти, у складі яких
Рада - тиждень посидіти на кашах, що подобаються вам найбільше, віддаючи вівсянці, пшона, рису, гречки особливу перевагу. Плануючи свій повсякденний раціон. намагайтеся уникати одночасного суміщення каш з білковими продуктами, тільки нейтральні, вуглеводні.
У будь-яких каш прекрасне поєднання з молоком, нежирним сиром і вершками, бринзою, рослинним і вершковим маслом, квашеною капустою і грибами, прянощами, зеленню і горіхами, виключаючи арахіс.
Чудовим доповненням для каші можуть служити сухофрукти, курага, родзинки, інжир, яблука, мед, без втрати при цьому крупою своїх сорбирующих властивостей. Токсичні метали, накопичені в вашому організмі, будуть виводитися в першу чергу, потрібно тільки збільшити споживання каші. Для того, щоб каші принесли вам максимальну користь і якнайкраще очищали ваш організм від усякої гидоти, потрібно не забувати про правильне її приготуванні.
Правильне приготування каші для очищення організму
Для рису рекомендується тривала промивка холодною водою для видалення з нього крохмалю,
Гречку потрібно запарювати, а не варити. Крупу необхідно залити крутим окропом, гарненько укутати і поставити в тепле місце. Гречка. приготована таким чином буде дуже смачна, розсипчаста і більш корисна, в тому числі і для поглинання металів (наприклад, шкідливі надлишки заліза). При наявності електроплити, можна максимально її розігрів, вимкнути, залишивши на ній до повного охолодження гречку, залиту окропом.
Яка ж ще користь, крім очисних властивостей, є у каш?
Очищайте свій організм кашами, є найвірнішим і безпечним методом
Про здоровий спосіб життя і не тільки