При виборі методу слід керуватися найбільш ефективним і випробуваним способом. Не застосовується введення нових, абсолютно незнайомих продуктів, використання неприємних людині засобів.
Чому рис - хороший вибір?
Тибетське очищення організму рисом відомо лікарям і дієтологів. Є відомості, що воно досі застосовується монахами для боротьби з хворобами і профілактики. Кілька століть тому цінували цілющі властивості рису, але мало про них знали. В даний час встановлена основна причина здатності рисових зерен виводити шлаки.
Виявилося, що важливо приготувати зерна рису до посиленого поглинання непотрібних речовин з кишечника. Для цього замочують їх у воді, домагаючись вимивання крохмалистих речовин.
Звільняється структура заповнюється і вбирає в себе непотрібні людині речовини. Потім рисові зерна виводяться природним шляхом разом з шлаками.
Який вид рису підходить для чистки?
Сучасні дієтологи рекомендують купувати круглий, нешліфований рис, підійде і коричневий. Саме ці сорти найкраще піддаються обробці.
Приготування до очищення
Тибетські ченці поєднують очищення організму з душевним спокоєм і стриманістю. Приготування починається за 5 днів, в які вони п'ють трав'яні чаї з імбирної настоянкою.
Далі слід п'ять днів поспіль щодня засипати 2 столових ложки рису в банку з холодною кип'яченою водою після ретельного промивання. Банки краще пронумерувати, щоб не переплутати, тому що через п'ять днів потрібно повернутися до №1.
Кількість води і розмір банки не настільки важливий. На 2 ложки для методу досить склянки води. Зручніше закрити їх щільними кришками і ставити на полицю в холодильнику.
Як приймати рис
Через 5 днів «дозріває» рис в першій банку. Воду зливають через сито. Що залишився рис потрібно з'їсти натщесерце вранці. Існують різні рекомендації:
- повільно прожувати сиру крупу;
- попередньо проварити зерна в воді 15 хвилин.
Важливо дотримуватися правила методу - нічого до рисових зерен не додавати для смаку. У трав'яних чаях рекомендовані мед, лимон. Тут же можна солити рис і додавати солодкість, масло, мед.
Якщо готувати варений рис, то методика очищення буде більш щадить. Максимальна дія мають сирі зерна.
Після прийому порції рису не можна нічого їсти і пити близько трьох годин.
Тривалість курсу, особливості
Будь-яка чистка повинна бути витримана повний термін.
- З'ївши першу порцію, слід відразу замочити в цю банку наступні 2 ложки і поставити її в кінець черги.
- Деякі знахарі рекомендують на курс використовувати стільки ложок рисової крупи, скільки років людині.
- Схема очищення повинна тривати від одного до двох місяців. Зазвичай вона добре переноситься.
- Повну чистку проводять не частіше разу на 2 роки. Справа в тому, що зерна рису разом зі шлаками виводять корисні мікроелементи (наприклад, калій).
- Деякі люди при чищенні відчувають слабкість, головний біль. Тому на тлі прийому рису слід збільшити частку овочів і фруктів в харчуванні, пити свіжі соки.
А якщо хочеться ще і схуднути?
Тибетський спосіб чистки добре поєднується з популярною рисової дієтою для схуднення.
Суть дієти: вживання вареного без солі рису потроху протягом дня. Одночасно допускаються трав'яні чаї, соки, фрукти, риба, рідко - м'ясо та горіхи. Потрібно відмова від ковбасних виробів, консервів, соленостей, смажених страв.
Одночасно йде «поганий» холестерин, знижується артеріальний тиск. Тому подібне поєднання чистки і дієти рекомендується для розвантаження пацієнтам з гіпертонічною хворобою, атеросклерозом судин.