Сирна дієта або як схуднути за 1 день.
Коли я була вагітною, набрала трохи зайвих кілограмів. Лікар мені велів терміново схуднути. Була я у нього в середу, а в п'ятницю він уже просив мене прийти і показати результат.
Дієта була сирної.
Що знадобиться для сирної дієти?
Треба купити 600 г сиру і 200 г сметани.
Все це перемішати гарненько, можна додати трохи цукру, тільки трохи.
Масу сиру зі сметаною розділити на 6 рівних частин. Їсти треба обов'язково через рівні проміжки часу. Після сиру можна випити 1/3 склянки чаю з шипшиною або компоту з сухофруктів.
Всього за 1 день дозволяється 2 склянки рідини.
У підсумку я схудла на 2 кг.
Після цієї дієти на сир було важко дивитися. Більше на таке не наважувалася. Але результат того вартий.
Я знаю одну дівчину, яка протягом своєї відпустки так змінилася, що ми її просто не впізнали, коли вона прийшла на роботу - з 48 розміру на 42 і стала ще тонше мене.
Природно, ми її ретельно допитали про дієту, яка дала такий приголомшливий результат. Вона сказала, що користується сирної дієтою. Протягом дня їсть 400-500 грамів самого нежирного сиру, без цукру. Запиває зеленим чаєм або настоєм трав (шипшина, м'ята), теж без цукру. Однак, таких днів в тиждень має бути не більше двох. В інший час їсть дуже помірно і окремо. Але найбільше вона похвалила саме ці "сирні дні", після яких вага йде моментально. А завдяки триваючої дієті в цілому (навіть і не дієта, а просто роздільне харчування), результат зберігається і вага не повертається.
До слова скажу, ми думали, що її результати швидко зійдуть нанівець, повернеться до свого розміру. Ні. Минуло вже 3 роки, вона все така ж милашка 42 розміру, народила прекрасну дочку, і вага знову в нормі.
Одна з найбільш ефективних дієт - це "сирна" дієта. Нежирний сир - дієтичний продукт, його призначають при цукровому діабеті, ожирінні, артеріосклерозі, недостатності кровообігу, гіпертонії та інших патологіях. Сир містить молочні жири, багатий фосфором і кальцієм, білки, а також речовини, що сприяє розщепленню жиру. Раціон сирної дієти на один день - 600 гр свіжого нежирного сиру, 50-60 мл сметани, 100 г цукру. Вживається протягом дня за 4-5 прийомів. Це дієта також надає сечогінний ефект, за рахунок підвищеного вмісту солей кальцію, але надає білкову навантаження на шлунок і нирки.
