Дієта Сенсація, меню схуднення було розроблено фахівцями клініки «МАУС». Його особливість полягає в тому, що вам не доведеться особливо обмежувати себе в кількості споживаних продуктів, так як дана система харчування спрямована на регулювання обміну речовин.
Дієта сенсація 14 днів: меню і правила
Перш за все варто відзначити, що протягом 14 днів дієти ви повинні повністю відмовитися від будь-яких алкогольних напоїв, солі, цукру, хліба і всіх борошняних виробів.
Між прийомами їжі дозволяється пити звичайну кип'ячену або негазовану мінеральну воду в необмежених кількостях.
- сніданок - чашка несолодкого чорної кави (зернового);
- обід - 2 зварених круто яйця, шпинат або морквина, зварена з додаванням невеликої кількості рослинного масла, свіжий помідор або стаканчик населеного томатного соку;
- вечеря - до 250 грам нежирного червоного м'яса, обсмаженого в олії, порція салату з свіжих овочів.
- сніданок - чашка несолодкого чорної кави (зернового), кілька житніх сухариків;
- обід - нежирне червоне м'ясо, обсмажене в рослинному маслі, салат із сирих овочів;
- вечеря - 200 грам вареної ковбаси, шинки або відвареного червоного м'яса, стаканчик кислого молока.
- сніданок - чашка несолодкого чорної кави (зернового), кілька житніх сухарів;
- обід - морква, буряк і селера (корінь), засмажені в олії, свіжий помідор або стакан несолоного томатного соку, слива або мандаринка;
- вечеря - тільки проста вода.
- сніданок - чашка несолодкого чорної кави (зернового);
- обід - круто зварене яйце, 3 великих морквини, зварених в несолоної воді з додаванням невеликої кількості рослинного масла, до 150 грам нежирного сиру;
- вечеря - фруктовий салат (яблука, сливи, груші).
- сніданок - чашка несолодкого чорної кави (зернового);
- обід - порція тушкованої риби нежирних сортів (до 300 грам), свіжий помідор або стаканчик населеного томатного соку;
- вечеря - шматочок підсмаженого червоного м'яса без жиру, порція салату з свіжих овочів.
- сніданок - чашка несолодкого чорної кави (зернового);
- обід - тушкована в олії курка (половина тушки), порція овочевого салату;
- вечеря - 2 зварених круто яйця, чашка тертої сирої моркви.
- сніданок - чашка несолодкого чаю;
- обід - телятина або яловичина, кілька зелених яблук;
- вечеря - тільки проста або мінеральна вода.
Для наступного тижня дієти використовуйте той же меню. Надалі ви можете повернутися до свого колишнього раціону харчування, однак намагайтеся обмежувати себе в кількості споживаної їжі, щоб ваші старання не були марними, і скинуті кілограми не повернулися. Д іета сенсація відгуки має позитивні, адже ця дієта без повернення ваги, а це досить рідкісне явище.