Запахи впливають на наш емоційний стан і навіть на працездатність. Наприклад, вони здатні підвищувати настрій, налаштовувати на творчу активність. Доведено вплив ароматів багатьох рослин на стан пам'яті людини, на якість сну і функціонування всього організму. Саме тому останнім часом настільки популярна аромотерапія.
На початку минулого століття вчені-ботаніки прийшли до висновку, що всі трави і дерева виробляють атмовітаміни, які осідають в легенях людини. Вступаючи в хімічну реакцію з організмом, вони беруть участь у всіх обмінних процесах і тому впливають на самопочуття і настрій. Сучасні дослідження не спростовують даних висновків. На даний момент широко вивчено і застосовується трохи більше 200 різних ефірних масел, які роблять благотворний вплив на організм людини. Сучасні вчені встановили, що запахи, потрапляючи в наш організм, діють як фільтри, але не складуються там, а повністю виводяться через 20-30 хвилин.
Перший серйозний інтерес до впливу запахів на стан людини з'явився ще в Стародавньому Єгипті, де використовували масла в якості косметичних і лікарських засобів. Також стародавні єгиптяни активно застосовували запахи при здійсненні релігійних обрядів. При розтині гробниці фараона Тутанхамона було знайдено 3000 судин з пахощами, які через не одне століття все ще виділяли найтонший аромат.
У Середньовіччі європейські алхіміки продовжували вивчати властивості запахів і працювали над створенням нових ароматів. За часів Людовика XV французький двір стали називати «надушеним двором» через непомірного використання духів, ароматної води, пахощів і різноманітних запашних аксесуарів - саше, рукавичок, віял.
Але перші наукові обґрунтування впливу запахів на стан людини були зроблені на рубежі XIX і XX століть французьким хіміком Рене Гатефоссе, який вивчав біологічні речовини, що входять до складу ефірних масел, і виявив особливості впливу кожного масла на організм людини. Він же ввів в ужиток визначення «ароматерапія».
Вчені з'ясували, що за допомогою нюху людина сприймає тільки 2% одержуваної інформації, на відміну, наприклад, від зору (80%) або слуху (5%), але нюх - це надзвичайно важливий канал, так як надходить через нього інформація впливає саме на підсвідомість , а отже - на почуття людини, формуючи його мислення і поведінку.
Ароматерапія на робочому місці
Зняти стресовий стан і напруженість, що виникають, як правило, до кінця робочого дня і поступально до кінця робочого тижня допоможуть аромати цитрусових, пряні (коріандр, базилік, м'ята) і деякі хвойні запахи (кедр, ялина).
Для підвищення працездатності використовуються запахи лимона, лаванди, кориці, ванілі, кипариса, грейпфрута.
При розумових навантаженнях співробітникам рекомендується використовувати запахи, що поліпшують діяльність головного мозку: жасмин, імбир, чайне дерево, ялівець.
Щоб відпочити і відновити сили після мозкового штурму або набратися сил перед мозковим штурмом, підійдуть аромати мірри, м'яти, ялівцю, бергамоту.
Підбираючи аромати для офісу, не слід забувати про пори року. У теплі місяці запахи впливають на людину сильнішою, оскільки біохімічні реакції в організмі відбуваються швидше. Саме тому в літній сезон краще відмовитися від важких запахів. В осінньо-зимовий період, щоб уникнути поширення вірусних інфекцій серед співробітників слід пам'ятати про запахи, що зміцнюють імунітет, противірусних, протизапальних і поліпшують пропускну здатність дихальних шляхів людини. До таких відносять евкаліпт, ялицю, сосну.
Необхідно використовувати весь спектр ароматів, чергуючи їх, оскільки при довгому застосуванні одного запаху сприйнятливість до нього знижується, і він виявляється слабоеффектівним.
Аромалампи та інші аксесуари
# 9632; Аромалампи - це, мабуть, найпоширеніший аксесуар для ароматерапії. Вони використовуються для ароматизації закритих приміщень. Як правило, в них додається кілька крапель ефірного масла, кількість яких визначається розмірами приміщення, - приблизно 1-2 краплі на 5 м 2.
Неелектричні аромалампи складаються з ємності для води, каркаса і підставки для свічки. Свічка нагріває воду, яка, в свою чергу, випаровується і забирає з собою частинки ефірного масла, - і аромат поширюється по приміщенню. До речі, зверніть увагу, що відстань між свічкою і ємністю з водою має бути таким, щоб вода не закипала.
Якщо ви хочете влаштувати сеанс ароматерапії, налийте гарячу воду (50-60 ° С) в ємність для води, додайте потрібну кількість ефірного масла, запаліть свічку в нижній частині аромалампи і насолоджуйтеся ароматом. Через годину свічку можна загасити. Неелектричні аромалампи бувають керамічними, кам'яними, металевими, скляними.
Електричні аромалампи відрізняються від неелектричних тим, що в якості джерела тепла використовується електрика, як правило, звичайна лампочка.
# 9632; Аромакамні використовуються для ароматизації повітря в приміщеннях. Виготовляються вони з природного білої глини, мають пористу структуру. Досить нанести одну або дві краплі ефірного масла на поверхню аромакамня, щоб відчути аромат. Камінь здатний утримувати аромат від одного дня до місяця в залежності від виду ефірного масла. Аерокамні ідеальні для офісу, де небажані велика ароматизація повітря і використання вогню.
# 9632; Електричні випарники. Деякі такі випарники розвіюють паркі масла безшумним вентилятором, в інших - нагрівається керамічне блюдо з маслами. Кількість крапель масла, використовуваного в випарнику, залежить від розміру компанії: 2-3 краплі для маленького, 6-10 - для великого.
# 9632; Ароматичні свічки зручні у використанні і чудово впишуться в офісний інтер'єр.
# 9632; Різні пахощі. Якісні пахощі виготовляються з натуральних компонентів: ароматичних масел, трав, квітів, листя, фруктів, дерева, смол, коренів, спецій. Слід уникати пахощів, до складу яких входять барвники та хімічні речовини, шкідливі для здоров'я.
# 9632; Ароматичні палички використовувати в офісі не рекомендується, оскільки вони занадто швидко наповнюють простір ароматом, який не вивітрюється тривалий час. Сильний вплив запахів може викликати перевтома і в підсумку знизити працездатність. До того ж бамбукова основа паличок нерідко викликає алергічні реакції, тому використовувати їх необхідно з великою часткою обережності.
# 9632; Системи озонування, іонізації, ароматизації повітря. Для ароматерапії іноді використовують спеціальне обладнання, яке через систему кондиціонування розпорошує бажаний аромат. Таке розпорошення робить позитивний вплив на фізичний стан людей, що знаходяться в приміщенні.
# 9632; Проводьте ароматерапію в офісі, з огляду на переваги колег. Не забудьте запитати у них про можливу алергії, хворобах дихальних шляхів.
# 9632; Чітко дотримуйтеся положень інструкції по застосуванню аромаламп або електричних випарників, враховуйте розмір приміщення при дозуванні масла, щоб уникнути опіків.
# 9632; Купуючи ефірні масла, зверніть увагу на наступні важливі моменти. Ефірна олія має бути без домішок і додаткових ароматизаторів, в цьому випадку на флаконі має бути зазначено «100% натуральне». Справжнє ефірне масло необхідно зберігати у флаконах з темного скла, щоб захистити його від впливу сонячних променів.
# 9632; Якщо вхідна людина відчуває аромат, але через кілька хвилин перестає його відчувати, значить, приміщення ароматизируется правильно. Запахи повинні бути тонкими і ненав'язливими.
Джерелом запахів в офісі можуть бути також живі рослини, оскільки вони виділяють речовини, що впливають на стан організму, навіть якщо ми практично не відчуваємо їх аромату. Аромати квітів і рослин здатні впливати на розумові здібності, стимулювати діяльність мозку, пробуджувати асоціації і покращувати пам'ять.
Слід пам'ятати, що важкі екзотичні аромати квітів, наприклад жасмину, необхідно чергувати з тонкими свіжими запахами. Також в період цвітіння гіацинтів, вербени, герані, левкоїв, нарцисів, лілій і деяких інших квітів рясно виділяються пахучі ефірні масла, які можуть викликати головний біль. Тому для офісних приміщень потрібно вибирати рослини, у яких багато листя: наприклад, лимонне дерево, багато видів пальм (диффенбахія), драцену, хвойні дерева (самшит, мирт), хлорофітум. До того ж такі рослини благотворно впливають на природне зволоження повітря, а ефірні масла, що виділяються ними, освіжають і очищають повітря, оскільки мають фітонцидні (протимікробними) властивостями.
М.Є. Тарасова,
керівник організаційно-адміністративної служби
ЗАТ «НК Руснефтехім»